с чего начать похудение? Уже много раз пыталась похудеть, бралась за всё сразу, но потом срывалась.
Девочки,с чего начать похудение?Я вешу 70 кг,рост 1.62.Уже много раз пыталась похудеть,бралась за всё сразу,но потом срывалась.Хочется основательно подойти к этому вопросу.
автор: сладкая жизнь, 10.07.14 15:13
просмотры: +2814, комментарии: +31
все темы | главная |
-
22.07.14 23:14Определите в каких ситуациях у вас пропадает аппетит, а в каких, наоборот, переедаете, и увеличьте число первых и придумайте, что делать со вторыми. Много пейте воды
-
17.07.14 04:56Тут уже сказано. но я просто добавлю для статистики свое мнение. Подсчет калорий с белками углеводами,жирами. И поскольку скинуть надо прилично - я бы сходила к диетологу или в проф. центр для похудания. Там вы сдадите анализы на обмен веществ и прочее. профессионалы они везде лучше дилетантов У них обычно большой опыт с разными людьми
-
15.07.14 09:24Столько советов девочки хороших дали) Ну что, вы уже начали худеть?
-
15.07.14 02:53 (ответ для: УД1467904587)Kanu_Unchou писал(а): идеально правильным! завтрак должен включать в себя белки, жиры и углеводы, причем, простые углеводы ИСКЛЮЧЕНЫ! 7. сладкое ешь в течение дня: 2ой завтрак, обед, полдник.
Почему нельзя сладкое на завтрак? Везде наоборот советуют до 12 дня сладости есть -
14.07.14 21:52 (ответ для: УД1467904587)Kanu_Unchou писал(а): кефир на ночь исключен, автор, кефир повышает инсулин в крови! а повышенный инсулин препятствует выработке гормона роста! гормон роста мощнейший жиротоп, ну и помимо того, он еще и омолаживает организм, делает вашу кожу молодой и красивой так что.. выпивая кефир на ночь, вы лишаете себя всех этих прелестей
но кефир очень полезен... днем-то его можно?)
и еще, а вместо кефира на ночь ацидофелин или ряженку можно? или тоже нет? -
14.07.14 21:39Сначала убедитесь что это то чего вы хотите . Обычно когда очень хочется то ничто не остановит
-
14.07.14 18:43Мотивация!!! Когда захочется по-настоящему - пропадет вопрос - с чего начинать. Мне помогает только желание кому-то (не себе, себя я устраиваю как правило) доказать что я МОГУ! А еще мне помогло то, что я одной девушке вконтакте рассказывала, что я делала, когда была стройняшкой, и что я делаю сейчас, когда пухляк. Как со стороны увидела и ужаснулась! Сейчас 63 при росте 173, хочу 59,8кг)))
-
14.07.14 18:05Вы знаете, у меня появился стимул когда я зашла в группу в одноклассниках “жажда спорта“
Вот тогда я действительно почувствовала себя ущербной! Потому что там мамы и с 2мя и 3мя детьми выглядят в 100 раз лучше чем я! У меня тоже 2е детей, но я продолжала себя запускать... И вот я записалась на фитнес-вы не поверете, там ТАКИЕ ДЕВОЧКИ!!! Фигурки - просто мечта! И скоро скоро я стану одной из них! Вот муж будет доволен!
Желаю вам стройного тела и здорового духа!
Удачи!! -
14.07.14 11:31Не ешьте после 18 часов. Это самое главное.
Сядьте на диету Королёвой. Она очень сложная, но считаю её лучшей. Хотя перепробовала кучу диет. Эффективная очень. -
14.07.14 10:24Начинать похудение надо с понимания того, что ты кушаешь. Вот почитатйте про пользу и вред тех или иных продуктов для начала: http://мысли.net/pitanie/nauka-o-pitanii.html
-
14.07.14 00:07Попробуйте Дюкана, не пожалеете. Вам говорит человек перепробовавший буквально ВСЕ. Включая марафонские пробежки и таблетки.
-
13.07.14 13:50Главное, это мотивация, как говорил Чехов “бросить курить легко, я уже тысячу раз бросал“. Так и с диетой, сесть на неё легко, а вот досидеть до результатов и сохранить их удаётся только тем, у кого мотивация сильная. Я вот из роддома вышла с весом 67, хотя до беременности весила 57. В зеркало смотреться было отвратно. Замечу, что я не разжиралась, просто на 7 месяце вся вода стала в организме оставаться, в туалет по маленькому ходила буквально по чуть-чуть, раз в месяц в больницу на капельницы клали, за 1 сосиску расплатилась 2 кг. на след день, в общем не одна я такая была. Итак, пришла домой, лялька спит по 16 часов в сутки (груднички вообще первые месяца 2-3 только едят и спят), а я свои фотоальбомы листаю, и что-то вдруг так неприятно стало, фото с медового месяца, ровно год назад стройная, в красивом платье на фоне моря. Вытащила я эту фотографию и на холодильник повесила. Потом к ней постепенно прибавилось ещё несколько вырезок из журналов с вещами которые себе куплю при достижении результата в 57 кг. Одним словом вот уже 4 года мой вес 57, сейчас хочу худеть до 53, ищу мотивацию, на гале надеюсь найду
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- лучшее пробуждение»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |