Какие упражнения эффективны, чтоб убрать бока?
времени на тренажорку нету... подскажите какие нибудь упражнения? а то они начинают расти а скоро лето
автор: pcnеt734676019, 17.04.14 20:08
просмотры: +2561, комментарии: +26
все темы | главная |
-
06.05.14 10:26Я сама мучаюсь с боками, жир только там откладывается. Никакие наклоны не помогут, от них растут косые мышцы, расширяя талию. Бока становятся меньше, только когда худею.
-
06.05.14 00:41Я помнится делала на живот вакуумный массаж, легонько, минут по 10-15 на сеанс, плюс немного ПП (немного))),живот реально подтянулся и ушел именно живот. Хотя я яблоко. Вот думаю опять начать что-ли. И банки дома есть. Все лень...
-
03.05.14 19:02Наклоны и обруч
-
03.05.14 18:59 (ответ для: pcnеt734676019)Уд734676 писал(а): может на диету еще сесть? или просто поменьше кушать раза 2 в день? кто нибудь пробовал диеты???
Диета не поможет убрать бока, если в этом Ваша цель. Можно быть худенькой девушкой, а бока все равно есть -
25.04.14 19:46вот посоветовалась с девочкой она 5 лет на диетах худющаяя ужас....говорит у нее проблемы со здоровьем из за диет начались. и теперь мучаеться
-
25.04.14 19:04Обруч для тех, у кого много места в доме и времени в жизни. У меня ни того, ни другого. точнее место есть, но только в зале, а зал свободен до 5, приезжаю домой в 3:30, нужно посуду помыть после всех, поесть, приубрать немного. Не успеваю ничего я покрутить... А бока сейчас моя проблема. Талия уменьшилась, 61, но бока не дают быть ей более выразительной, ещё плюс боковой пресс накачала, бугорки ещё больше видны. Делаю различные наклоны с гантелями и поднятие ног, так хорошо талия напрягается, но проблема в том, что коврика нет, а получается я лежу на костях, больно(
От наклонов пока результата сильного нет. Посмотрим, что будет, когда соединю с диетой) -
25.04.14 18:24может на диету еще сесть? или просто поменьше кушать раза 2 в день? кто нибудь пробовал диеты???
-
24.04.14 17:53Мне нереально помогла одна девочка, у нее своя система сертифицированная, именно для уменьшения объема живота и талии. Там баночный массаж, обертывания и миостимуляция. Правда, сеансов нужно несколько и они довольно болезненные. Но результат - офигенный. Без диет и упражнений - минус 5 см в боках.
-
24.04.14 15:49Наклоны.
-
22.04.14 23:39Лучше наклонов ничего нет. Обруч-это фигня
-
22.04.14 16:51 (ответ для: iri-na)
При обруче, да ещё массажном, бока уходят идеально и подтягивается и живот и бока. Буквально за 2 недели результат.iri-na писал(а): Я про обруч не поняла? Думала он для талии. Его ведь на талии крутят? Причем тогда бока? -
21.04.14 10:13Пробежки мимо холодильника! И вокруг продуктового магазина! )))
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого было похожее?»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- какие планы на эти длинные выходные? у меня туса будет, прогуляюсь, встречусь с родственниками, а вы?»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя, напряжение было, неудобно стало будто бы я их застукала»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- это круглые, овальные или миндалевидные глаза?»
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени и все высказала!»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- впервые буду делать покупку в интернет-магази как можно сэкономить? промокод из интернета взять или карту оформить?»
- кто из этих актрис красивее?»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- как для начинающего мастера?»
- знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что она - мисс натурелла! ей понравилось?»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как волосы длинные.»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой в сердце»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- только меня бесит выражение: привет, красавица? вроде не обзывательство, но в 90-х кричали из машин: эй, красотка!»
- вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше удовольствие?»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- давно не было новых фоточек от меня!»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |