йогурт с отрубями или кефир с отрубями - голода не будет + очистка организма.
Ну всего по немного и калорий много)))
Если ужинать низкокалорийной пищей, но плотно, можно ли похудеть? или так важно, чтобы вечером совсем мало есть для сброса веса?
Если ужинать низкокаллорийной пищей, но плотно, можно ли похудеть? Или так важно чтобы вечером совсем мало есть для сброса веса?
автор: Aianostre, 24.07.14 19:03
просмотры: +1879, комментарии: +15
все темы | главная |
-
26.07.14 22:30
-
25.07.14 10:14 (ответ для: Scooter Posse)Scooter Posse писал(а): супер, спорт на олимпийские игры вам надо я вот тоже подобной фигней занимаюсь, но даже фитнесом это назвать не могу, не то что спортом, без обид, если что
а как еще говорить? “я фигней занимаюсь..ну там бегаю, на велосипеде катаюсь, на лыжах и т.д.“. С помощью калланетики кстати можно такое тело сделать, что многие будут думать что ты профессиональный спортсмен.
Спорт это же составляющая физической активности. Я же не профессиольным спортом занимаюсь. -
25.07.14 09:39 (ответ для: Aianostre)супер, спорт на олимпийские игры вам надо
я вот тоже подобной фигней занимаюсь, но даже фитнесом это назвать не могу, не то что спортом, без обид, если что -
25.07.14 09:26 (ответ для: Scooter Posse)вообще каждый день делаю зарядку.. приседы, пресс и прочее. Вечером на велике гоняю по 20 км. А вообще очень бегать люблю, думаю с выходных надо возобновить это дело. от бега у меня вообще все тело за неделю начинает подтягиваться.
-
25.07.14 09:21 (ответ для: Mili-Pili)Mili-Pili писал(а): А как его пить? т.е. когда чувствуешь под вечер, что подступает дядя Жора, то надо глотнуть редуксин или как?
Нет, редуксин надо пить по утрам, но работает он в течение всего дня. Причем его пьют, когда есть постоянные срывы или зависимость от еды и при большом весе. -
25.07.14 09:19 (ответ для: NUSerg)NUSerg писал(а): Ну а если жор нападает вечером, тогда редуксин какое-то время попейте, чтобы отучить организм много есть по вечерам.
А как его пить? т.е. когда чувствуешь под вечер, что подступает дядя Жора, то надо глотнуть редуксин или как? -
25.07.14 09:17низкокалорийно плотно не получится... или плотно или низкокалорийно. Я вечером кушаю какую-то кашу и салат или кусок запеченной рыбы (немаленький) и опять таки салат. Еще могу потом сидеть грызть огурец или морковку. Ну а если жор нападает вечером, тогда редуксин какое-то время попейте, чтобы отучить организм много есть по вечерам.
-
25.07.14 08:58А каким видом спорта вы занимаетесь?
-
25.07.14 07:51 (ответ для: 1234144_1)так я же сказала что чуть чуть одного и чуть чуть другого. но зато сегодня на весах увидела отвес. я же еще спортом занимаюсь, вчера вот как раз после ужина на велике каталась где-то час. да и зарядка каждый день.
-
25.07.14 07:49 (ответ для: Aianostre)ну так смысл любого похудения заключается в уменьшении желудка,уменьшении калорий,сбросе веса,если у вас отвес значит вы делаете все правильно,например я бы обожралась если бы на ужин и салат и рагу съела,для меня лично нормально было б съесть что то одно
-
25.07.14 07:46 (ответ для: 1234144_1)ну вот например вчера приготовила салат их фунчозы с морковкой + рагу из кабачков, всего по чуть чуть, и наелась. а если бы ела просто рагу из кабачков то не наелась бы.
-
25.07.14 00:21для сброса веса важно общее количество калорий и грамотное распределение их в течение дня. бОльшую часть калорий нужно получать утром и днем, вечером - меньше, но ужинать нужно обязательно.
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- нравится или нет?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- какие операции делала анна асти?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |