ХВАТИТ ЛЕЛЕЯТЬ СВОЙ ЖИРОК! МОЯ САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА! ПОДРУГИ МЕНЯ НЕ УЗНАЮТ И ЗАВИДУЮТ!
Девочки, хочу поделиться проверенной диетой (сама на ней сижу).
Если не нарушать - стабильно уходит вес.
Рацион диеты:
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр нежирного творога
12.00 - 200 гр отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - кусок рыбы, 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограничено (только без сахара), еду можно солить.
Мне обычно сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют. Присоединяйтесь - будем поддерживать друг друга.
Главное, продержаться и не нарушать. Даже маленькие отступления (ложка сахара в кофе, печенюшка и т.д.) дают смазанный результат.
У меня ушло 5,4 кг за шесть дней!
Сбросить лишнее реально, все зависит от исходного веса. Если ты объективно очень стройная, у тебя может быть, отвес будет меньше. У меня вес приличный - худеется интенсивно!
автор: НikA26, 06.04.09 17:50
просмотры: +73901, комментарии: +488
все темы | главная |
-
23.08.14 00:35 (ответ для: доза счастья205)
-
20.08.14 21:22 (ответ для: еlfаz746049941)
согласна с вами - заменять яблоко на огурец, а томатный сок на свежий помидор... ну и зелень можно и в творог добавить и к овощамеlfаz746049941 писал(а): Набор продуктов классный, за исключением творога - не люблю. Думаю, что замена яблока парой огурчиков тоже не повредит, также как и добавление небольшого количества зелени улучшает процесс пищеварения! -
07.08.14 13:22*запоров, а не запаров
-
07.08.14 13:21а запаров не было? овощей совсем нет. в томатном соке много соли.
-
06.08.14 21:34Хорошая диетка и не голодная,новерно,кто сидел,отпишитесь!
-
12.07.14 07:37Девченки,а как думаете,подойдет такая диета для того чтоб похудеть с небольшого веса на пару кг? (с 55 до 52),вес не вернется обратно?
-
29.06.14 02:49Набор продуктов классный, за исключением творога - не люблю. Думаю, что замена яблока парой огурчиков тоже не повредит, также как и добавление небольшого количества зелени ( улучшает процесс пищеварения)!
-
27.06.14 09:01Ну так правильно, как тут не похудеешь, когда почти один белок в рационе) вообще с таким питанием может начаться кетоз, это опасно
-
27.06.14 08:41Зачем сидеть на такой диете скудной? когда можно полноценно питаться по калориям!
-
24.06.14 22:41этот рацион похож на японскую диету. только там еще разрешена капуста тушеная или салат капустный. и на этой диете и правда худеется отлично! меняется обмен веществ и кг назад не возвращаются - проверено мной
-
23.06.14 15:28Девочки, кто еще сидел на этой диете? Каков Ваш отвесик?
-
06.06.11 09:18хорошая диета
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- какой певец для вас секси?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- считаете её красивой?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- на работку бизнес-леди»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- мне идут голубые стрелки?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- к общему образу.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- какое платье лучше?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |