Мои -17 кг за 4 года. Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя! Попала в группу к девчоночкам. Ну и начала худеть.
Ну чего. Я почти достигла своей цели.Хочу описать свои историю похудения пока есть время.
Итак начала худеть я 4 года назад. Толчком для меня стал наш любимы сайт Галя(это вовсе не реклама). Попала в группу к девченочкам. Ну и начала худеть.
Мой рост 154 см. Изначальный вес 68кг.
Мои параметры на начало
ог 100 см
от 85 см
об 104
С февраля 2010 года до конца мая скинула 14 кг(с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала каллории. Перешла на пп. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 мин. Делала 4 месяца медовый массаж(описывать его не буду, в интернете полно информации)
Потом заберем(с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла -8 кг(58кг).
Но во время гв набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57..
С февраля 2014 записалась в тренажерку.
Первые 2 месяца Упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в нед+ 4 раза в нед. групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю хотьбу и бег(в среднем 14 км, 50-60 мин бег(7.5скорость с уклоном 3.0), 60-70 хотьба(6.0 с уклоном 3.0) так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца -6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь пп и считаю каллории.
На сегодня Вес 51.1 кг
Объемы на данный момент
ог 91
0т 71
об 93
Главное не бросать и двигаться к цели. Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой. И более раскованной.
Ну и мои фотографии
1-3 до(мои 68 кг)
4 мои 54 кг
5 на 9-м месяце беременности
6 мои 62 кг
7 мои 53(июнь 2013)
8 мои 57(февраль 2014)
9 мои 55 кг (апрель 2014)
10 сегодня 51.1( май 2014)
все темы | главная |
-
17.01.18 22:2812 мои 50 кг (июль 2015)
-
17.01.18 22:19 (ответ для: cactusya)
Спасибо, теперь по новой нужно стараться. Вторая беременность, не шуткистройная осинка писал(а): класс!!вот это резульатат!!!ты умничка -
17.01.18 19:47класс!!вот это резульатат!!!ты умничка
-
15.01.18 01:41Так приятно спустя столько лет зайти на сайт и посмотреть на свою историю похудения)). Новая жизнь начинается. Родила второго, вновь буду худеть
-
07.05.14 01:24 (ответ для: rina1380)Скоро, совсем скоро. Уже новая цель появилась. После моих экзаменов начну воплощать.
-
07.05.14 00:54 (ответ для: sasha_zub)Вы умничка. Так держать и не сдаваться. Успехов в достижении задуманного!!!
-
05.05.14 20:59Вообще молодец! Удачи Вам!
-
05.05.14 09:44УМНИЦА!!!!!! РЕСПЕКТ!
-
04.05.14 21:37 (ответ для: Raduga_495)Спасибо!!
-
04.05.14 20:23очень приятная девушка
-
04.05.14 19:09Отлично!!!
-
04.05.14 18:51 (ответ для: ГРАФИНЯ БАТОРИ)Спасибо!!
- любите панна котту?»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- лучшее пробуждение»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- как вам такое платье?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |