йогурт с отрубями или кефир с отрубями - голода не будет + очистка организма.
Ну всего по немного и калорий много)))
Если ужинать низкокалорийной пищей, но плотно, можно ли похудеть? или так важно, чтобы вечером совсем мало есть для сброса веса?
Если ужинать низкокаллорийной пищей, но плотно, можно ли похудеть? Или так важно чтобы вечером совсем мало есть для сброса веса?
автор: Aianostre, 24.07.14 19:03
просмотры: +1878, комментарии: +15
все темы | главная |
-
26.07.14 22:30
-
25.07.14 10:14 (ответ для: Scooter Posse)Scooter Posse писал(а): супер, спорт на олимпийские игры вам надо я вот тоже подобной фигней занимаюсь, но даже фитнесом это назвать не могу, не то что спортом, без обид, если что
а как еще говорить? “я фигней занимаюсь..ну там бегаю, на велосипеде катаюсь, на лыжах и т.д.“. С помощью калланетики кстати можно такое тело сделать, что многие будут думать что ты профессиональный спортсмен.
Спорт это же составляющая физической активности. Я же не профессиольным спортом занимаюсь. -
25.07.14 09:39 (ответ для: Aianostre)супер, спорт на олимпийские игры вам надо
я вот тоже подобной фигней занимаюсь, но даже фитнесом это назвать не могу, не то что спортом, без обид, если что -
25.07.14 09:26 (ответ для: Scooter Posse)вообще каждый день делаю зарядку.. приседы, пресс и прочее. Вечером на велике гоняю по 20 км. А вообще очень бегать люблю, думаю с выходных надо возобновить это дело. от бега у меня вообще все тело за неделю начинает подтягиваться.
-
25.07.14 09:21 (ответ для: Mili-Pili)Mili-Pili писал(а): А как его пить? т.е. когда чувствуешь под вечер, что подступает дядя Жора, то надо глотнуть редуксин или как?
Нет, редуксин надо пить по утрам, но работает он в течение всего дня. Причем его пьют, когда есть постоянные срывы или зависимость от еды и при большом весе. -
25.07.14 09:19 (ответ для: NUSerg)NUSerg писал(а): Ну а если жор нападает вечером, тогда редуксин какое-то время попейте, чтобы отучить организм много есть по вечерам.
А как его пить? т.е. когда чувствуешь под вечер, что подступает дядя Жора, то надо глотнуть редуксин или как? -
25.07.14 09:17низкокалорийно плотно не получится... или плотно или низкокалорийно. Я вечером кушаю какую-то кашу и салат или кусок запеченной рыбы (немаленький) и опять таки салат. Еще могу потом сидеть грызть огурец или морковку. Ну а если жор нападает вечером, тогда редуксин какое-то время попейте, чтобы отучить организм много есть по вечерам.
-
25.07.14 08:58А каким видом спорта вы занимаетесь?
-
25.07.14 07:51 (ответ для: 1234144_1)так я же сказала что чуть чуть одного и чуть чуть другого. но зато сегодня на весах увидела отвес. я же еще спортом занимаюсь, вчера вот как раз после ужина на велике каталась где-то час. да и зарядка каждый день.
-
25.07.14 07:49 (ответ для: Aianostre)ну так смысл любого похудения заключается в уменьшении желудка,уменьшении калорий,сбросе веса,если у вас отвес значит вы делаете все правильно,например я бы обожралась если бы на ужин и салат и рагу съела,для меня лично нормально было б съесть что то одно
-
25.07.14 07:46 (ответ для: 1234144_1)ну вот например вчера приготовила салат их фунчозы с морковкой + рагу из кабачков, всего по чуть чуть, и наелась. а если бы ела просто рагу из кабачков то не наелась бы.
-
25.07.14 00:21для сброса веса важно общее количество калорий и грамотное распределение их в течение дня. бОльшую часть калорий нужно получать утром и днем, вечером - меньше, но ужинать нужно обязательно.
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- как вам актёр?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой в сердце»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь?»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- как это цвет глаз?»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- как получилась?»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |