выкладываю несколько Рецептов диетической выпечки, которые я придумала сама. фото.
девушки выложу несколько рецептов диет. выпечки которые придумала сама, либо меняла рецепты под себя. для худеющих дам))
1.овсяные оладушки 1стакан овсяной муки(я просто перемолола овсянку до муки),125мл обезжиренного молока,1 ч.лю разрыхлителя,1 ч.л. оливкового масла,1 яйцо(я только белок использовала),ванилин или корица.можно еще меда добавить.выпекать без масла на сковороде(можно чуть-чуть только если)
332 ккал(примерно 6-7оладушек)
2.овсяный медовик Лена Дубровина
для коржа:100г овсянки,100г клубники,1яйцо.
ингридиенты перемешать
для крема:250г творога,груша,корица.
ингридиенты взбить миксером
на фольгу выкладываем тесто слоем 1см.выпекаем 10 минут на слабом огне.Далее покрывам корж этой творожной массой и еще в духовку на 30 минут,прикрыв фольгой.
разрезаем на части и укладываем одну половину коржа на другую(лучше разрезать на больше частей).
из этих ингридиентов получилось 2 таких порции
3.диетические творожные сырки
смешала в блендере творог с бананом взяла формочки для орешков(которые из теста готовят,а внутрь сгущенку мажут),намазала творог внутрь,убрала в морозилку часа на 3.потом достала,надавливая,сместила застывший творог из формочек,положила внутрь клубнику,закрыла другой твороженной заготовкой.далее полила соусом:100мл молока,4ст.л какао.греть на слабом огне до упаривания в соусообразную консистенцию)и опять в морозилку.
4.грибной гречневый “пирог“.взбить 2 белка в густую пену,добавить 1желток,60г ржаной муки,чуть-чуть молока.тесто замесить.
грибы предварительно приготовить(у меня были сварены).
грибы выложила слоем.вылить тесто.запекала 30минут
5.диетические сочники .40г овсяной муки
30г ржаной муки
1яйцо
1ч.л. оливкового масла
кефир(до состояния слегка твердого теста)
ингридиенты смешать.на разделочную доску посыпать ржаную муку,раскатать блинчик.выложить его на противень,застеленный пекарной бумагой.на половинку блинчика выложит творог,завернуть,края примять.выпекать 20минут
пробуйте. все это не смотря на такие диет. продукты очень вкусно. если понравится буду скидывать еще рецепты у меня их много
все темы | главная |
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- ужасна ли эта стрижка?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- как вам такие джинсы?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |