панические атаки. у кого бывают, как боретесь, что чувствуете в момент приступа?
С 2010 начались панические атаки, приходят неожиданно, почти год не было, потом опять приступ, прошло еще некоторое время и вот вчера опять она самая, паническая атака. Состояние такое, врагу не пожелаешь, полная дереализация, головокружение, озноб, онемение конечностей, ощущение, что все в тумане. Я себе помогаю молитвой, Библией и священной водой, при этом все время себе говорю, что все хорошо. Иногда не помогает и приступ начинается еще яростней, тогда капли Барбовала и крепкий сон. У кого бывает, как боритесь? Есть ли люди, которые вылечивались полностью?
автор: pannnterochka, 31.05.14 00:49
просмотры: +3351, комментарии: +51
все темы | главная |
-
28.09.14 19:00А причина, скорее всего , в больших эмоциональных перегрузках.Я , например , училась на очень трудном отделении фортепиано , это выходы на сцену , стрессы, может, недосыпания.
-
28.09.14 18:57У меня такое с 17 лет. Сейчас 42. Несколько лет назад прочитала книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Он помог мне , я ему очень-очень благодарна . При панических атаках действует упражнение “ Пригласите страх на чашку чая “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить эти симптомы . Не бояться приступа , а наоборот , сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться, сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И как бы с радостью узнать эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться. Дело в том , что вот эти все симптомы : сердцебиение, дрожь в руках и ногах , головокружение , холод в груди , нарушение дыхания - это симптомы страха.Просто наш мозг научился включать их без нашего ведома.А мы , почувствовав какой-то из этих симптомов , пугаемся, начинаем искать свой феноземам ( или что там нам ещё помогает ), соответственно симптомы страха увеличиваются , мы ещё больше пугаемся и т. д.Так вот наша задача запустить этот механизм в обратную сторону.И когда мы во время приступа начинаем желать его усиления, вся цепочка нашего страха рвётся.Вообще, эти приступы абсолютно безопасны, ибо если бы это было что-то серьёзное, никакой фенозепам бы нам не помогал.Это просто психика.
-
08.06.14 00:35 (ответ для: Луковая Принцесс)Луковая Принцесс писал(а): работайте с подсознанием, какой-то страх глубоко запрятали. если будете лечиться таблетками - только глубже загоните, и фиг знает в какой момент это может вылезти идите к психоаналитику
Вы 100% правы! -
08.06.14 00:32 (ответ для: Сульвэй)Сульвэй писал(а): я за год где-то вылечилась, из-за чего у вас ПА начались? вспомните самый первый приступ и подумайте, чем он спровоцирован
У меня первый раз ПА началась в 2 ночи, я сидела на каком-то форуме и была дискуссия на религиозную тему, там был темный маг и наши мнения не совпали, мы ссорились, то есть обменивались мнениями и тут резкий приступ ПА, я тогда думала, что мне уже все) Всех на ноги подняла.
Но предполагать, что это стало причиной, вряд ли. . .
И тут я вспомнила, в 6-м классе, прям на уроке литературы мне стало не по себе, изучали Библию. Это был самый первый приступ.
Я так понимаю моя причина ПА заключается в страхе перед Богом. Мне кажется, что если я что-то подумаю неправильно , меня Господь накажет и все идет с детства.
Кажись в детстве, кто-то хотел меня поучить жизни и сказал, что если я буду балованной, Господь накажет, я эту фразу сильно всерьез восприняла и как следствие все это осталось на подсознательном уровне. -
07.06.14 11:59я за год где-то вылечилась, из-за чего у вас ПА начались? вспомните самый первый приступ и подумайте, чем он спровоцирован
-
07.06.14 10:46работайте с подсознанием, какой-то страх глубоко запрятали. если будете лечиться таблетками - только глубже загоните, и фиг знает в какой момент это может вылезти) идите к психоаналитику)
-
07.06.14 10:27 (ответ для: pannnterochka)Да,с его помощью,больше ничего не принимала. Выписывал доктор,психотерапевт(не путать с психологом)... Пишите,если что!!
-
06.06.14 22:53 (ответ для: Svetylia67)Svetylia67 писал(а): Флуоксетин,по 20 мг с утра.
Спасибо большое)))
Это с помощью его Вы полностью вылечились?
И еще пропустила момент, Вам врач советовал или сами выбрали? -
06.06.14 20:28 (ответ для: Svetylia67)спасибо большое)
-
05.06.14 08:23 (ответ для: pannnterochka)Флуоксетин,по 20 мг с утра.
-
05.06.14 08:22 (ответ для: Jessica Hyde)Флуоксетин,20 мг с утра. Эффект был через 2 недели.
-
05.06.14 06:28С таким весом не удивительно, что у вас предобморочные состояния и панические атаки...
К врачам идите.
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- мне идут голубые стрелки?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как вам? хорошие фото?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |