я с Вами) только никаких жестких диет, не-не-не, больше я на это не пойду) первый серьезный набор веса пришел как раз после жесткой диеты в 11 классе (9 лет назад).
Кушаю по системе минус 60, занимаюсь бодифлекс, пью витамины и очищающий комплекс, клетчатку. Пью 2 л воды. Таким образом я уже сбрасывала 10 кг за 2 месяца) только потом забила из-за бурного периода в жизни( Сейчас возвращаюсь к отработанной системе=)
Худеть немедленно! есть лишний вес! Очень нужно избавиться от него! Кто со мной?
Девочки, есть лишний вес! Очень нужно избавится от него! Кто со мной?
автор: ГолоднаяМорковка, 21.07.14 17:31
просмотры: +3346, комментарии: +80
все темы | главная |
-
20.08.14 17:44
-
03.08.14 11:12 (ответ для: shanig)sharipova_28 писал(а): Вот мой отчёт за эту неделю. На прошлой неделе весила 62.4 кг. Сегодня как всегда взвесилась на пустой желудок, итого 51.2 кг. На этой неделе я перестала ходить пешком на работу, лень было рано вставать : ездила на транспорте. Завтракала каждый день овсяной кашей. Обед как всегда полноценный, никакой жирной пиши. В течении дня выпивала до 3-х литров воды и опять же пила кефир на этот раз только 1 л. за неделю выпила. На ужин у меня йогурт с я годами и разные фрукты. Наверное если бы ходила пешком, то может быть сбросила грамм 200-300 : И ещё один момент, я иногда в качестве профилактики в течении недели за 30 минут до завтрака выпиваю активированный уголь. Так вот после этого желудок перестал каждый раз надуваться после еды, а то как вспомню поем в течении дня так желудок так надуется что как будто на 6 месяце беременности и становится таким упругим. Ушла тяжесть в желудке. Теперь в следующий раз буду пить уголь в сентябре. И девочки на следующей неделе еду к бабушке погостить на 2 неделе. Боюсь представить на сколько кг. я там поправлюсь Так что следующий отчёт будет через 2 недели :
Перепутала цифры, сейчас вешу не 51.2 а 61.2 -
03.08.14 11:08Вот мой отчёт за эту неделю. На прошлой неделе весила 62.4 кг. Сегодня как всегда взвесилась на пустой желудок, итого 51.2 кг. На этой неделе я перестала ходить пешком на работу, лень было рано вставать :) ездила на транспорте. Завтракала каждый день овсяной кашей. Обед как всегда полноценный, никакой жирной пиши. В течении дня выпивала до 3-х литров воды и опять же пила кефир на этот раз только 1 л. за неделю выпила. На ужин у меня йогурт с я годами и разные фрукты. Наверное если бы ходила пешком, то может быть сбросила грамм 200-300 :) И ещё один момент, я иногда в качестве профилактики в течении недели за 30 минут до завтрака выпиваю активированный уголь. Так вот после этого желудок перестал каждый раз надуваться после еды, а то как вспомню поем в течении дня так желудок так надуется что как будто на 6 месяце беременности и становится таким упругим. Ушла тяжесть в желудке. Теперь в следующий раз буду пить уголь в сентябре. И девочки на следующей неделе еду к бабушке погостить на 2 неделе. Боюсь представить на сколько кг. я там поправлюсь Так что следующий отчёт будет через 2 недели :)
-
31.07.14 17:12 (ответ для: меркурианна)Конечно! У нас девчонки разбежались куда- то)))
-
31.07.14 14:17Я купила леденцы Анти-Аппетит, и отказалась от сладкого и мучного. Пока что неделю так. Когда сильно прижимает - просто ем эти карамельки с чаем. Они на изомальте, т.е. без калорий и сахара, но сладкие.
Еще стараюсь ужинать в 6 часов, а потом только чай. Вес уходит! -
31.07.14 14:13Девочки , вы где все?? вернитесь худеть)) я несколько дней была на даче , интернета не было. Я худею !! Сейчас 107,5 . Пока у меня КД думаю из- за них такая маленькая потеря. Еще я каждый день сижу на вело тренажере в костюме- сауне ))) а как у вас дела ?
-
27.07.14 14:13можно присоединится?
-
27.07.14 12:16 (ответ для: lissa26)У меня тоже сидячая работа, поэтому решила на работу ходить пешком. А так как вариант можно во время обеденного перерыва прогуляться. Я иногда так делаю. На обед нам дают 1 час, если быстро пообедала то иду гулять в парк рядом с работой. А питаться я бы посоветовала отказаться для начала от сладкого, мучного, жирного, от продуктов быстрого приготовления и от фаст-фуда.
-
27.07.14 11:13я поздновато пополнила ваши круги!! но с понедельника решила точно-НА ДИЕТУ!чем питаться?? у меня сидячая работа и пройтись негде даже после работы(((
-
27.07.14 10:11По вторникам у меня не получится выкладывать отчёт, поэтому если никто не против буду делать это по воскресеньям. Также я выкладываю свой отчёт в другой теме форума. Так у меня больше мотивации для похудения :) Мой отчёт за неделю. Пока что без фотографий. На прошлой неделе весила 64.7 кг. Что изменилось за неделю: на работу стала ходить пешком а это 45 минут. Обратно конечно же на транспорте. За неделю из мучного съела только кусочек пирога. Обедаю в основном на работе, обед полноценный так можно легче контролировать съеденную порцию, так как стыдно просить добавку :) На завтрак каждое утро овсяная каша, по выходным у меня в основном поздние завтраки мюсли с йогуртом. На ужин у меня обычно фрукты, овощи, разные салатики. Часто делаю смузи из фруктов и ягод. В течении дня выпиваю до 3 литров воды. За неделю выпиваю до 2 литров кефира. В течении дня кушаю ещё разные фрукты. Итого сегодня взвесилась 62.4 кг. И ещё у меня начались критические дни, а из-за этого говорят вес прибавляется немного. Следующий отчёт на следующей неделе, думаю будет с фотографией :) Взвешивалась после сна на пустой желудок.
-
25.07.14 19:00 (ответ для: q0inc83oh1ow)Какая-то прям сказочка про белого бычка! А у Вас фото есть до и после?
-
25.07.14 17:21 (ответ для: ГолоднаяМорковка)Nastushka107 писал(а): Добро пожаловать
Спасибо! А то на весы вставать страшно уже.
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- фото, как из журнала!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- нормальные фото?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |