kisa4u писал(а): за месяц рельно худеть на килограмм, а скидывать 10 за счет голодовок за два закончится диабетом. не удивительно что вес вернулся. худеть надо постепенно и с умом. и каллории надо уметь считать, и сколько углеводов и белков, и какие углеводы и жиры есть. зачем нежирное исключать? я ем и сладости и хлеб, и ничего на 18 килограмм похудела. то я не буду , это не хочу и сброшу 100 кг за два дня - с таким подходом к жищни как будто все еще 4 года плохо кончают. |
РАСПРАВА НАД ВЕСОМ! - 10 КГ! ВСЕ ЛИШНЕЕ УШЛО САМО! ДИЕТА ДЛЯ КРАСАВИЦЫ!
Год назад я была 69 кг при 172 росте. Потом за два месяца я похудела на 10 кг. Расскажу, как я худела.
Полностью исключила:
- все нежирное,
- сладкое,
- мучное.
Мой рацион:
- творог,
- супчики,
- салатики,
- фрукты,
- курица,
- йогурты.
Крутила хула-хуп. Еще 2 литра воды в день пью.
Вес остановился на 59. Так полгода я питалась, потом забросила и набрала 5 кг. К лету я также все скинула, и вот сейчас вес 65, но почему-то он стоит на месте.
Нужны ваши советы, у кого похожие параметры и кто также стремится похудеть, давайте поддерживать друг друга! Хочу похудеть на 5 кг как минимум.
автор: ksyusha211, 01.10.13 12:14
просмотры: +10889, комментарии: +33
все темы | главная |
-
13.05.14 12:32 (ответ для: deleted586)
кто куда кончает-так и не поняла -
13.05.14 12:26 (ответ для: Qara)
А чем так плохи супы на курином бульоне?Qara писал(а): А сколько по времени вы пили Редуксин? Мне редуксин действительно помог бросить лишний вес.Так что я вас тут не поддержу. Те деньги которые за него платяться, оно стОит этого. А вот супы на куринном бульоне лучше не есть. Лучше сварить суп на воде и туда отдельно бросить отварное куринное мясо. -
12.05.14 23:15а если так вдуматься, то рацион описан стоящий у автора. нужно будет взять на заметку, тем более сейчас столько фруктов, овощей, зелени будет
-
10.10.13 11:44 (ответ для: ok108mmsj9go)Cinamon_ritz писал(а): И что мне скажут пристрастные врачи, которым нужно продать товар? Не смешите.
И по поводу вот этого.. вы даже не удосужились посмотреть сайт Примаверы. Посторюсь еще раз. Это сайт всероссийской программы безопасного снижения веса. И я ссылку на этот сайт дала, не потому что они там врачи пристрастные. А потому что там сидят специалисты по похудению. Если бы вы туда хотя бы заглянули, то увидели, что там про редуксин вообще практически нигде не говорится. А вот про снижение веса говорят и спрашивают, и рассказывают. -
10.10.13 11:39 (ответ для: ok108mmsj9go)Cinamon_ritz писал(а): Продукты полу- и распада сибутрамина в частности и любого лекарственного препарата вообще выводятся выделительной системой не нужно быть квалифицированным специалистом, чтобы это знать. Почему же тогда у сибутрамина столько побочек и противопоказаний и ограничений к применению, раз он безопасный? И что мне скажут пристрастные врачи, которым нужно продать товар? Не смешите.
А я не говорила, что Редуксин безопасный. Читайте внимательно. Про побочные могу сказать- что многие его не правильно принимают. Там инструкция в метр, но сомниваюсь, что все ее дочитывают до конца. У многих чтение инструкции ограничивается чтением раздела:“способ применения“. А дальше нико не читает. А там вполне ясно написано, как его принимать, чточ при этом делать, как питаться и т.д. А по повду противопоказаний могу сказать... возьмите любой антибиотик или например обезболивающее. И почитайте сколько там противопказаний. Противопоказания есть у большинства лекарств. И атибиотики в своей жизни пили многие, но не помню случая, чтобы кто-то от этого остался без печени. -
07.10.13 00:14 (ответ для: 75gjienj96lw)Я к тому что от шоколадки не поправишься если съесть одну шоколадку за день и больше ничего
-
06.10.13 10:20 (ответ для: Бафик)
ну а я о чем говорю? вы вообще смысл прочитанного поняли?Бафик писал(а): не согласна. С шоколад кой будет очень гол одно, т.к. это глюкоза, через 2 часа кушать ооочень хочется. Быстро перерабатываемая. А белок долго перерабатывается. Овощи! Ку дайте овощи и белок -
06.10.13 02:23 (ответ для: 75gjienj96lw)
не согласна. С шоколад кой будет очень гол одно, т.к. это глюкоза, через 2 часа кушать ооочень хочется. Быстро перерабатываемая. А белок долго перерабатывается. Овощи! Ку дайте овощи и белокmatty писал(а): вот-вот, поддерживаю. главное, не сколько калорий, а качество этих калорий. можно килограмм курицы без грудки съесть с зеленью - и вес сбросить а можно одну шоколадку всего за день съесть - и поправиться. -
05.10.13 20:31 (ответ для: 75gjienj96lw)а у вас какой рост/вес? насколько похудели?
-
05.10.13 18:50 (ответ для: ksyusha211)маюсь*
-
05.10.13 18:50 (ответ для: ksyusha211)
я пока что не могу советовать, так как моюсь со своими лишними кг)ksyusha211 писал(а): так я не ограничиваю себя до 1000 калллорий и каллории не считаю. Не ем только сладкое, мучное. а как вы мне посоветуете скинуть 5 кг?
но вот в качестве 1-2х дневной разгрузки я обычно гречку выбираю. сидиться легко, не голодно, и вес помогает сбросить хорошо) а потом стараюсь себя органичивать. меньше сладкого - больше белка) -
05.10.13 18:46 (ответ для: 75gjienj96lw)так я не ограничиваю себя до 1000 калллорий и каллории не считаю. Не ем только сладкое, мучное. а как вы мне посоветуете скинуть 5 кг?
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- как вам льняной костюм на лето?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- нормальные фото?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- как вам образ?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |