- 20 КГ! МОЯ ПОБЕДА! ОБАЛДЕННОЕ ОЩУЩЕНИЕ! МНЕ НРАВИТСЯ НОСИТЬ ОДЕЖДУ 46 РАЗМЕРА!
Хочу поделиться с вами своей маленькой победой.
Я сколько себя помню всегда была худенькой, но после окончания школы 5 лет назад начала стремительно набирать вес и из маленькой девочки 65 кг (рост 172) я превратилась в мадам 90 кг. Но чтобы сбросить вес мне не хватало силы воли.
К слову сказать я перепробовала много диет, из которых я худела на 5 кг, а потом 6 возвращались обратно. У меня появились на ногах растяжки от того, что резко стала набирать вес. Но весной этого года у меня появилось три стимула похудеть и я начала поиски нормальной диеты с хорошим питанием. И путем долгих поисков я остановилась на диете ДЮКАНА!
Здесь про рацион и диету подробнее: https://www.galya.ru...
С 17 марта 2014 года я села на диету
Было тяжело потому что мужу я готовила вкусненькое, а себе строго по рецептам дюкана, но это того стоит я вам скажу
За первую неделю я потеряла 5 кг. Моей радости не было придела, потом медленней и медленней я дошла до стрелочки 80 на своих весах, которую я уже давно не видела. Я начала влезать в свои старые вещи.
Вы не представляете какое это ощущение! И к тому же я не голодна и скажу вам больше - из разрешенных продуктов можно очень сытно и вкусно питаться.
На сегодняшний день мой вес составляет 69.600! Я сбросила 20 кг! Сейчас сижу на третьем этапе диеты - стабилизация. И после почти полгода будет этап закрепления, чтобы не набрать вес! Но за это время это уже стало моим образом жизни!
Мне очень нравится чувствовать себя “лёгкой“, а так же покупать одежду 46 размера, а не 50!
Скажу сразу, что на протяжении диеты я пила витамины. Так же я строго сидела не допуская себе ничего из запрещённого!
И хочу сказать всем, кто хочет похудеть и тем кто худеет - не сдавайтесь и идите к своей цели!
автор: Мэрилин Монро, 30.06.14 11:27
просмотры: +9353, комментарии: +15
все темы | главная |
-
14.08.14 11:06 (ответ для: Lola_Brio)Ну-ну-ну. Рассказывайте кому-нибудь другому ,но не мне. Кеыирную разгрузку можно устраивать 1 ,максимум 2 раза в неделю.
-
12.08.14 21:18 (ответ для: skhf49750n,sfksl)Никто ещё не посадил желудок из-за кефира, особенно если его через день пить и я в том числе. Если не верите - ваше дело. Могу единственное что посоветовать - ознакомится с методикой похудения доктора Владимира Миркина. Никто из его пациентов не “посадил желудок“ из-за кефира. Вредно пить его каждый день в огромных количествах, а через день - з стакана (утром, обед, вечер) + зелёный чай или просто вода - это отличный разгрузочный день) Так что у меня с вами разговор окончен. Всего хорошего.
-
08.08.14 23:03нет фото - нет базара
-
06.08.14 12:03 (ответ для: Lola_Brio)
через день на кефире? Так любой дурак похудеет, а заодно и желудок посадит.Lola_Brio писал(а): Я за 3 месяца похудела на 24 кг благодаря нескольким правилам: 1. пить каждый день минимум 1.5 л. воды 2. отказ от сладких вод и минералки 3. отказ от белого хлеба, можно 25 гр.день чёрного. 4. чайная ложка клетчатки утром натощак и чайная ложка расторопши вечером в 7 часов. 5. Есть можно практически всё, но в малых количествах. 6. Ограничение в сладком, винограде, банане. 7. Через день - КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ, т.е. 1 день вы едите нормально, в малых количествах, следующий день - исключительно кефир. 1 час прогулки каждый день. уже 3 год держу вес. -
03.08.14 10:36А вы молодец!на немсложносидеть,особенно летом,когда хочется фруктов.
-
03.08.14 10:34Дюкан,ну какой же он молодец,на нем полмира точно сидят!
-
28.07.14 13:10Я за 3 месяца похудела на 24 кг благодаря нескольким правилам:
1. пить каждый день минимум 1.5 л. воды
2. отказ от сладких вод и минералки
3. отказ от белого хлеба, можно 25 гр.день чёрного.
4. чайная ложка клетчатки утром натощак и чайная ложка расторопши вечером в 7 часов.
5. Есть можно практически всё, но в малых количествах.
6. Ограничение в сладком, винограде, банане.
7. Через день - КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ, т.е. 1 день вы едите нормально, в малых количествах, следующий день - исключительно кефир.
+ 1 час прогулки каждый день.
уже 3 год держу вес. -
21.07.14 23:27А я вот не смогла на Дюкане сидеть.(( Самое смешное, атаку всю выдержала, а на круизе бросила. Мой желудок бунтовал против Дюкана.
-
20.07.14 16:42фото где? я тоже могу написать о чудо похудении
-
15.07.14 12:20Я сижу на “кремлёвке“, с 85 кг похуделя до 73 кг.Но если позволяю лишнее, сразу набираю.
-
13.07.14 00:16Я тоже фанат Дю. На нем я ем раза в 3 больше чем на ПП, которое мне вообще не помогало худеть. Были и голодовки и изнуряющие ежедневные пробежки, как вспомню брррр…
А сейчас ем раз 5 в день, в том числе и на ночь и худею. Дюкан - гений -
11.07.14 20:13Я тоже на Дюкане сейчас сижу) диета-то что мне всегда нужно было) за месяц 10кг ушло) продолжаю дальше)
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- как вам такие джинсы?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |