Кто худел с помощью скакалки? реально ли похудеть? как часто нужно делать и по сколько времени?
Кто худел с помощью скакалки? поделитесь опытом)
реально ли похудеть? как часто нужно делать и по сколько времени? и можно ли скакалку заменить просто обыкновенными прыжками, или без нее не так эффективно?
Какие у вас были результаты и за какое время?
автор: credi_nei_sogni, 14.04.14 22:15
просмотры: +2586, комментарии: +12
все темы | главная |
-
21.04.14 15:12Мне тоже скакалка очень помогает,от нее реально худеется,все бочка уходят,ну можно еще дорожка бымтрая ходьба но 2 часа где то чтоб реально скинуть.
-
17.04.14 09:36 (ответ для: credi_nei_sogni)Удаленно трудно посоветовать... Я же не знаю какой в вас уровень физической подготоки. Для меня самое лучше это бег. Но смысл в том что организм начинает что то расходовать из запасов только после 40 минут нагрузки. Поэтому бег(да и все остально) меньше чем 40 минут мало что дает. На работу на велике езжу иногда. Как раз получается 20 км. Чуть меньше 2 часов крутить приходится. За 2-3 недели мало что можно сделать. Для внешнего вида можно конечно воду повыгонять. Но это не сильно полезно да и эфект кратковременный. Читали наверняка про всякие обертования пленкой перед тренировкой и т.д. Но я бы не стала так издеваться над своим организмом.
-
16.04.14 20:06 (ответ для: nats_s)nats_s писал(а): Чудес не бывает. К пляжному сезону надо готовится с конца предыдущего пляжного сезона. И вообще это не временный процесс - потерпела 3 недели и похудела и все круто. Это надо раз и навсегда менять образ жизни. Тогда будет устройчивый результат. 70 результата дает правильное питание, осталные 30 правильная и самое главное регулярная тренировка. Желательно и то и другое подбирать индивидуально тогда результат будет гораздо быстрее и эфективнее. Просто организм и желаемый результат у все разный и нужен разный подход. Причем совершенно не обязательно ходить в дорогие спортклубы и покупать дорогие тренажеры. На любительском уровне все можно делать дома. Проблема в том что дома трудно себя заставить полноценно регулярно заниматься. Диета это не значит не есть. Диета это есть в нужное время правильную еду. Если будет все время хотеться кушать так можно и еще набрать.
Да я все прекрасно понимаю, и все это делала, просто через 3 недельки намечаеться одно событие и к этому времени хотелось бы выглядеть лучше, сейчас сижу на диете (магги). раньше никогда на диетах не сидела, просто подсчитывала калории и занималась понемногу спортом. Сейчас просто за эти 2 недельки ну очень нужно, поэтому пришлось сесть на диету) после этого события опять собираюсь вернуться к подсчету калорий думаю так 1200-1300, посмотрим. Просто сейчас может посоветуешь что-нибудь эффективное из спорта, буду очень тебе благодарна))) -
16.04.14 16:23 (ответ для: credi_nei_sogni)Чудес не бывает. К пляжному сезону надо готовится с конца предыдущего пляжного сезона. И вообще это не временный процесс - потерпела 3 недели и похудела и все круто. Это надо раз и навсегда менять образ жизни. Тогда будет устройчивый результат. 70% результата дает правильное питание, осталные 30 правильная и самое главное регулярная тренировка. Желательно и то и другое подбирать индивидуально тогда результат будет гораздо быстрее и эфективнее. Просто организм и желаемый результат у все разный и нужен разный подход. Причем совершенно не обязательно ходить в дорогие спортклубы и покупать дорогие тренажеры. На любительском уровне все можно делать дома. Проблема в том что дома трудно себя заставить полноценно регулярно заниматься. Диета это не значит не есть. Диета это есть в нужное время правильную еду. Если будет все время хотеться кушать так можно и еще набрать.
-
16.04.14 13:49 (ответ для: nats_s)nats_s писал(а): А почему именно скакалка? Впринципе можно, но есть вероятность раньше похудения заработать проблемы с суставами и позвоночником. Мне кажется это подходит больше как дополнение к физическим нагрузкам и уже тренированному организму
Буду очень благодарна если посоветуешь что-нибудь эффективное , что бы недельки за 2-3 схуднуть? -
16.04.14 12:14А почему именно скакалка? Впринципе можно, но есть вероятность раньше похудения заработать проблемы с суставами и позвоночником. Мне кажется это подходит больше как дополнение к физическим нагрузкам и уже тренированному организму
-
15.04.14 17:42Помогает. Еще как. за месяц 12 кг скинула, но в купе с диетой легкой и качала пресс....до этого ничего не помогало. Нпчинала так- утром умыться и пока не сделаю зарядку -не кушать... потому что потом лень да и дела, работа.. момент упущен. ..с 50 ра, каждый день попрыжку прибавляла. Удачи.
-
15.04.14 08:25не знаю как похудеть,а вот головные боли,в позвоночнике и ногах вы точно заработаете
-
15.04.14 00:26я прыгала, похудела. но перестала, тк голова начинала кружиться, давление наверное поднималось.
-
15.04.14 00:18У меня после 3дневных прыжков вдруг лодыжки припухли и бедра будто бы увеличились. Так надеялась. Вроде легко пошло по 2000 прыжков...
-
14.04.14 22:25Я слышала, что от прыжков со скакалкой могут появиться проблемы с позвоночником
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- фото, как из журнала!»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- какой певец для вас секси?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- это красивые брови?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |