У меня дряблость и целлюлит. Как сделать кожу на ногах лучше?
У меня дряблость и целлюлит
Сейчас уже 2ю неделб приседаю через день по 100 раз.
50 раз ноги на ширине плеч и 50 раз “сумо“
также мажусь кремом от чистой линии(но на него почти нет надежды)
Также еще планирую питаться в пределах 1400-1500 ккалорий и начать кардио Focus T25
смогу ли я привести кожу в порядок?
автор: Alyonka_a, 08.07.14 20:20
просмотры: +3011, комментарии: +34
все темы | главная |
-
23.07.14 18:25 (ответ для: ZонькА)Нет
-
23.07.14 00:28А это разве не Вы раньше создвали тему, где хотели идеальные ноги без всяких упражнений и диет? Там всех брили, что Вам ничем нельзя заниматься, мол я вся такая больная, от любых упражнений разволюсь...а тут
-
23.07.14 00:00 (ответ для: nastiafleur)Спасибо
Посмотрю тогда завтра)) -
22.07.14 19:21мне ещё нравится тренировка рук и плеч Ольги Путровой
-
22.07.14 19:20 (ответ для: Alyonka_a)
если честно то нет, никогда) я только иногда смотрю Вконтакте видео уроки по тренировкам типа Усмановой, Артемовой, Ерегиной и других бикиняш, и потом уже сама составляю программу себе) а кардио у меня 45 минут 4 раза в неделю на ОрбитрекеAlyonka_a писал(а): Да я вот тоже хочу просушить, но не хватает сил начать что-то делать Вот скачала видео. Начинаю и мунуте на 15 выключаю потому что надоедает А времени на улице заниматься - не хватает А ты по видео не занималась никогда? -
22.07.14 17:34 (ответ для: nastiafleur)Да я вот тоже хочу просушить, но не хватает сил начать что-то делать((
Вот скачала видео. Начинаю и мунуте на 15 выключаю потому что надоедает((
А времени на улице заниматься - не хватает(
А ты по видео не занималась никогда? -
22.07.14 15:39 (ответ для: Alyonka_a)
ну силовые это круто, я их люблю больше чем кардио. но кардио мне необходимо, так ка есть мечта просушить жировую прослойкуAlyonka_a писал(а): Да. Давай Да я вот тоже ходила. Очень люблю силовые Не могу заставить себя бегать или какое-то кардио: Очень надоедает. Но я вот завтра думаю с утра сходить в качалку Я же пытаюсь похудеть. Дефицит вроде есть, но думаю с силовыми всё быстрее будет -
22.07.14 15:38 (ответ для: nastiafleur)Да. Давай)
Да я вот тоже ходила.
Очень люблю силовые))
Не могу заставить себя бегать или какое-то кардио:(
Очень надоедает.
Но я вот завтра думаю с утра сходить в качалку))
Я же пытаюсь похудеть. Дефицит вроде есть, но думаю с силовыми всё быстрее будет)) -
21.07.14 20:26 (ответ для: Alyonka_a)
а ты представляешь ( давай на “ты“) я летом хожу регулярно в качалку и учитывая что у нас полтора месяца нет уже воды, ну из-за артобстрела водоканала Северский Донец иногда приходится несколько дней вообще не мытой ходить))) но я как-то так втянулась в это дело, что бросить уже не могу.. уже пошёл восьмой месяц моих регулярных занятийAlyonka_a писал(а): ахаххахаа ну я в качалку тоже хожу, но летом не могу. ужасно жарко -
21.07.14 20:21 (ответ для: nastiafleur)ахаххахаа
ну я в качалку тоже хожу, но летом не могу. ужасно жарко(( -
20.07.14 17:11скраб из кофе и соли вам в помощь
-
20.07.14 17:02 (ответ для: Alyonka_a)
ну так я дома и занимаюсь кардио! у меня Орбитрек стоит,я на нем бегаю регулярно, музыку на ноуте включаю и погнала) а раньше, года 3 назад когда я не знала что такое спорт зал и кардио, я просто в дом.условиях каждый день выделала полтора часа и крутила обруч, приседала, пресс качала, всякие мелкие такие упры делала, просто с малым временем отдыха,это тоже было как кардио, по крайней мере я вся мокрая была после такой “зарядки“. а щас же крутая,и тренажер есть, и в качалку хожу)Alyonka_a писал(а): А если дома кардио заниматься? Нет возможности бегать
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- очень классное сочетание цветов!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- нормальные фото?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- ужасна ли эта стрижка?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |