Моя личная диета! За 3 месяца похудела на 5 кг, и считаю это своим самым грандиозным подвигом!
Здравствуйте, дорогие женщины! Я очень долгое время сидела на диетах, на самых различных, прошла через все диеты существующие в природе, пила таблетки, занималась спортом! Результ был, но быстро проходил. И я поняла, что те диеты “За неделю 5 кг“ и все прочее, это все полнейшая ерунда. Они приносят результат! Но он длится неделю не больше, а потом вы начинаете опять толстеть, причем и еще стремительнее и набираете больше кг!
И как то однажды я серьезно заболела, у меня начались проблемы со здоровьем, даже такие которые не возможно было приписать к тому, что это из-за диет и постоянного голодания. Страшно вспомнить что я пережила! Подсела на таблетки! Пришлось отказаться от диет и начать правильно питаться и кушать то что хочется!
И что удивительно я не превысила в весе, так как старалась придерживаться рациона (3 раза в день завтрак, обед и ужин). Старалась не устраивать себе перекусы. Вот если позавтракаю утром, терплю потом до обеда и этот обед был для меня замым вкусным, на работу обед старалась приносить из дома, чтобы не обольщаться на вкюснятину в магазинах, так как столовой на работе нет. И перестала толстеть, осталась в своем весе.
Потом попробывала не есть после 19.00. Почему после 19.00? Потому что работаю до 18.00.
Если дома кушать нечего покупала по дороге домой покупала любых два фрукта или творог или кефиг, т.к. кефир не очень люблю покупала йогурт. Это и вкусно и полезно и не толстела, потому что пила его не с чувством похудеть, а с чувтвом наслаждения и удовлетворения. А когда хочется кушать, я думаю вы понимаете с камим чувством!
И еще всем советую занаяться ремонтом в квартире, от этого стремительно худеешь и потом не толстеешь. Потому что как правило, если ремонт делаешь сам, то это на долго. Проверено на собственном опыте! 3 месяца делала ремонт с мужем, делали сами. Приходила с работы не ужинала, а сразу за ремонт хваталась, а потом уже вся разбитая спать и чувство как после спорт зала! Как вспомню, что я с дрелью по всей квартире бегала, даже смешно! Что Я и с дрелью! Вобщем совмещала приятное с полезным! И на утро как огурчик.
За 3 месяца похудела на 5 кг, и считаю это своим самым грантиозным подвигом! Уважаю себя за это! И всем хвастаюсь! Какая я молодец на диетах не сидела, а похудела и чувствую себя отлично! И ремонт суперский сделали!
А вот сейчас после зимы опять почему то начала толстеть, страсс. И вот незнаю что теперь делать, и кризис еще этот, так бы в спортзал, но с деньгами проблема! Посоветуйте что нибудь, кто нибудь, но не жестокую диету по правилам, и чтобы не готовить каждый день разное? )))))
все темы | главная |
-
16.04.09 21:08Да легко в принципе похудеть то за 2 мес на 10 кг. Ниче сложного нет. Не ешь после 6, пей каждый денб хотя бы по пачке кефира, ешь яблоки, проголадаешься - снова ешь яблоки, ешь больше помидоров с огурцами - бытро наедаешься и минимум каллорий. Минут 10-15 уделяй спорту, любому виду спорта :)
Ешь также йогурты, пей чай, но меньше соли и сахари :)
Исключи все жирное, как мясо, бекон, колбасы)) Ну все в этом роде.Можешь поесть сыр плавленный.
Не сиди строго на диетах - они все равно ни к чему хорошему не приводят :) Есть рацион - ешь, но не обязательно в 2,4, в 12 и т.д. Не ешь главное после 6 :))) Да все получится, если этого реально хотеть :)
УДАЧИ ТЕБЕ -
14.04.09 10:29ВЫ МОЛОДЧИНА!
КУПИТЕ СЕБЕ ДИСК С ЗАНЯТИЯМИ И ТРУДИТЕСЬ! МНЕ ПОМОГАЕТ -
14.04.09 10:28 (ответ для: Antenka)А КАК ВАМ УДАЛОСЬ ТАК ПОХУДЕТЬ?
-
13.04.09 22:23че долго.. за 3 месяца толька 5 кг???
Мой личный опыт) - 11 кг за 2-2,5 мес. Не придерживаясь строгой диеты))) -
13.04.09 22:10Самое главное, себя морально настроить на то, что тебе надо похудеть, чтобы нравиться себе! Или поставить пере собой цель, влюбиться например! И тогда все получится! Всем удачи! Стройных фигур! Хорошего настроения!
-
17.03.09 18:39молодец! это и есть правильное питание
-
17.03.09 18:36Молодец! Действительно победа, так как главное не диета, от нее любой дурак худеет, а смена образа жизни вот это действительно трудно! Удачи!
-
17.03.09 14:05приглашаю сделать ремонт в моей квартире =)))))))))
-
17.03.09 13:55 (ответ для: roqx75ynzrop)ну собственно способ почти такой же))) как у автора)
жирное, сладкое, мучное - минимум.
овощи фрукты, нежирная молочка, мяса-кура))
и не ем после 17 стабильно, толкьо воду, если хочу пить
ну кроме вчерашнего дня. первая и последняя поблажка, чтобы боевой дух поднять)))
ни голодно совершенно) наверное настрой)))
спортом не занимаюсь))
к отпуску БЕЗ мужа готовлюсь)
хи-хи))) -
17.03.09 13:15Ужинать обязательно надо.Старайся есть что нибудь белковое(рыбку,курочку).Углеводы в первой половине дня кушаем!И как Лена2077 написала-питайся дробно и понемногу.Так не будет мучать голод,который всегда приводит к срыву.Я похудела на 20 кг.
-
17.03.09 13:07 (ответ для: ava_f1)Как тебе так удалось?
-
17.03.09 12:59 (ответ для: ava_f1)А можно узнать каким способом?
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- кто красивее?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- это красивые брови?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- к общему образу.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |