Не смогла удержаться, зацените. буду рада, если кто-то захочет худеть дальше вместе.
может кто-то ещё помнит мою ту тему https://www.galya.ru... там я просила критики чтобы начать похудение. в общем с этого же дня худеть я и начала. хочу сказать огромное спасибо, всем кто написал мне столько критики. мне это очень помогло. я ещё не похудела но не удержалась и написала, хочу поделится с вами. и буду рада если кто то захочет худеть дальше вместе. Повторюсь, выкладывать сюда фото для меня не просто, и если вам противны мои фото( мне на себя пока тоже не особо приятно смотреть) прошу извинить за неудобства и покинуть мою тему. с 17 октября я похудела пока на 12 килограмм. в бедрах 9 см, в талии 6, в груди 2) параметры сейчас 90-75-111. изначальные 92-81-120. вешу сейчас 78. особенно рада была когда за новой одеждой пошла, в частности за джинсами и когда куртка нормально на животе застегнулась. почему поправилась: переедала по калориям, как посчитала сколько ем за один день поняла почему поправилась, до этого для меня это была загадка. стала есть по 1300 калорий, и процесс пошёл за первый месяц 4 кг! 1 кг в неделю, ничего за это время не вернулось, получается что за ноябрь декабрь я скинула где то 8 кг, потом новый год, сессия вес стоял, в феврале я уже не так жестко считала и сбросила 2. март вес стоял не могла взяться, вчера взвесилась ушло 2 кг. взвешиваюсь раз в неделю. спортом не занимаюсь, решила заняться когда похудею, чтобы всё подтянуть. кожа не висит, успевает. стараюсь есть больше овощей и фруктов. зимой сидела на апельсинах, бананах. мандаринах, от мяса жареного отказаться не смогла так же как и от колбасы, ем их очень мало и строго на подсчёт, а вот с выпечкой всё серьёзнее, максимум 1 булочку в месяц. по мимо калорий считала углеводы, хотя бы меньше половины. конфеты считала на углеводы поштучно, и знаете,помогло. вместо ещё одной я точно знаю что не больше 2 за сегодня. молочный продукты. разгрузки на кефире. шоколад только горький и тоже строго считала. не голодно кстати, перекусы фруктами, пока не начала худеть не понимала на сколько вкусные яблоки и как они сильно пахнут. а вот на счёт мотивации, перечитывала ту тему и зависаю на сайтах для вечно худеющих, там море мотиваторов, кому нужно советую сейчас опять взялась. хочу в идеале похудеть до 58 но пока цель 68. фото выложила потому что хочу поделится с вами и оценки, похвалите хорошо, раскритикуете ещё лучше, о лишней еде даже думать не буду. заранее спасибо всем отписавшимся
все темы | главная |
-
06.10.14 13:13Умница какая!!!
-
06.10.14 11:17здорово! молодец! продолжай! ждём новых отчётов!!!
-
17.04.14 12:37 (ответ для: Cucurusa)смотрю на себя сейчас, не верю что похудела, а весы, одежда мне говорят что я хорошо похудела.
-
17.04.14 12:36 (ответ для: Cucurusa)рост 168. как набрала я уже писала. не заметила, когда в зеркало смотрю я что 90 что при 60 себя толстой чувствовала. меня это беспокоит..
-
15.04.14 19:28Не важно как набрали главное, что взялись за голову, вы умница не останавливайтесь на достигнутом
-
15.04.14 16:07Вы молодец, что взялись за себя, но я честно не понимаю, как можно ТААААК себя запустить. Я, если вижу критическую для себя цифру 65 на весах, сразу прихожу в себя и начинаю борьбу с лишними кг. Я бы еще поняла, если б Вы рожали. Какой у Вас рост?
Желаю Вам сил в борьбе с лишними кг! И надеюсь, что в следующий раз Вы уже выложите фото где Вы 58 (надеюсь, что скоро) -
14.04.14 15:56БРАВО!
-
14.04.14 15:10Умничка. Подсчет калорий и углеводов - самый надежный способ. Приятно читать такие хорошие и постоянные результаты. Подключайте упражнения, не обязательно тяжелую нагрузку. Даже и не надо ее, если спортом никогда не занимались. Бодифлекс, дыхательные упражнения, растяжка. Если есть возможность, бассейн.
Верю, что у Вас все получится. -
14.04.14 00:17конечно продолжайте!
котик порадовал)) -
13.04.14 17:04помню вашу тему, в ней сама отписывалась! поздравляю вас, результат виден, продолжайте в том же духе, у вас все получится!
-
13.04.14 12:28Вы молодец, что взялись за себя. Только ни в коем случае не останавливайтесь, дороги назад для вас нет!
-
13.04.14 10:39Умничка! но надо подключать минимум ходьбу и какие-то простые упражнения! может, бассейн! питание 5-6 раз в день, маленькие порции) это раскачает обмен веществ
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- лучшее пробуждение»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- как вам такие джинсы?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |