- 24 КГ! МОЯ ОСИНАЯ ТАЛИЯ БЕЗ ЖИРОВЫХ ВАЛИКОВ! МОЕ ФОТО! Я ПОРАЗИЛА ПОДРУГ СВОЕЙ СТРОЙНОСТЬЮ!
Может кому-то окажется полезной эта информация...
Значит так, худой я не была никогда. Всегда присутствовал лишний вес. До беременности я весила 74 кг при росте 177. Когда я забеременела очень сильно поправилась, на фотографии у меня 7 месяцев. На 9 месяце я весила 92 кг! Я набрала очень много, жрала как слон - не могла остановиться.
Когда вышла из роддома мне стало очень печально, я не хотела на себя смотреть в зеркало, весила я где-то 83 кг. Щеки были как у хомяка, да и тело - ужас. За 3 месяца я бросила еще кг 5 и весила около 78 кг (фото с тортом). Потом были кратковременные диеты, попытка - срывы, неудачные походы в спортзал, потом забила.
Через год я вернулась в свой вес и весила 74 кг. Затем у меня ребенок попал в больницу с отравлением, и я из-за солидарности с ней мало ела. В больнице еда не вкусная, а своих просила ничего не проносить, чтобы не дразнить ребенка. Выписавшись из больницы через неделю я весила 69 кг. Вообщем за эту неделю я привыкла есть мало и мне понравилось худеть, а точнее меня подстегнул результат.
И я для себя составила так сказать диету, точнее не диету, а перестроила свое питание.
Я питаюсь по принципу: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.
На завтрак я позволяю себе хорошо покушать до чувства переполненного желудка, но - я ем только полезную пищу.
Торты, сахар, сосиски, пельмени, майонез и прочую гадость я не ем. Я люблю молочные кашки с медом, творог, запеканки, фрукты, сухофрукты, орехи, свежевыжатые соки и прочее.
Шоколад и конфеты я отлично заменяю финиками и бананами, но их можно только на завтрак.
Обед у меня уже с ограничениями. Кушаю медленно, до ощущения сытости. В основном готовлю в пароварке, варю, запекаю в духовке без масла. Жареное перестала есть вообще.
На обед у меня в основном курица либо печень вареная или котлетка на пару, салатик, рис или гречка, зеленый чай.
Завтраки и обеды у меня очень разнообразные.
В 16.00 я перекусываю слайсами или зеленым яблоком.
На ужин (в 18.00) я пью кефир, ряженку или варенец.
После 18.00 только зеленый чай или воду.
Сейчас мой вес 59 кг при росте 177. Похудела за 2 месяца такой диеты. Бегаю и качаю пресс. Обливаюсь по утрам холодной водой, а так же делаю кофейные скрабы, чтобы подтянуть кожу.
Конечно до идеала мне еще далеко, но буду стараться.
все темы | главная |
-
30.01.16 09:41Молодец! Так сдержать
-
20.10.14 08:31Молодец и еще, Вы стильная.
-
14.10.14 21:16Вы такая умничка! Удачки Вам огромной) спасибо за мотивацию)
-
26.03.14 20:31круто)))))молодец!!!
-
16.03.14 21:48Молодец!!!!!
-
16.03.14 21:40На фото в белье фигура великолепная, очень женственная, не убавить, не прибавить
-
14.03.14 21:18суперрррр
-
02.03.14 19:38молодчинка
-
02.03.14 18:14Красавица.
-
09.09.13 12:33Вы умничка, худеть больше не надо, а вот попу подкачать и ножки - вполне!
-
28.08.13 15:06Можно вопрос: что вам дало обливание холодной водой? Сама очень хочу начать, но не знаю..стоит ли?
-
28.08.13 15:05Просто шикарная фигура)))))))))))))))))))))))))))))))))))))
- как вам платье?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- как вам такие джинсы?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- каких людей ценят руководители?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |