Не хватает воздуха, будто задыхаюсь. Пытаюсь успокоиться и через силу набрать воздуха. что это? Панические атаки какие-то.
Бывает, сижу, и бац, тяжело дышать становится. Не хватает воздуха, будто еще чуть-чуть и задохнусь. Пытаюсь успокоиться и через силу набрать воздуха. Вот и сейчас сижу и дышу так плавно, будто время замедленно.
У меня такое бывает..не могу сказать , что часто, но раз в месяц,думаю,точно.
И еще раньше было ( сейчас тоже. но редко) . Допустим, сижу, читаю, или смотрю фильм. И внутри все сжимается. И какая-то необоснованная паника. Не знаю как это объяснить,что я при этом чувствую...все равно не поймете. (Представьте, что на вас падает потолок и сводятся стены, или кто-то есть в вашем доме, в общем, вам грозит опасность) вот что-то такое со мной происходит. И тоже тяжело дышать, сердце колотиться. Панические атаки какие-то
автор: My life is music, 22.01.14 02:38
просмотры: +30436, комментарии: +19
все темы | главная |
-
28.09.14 19:08У меня похожее состояние с 17 лет. Сейчас 42. Несколько лет назад прочитала книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Он помог мне , я ему очень-очень благодарна . Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чашку чая “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить эти симптомы . Не бояться приступа , а наоборот , сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться, сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И как бы с радостью узнать эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться. Дело в том , что вот эти все симптомы : сердцебиение, дрожь в руках и ногах , головокружение , холод в груди , нарушение дыхания - это симптомы страха.Просто наш мозг научился включать их без нашего ведома.А мы , почувствовав какой-то из этих симптомов , пугаемся, начинаем искать свой феноземам ( или что там нам ещё помогает ), соответственно симптомы страха увеличиваются , мы ещё больше пугаемся и т. д.Так вот наша задача запустить этот механизм в обратную сторону.И когда мы во время приступа начинаем желать его усиления, вся цепочка нашего страха рвётся.А вообще, эти приступы абсолютно безопасны. Даже люди с такими заболеваниями дольше живут , т.к. это как бы постоянные тренировки сердечно-сосудистой системы. А причина, скорее всего , в больших эмоциональных перегрузках.Я , например , училась на очень трудном отделении фортепиано , это выходы на сцену , стрессы, может, недосыпания.
-
04.02.14 13:06 (ответ для: My life is music)у меня тоже такие симптомы часто бывают. Это нервная система так работает и скорее всего, у Вас сердечная недостаточность (дистрофия сердечной мышцы). Ставьте укольчики витаминов группа В (В1, В6, В12, пейте фолиевую кислоту), пейте Панангин, кофермент КУ-10 (Q10). Увидите, лучше станет.
-
03.02.14 17:37у меня такое бывает, в душном транспорте бываете, перед дождем.. короче когда кислорода в воздухе мало
-
03.02.14 17:06 (ответ для: podarochek)про ВСД я знаю . да , пытаюсь отвлекатьсяpodarochek писал(а): У вас ВСД, гипервентиляция, почитайте о ней это не опасно Чтобы успокоиться, нужно выдохнуть посильней и набрать воздуха наоборот поменьше, можно подышать в пакет, но самое лучшее это отвлечься и оно само пройдёт.
-
03.02.14 16:57 (ответ для: Yase4ka)это гипервентиляция. Чувство неполного вдоха, проблемы в голове, читайте в интернете, это не опасно и вы здоровы )
-
03.02.14 16:56У вас ВСД, гипервентиляция, почитайте о ней) это не опасно ) Чтобы успокоиться, нужно выдохнуть посильней и набрать воздуха наоборот поменьше, можно подышать в пакет, но самое лучшее это отвлечься и оно само пройдёт.
-
31.01.14 22:45автор, у меня тоже такое бывает!!! у меня был период, душило постоянно. врач выписал мне таблеточки, попила, и все вроде бы прошло. иногда правда случаются эти атаки, но проходят быстро! не переживайте сильно, попейте адаптол, очень хорошее средство!!! можно еще головой круговые движения делать, тоже помогает
-
31.01.14 22:38у меня тоже случается такая ситуация , кажется, что не хватает воздуха. пытаешься вдохнуть, но такое ощущение, что нужное, достточное колическтво воздуха так и не получается вдохнуть. появляется чувство, что задыхаюсь
-
30.01.14 12:13у меня что-то типа такого тоже..но я не могу набрать воздуха..туда, глубоко в легкие..попытки выглядят как будто я не могу зевнуть..
проверяла щитовидку, вроде все ок.. не знаю что это -
23.01.14 15:51 (ответ для: _Сплетница_7)_Сплетница_7 писал(а): как я вас понимаю это же классические панические атаки, у меня только недавно наступило улучшение, но теперь мне тяжело дышать постоянно. причем когда я отвлекаюсь я дышу нормально, но как только акцентирую на этом внимание, начинаю нервничать и этим только все усугубляю. Это от нервов, когда кажется что не можешь сделать глубокий вдох, вроде как воздуха не хватает, зеваешь постоянно.
Знаете что будет если перестать дышать, например специально? -
23.01.14 14:55Ой,я понимаю.У меня было очень долго,прошло после родов само собой.Просто мне некогда было об этом задумываться.Проверьте сердце
-
23.01.14 14:43 (ответ для: _Сплетница_7)ой, вот у меня все то же самое((( не знаю, как с этим бороться, но у меня на нервах, один раз был большой стресс, вот в таком состоянии я жила месяца полтора, конечно, пила успокоительные и т.п., а сейчас стоит даже о плохом подумать и все... началось + самое страшное, что это отсутствие воздуха уже часто становится реакцией на погоду и в настоящее время не связано с тревогой(((( даже когда все хорошо, случается часто(((
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- мне идут голубые стрелки?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- какое платье лучше?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- мой уход за руками и маникюр»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |