НЕТ. Если до 18 часов Вы будете есть углеводы, особенно быстрые.
А вот если на завтрак будете есть медленные углеводы (каши), на обед - белок и медленные углеводы (салат + мясо/рыба/курица), а на ужин (не позднее 18-19 часов) белок (творог, курогрудь, морепродукты); бегать будете по вечерам (более эффективно в плане жиросжигания) и не просто трусцой, а интервальным бегом, то Я ГАРАНТИРУЮ ошеломительные результаты уже через 3-4 недели. Гарантирую!
Если у Вас не было много лишнего веса, то Вы просто очень хорошо подтянетесь, а если вовсе нет лишнего (ну буквально 1-2 кг), то живот станет абсолютно плоским, бока уменьшатся раза в два и появится рельеф.
Я сама так делала рельеф перед морем.
Возможно ли похудеть и подтянуть животик, если не есть после шести, бегать по утрам и качать пресс?
....Если качать пресс.. не есть после шести и бегать по утрам???
автор: NIMFA1, 31.07.14 14:48
просмотры: +1656, комментарии: +8
все темы | главная |
-
22.08.14 13:33
-
31.07.14 16:41 (ответ для: NIMFA1)главное, не отступать от цели и верить в результат!!!
-
31.07.14 16:40 (ответ для: ласточка55)спасибо большое... буду дерзать
-
31.07.14 16:38Я не ем после 18 часов и качаю пресс. За 4 месяца животик ушел и я сбросила 6 кг.
Я думаю - вам тоже поможет!!! И удачи вам в ваших начинаниях!!! -
31.07.14 15:33конечно реально!!!!
-
31.07.14 15:13 (ответ для: NIMFA1)по кг не знаю.
ну ушел живот, был как у 4-5 мес. беременности.
стали стройными ноги, но жирок под попой не ушел
я только месяц бегала просто, и занималась. -
31.07.14 15:09 (ответ для: Сушка с маком)и какой результат? похудели??
-
31.07.14 15:08я качала пресс.
бегала по вечерам.
ела вечером творог либо суп.
- узнали кто это?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- кто из них вам нравится больше?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- как вам оформление ленты?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- нравится или что-то бы изменили?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- нормальные фото?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |