как за месяц сбросить 6 кг? может у кого-то есть личный опыт или знания в этом деле?
В те ме
автор: ***Кристина***, 02.08.14 13:46
просмотры: +2801, комментарии: +28
все темы | главная |
-
04.09.14 14:23 (ответ для: K_a_t_e_r_i_n_a)Спасибо
-
04.09.14 14:17 (ответ для: PRINCESSA VIP)удачи! если осилишь его, то результат тебя порадует. ))) кстати я помидоры не кусочками резала, а блендером в томат превращала, так было вкуснее немного.
-
04.09.14 13:20 (ответ для: K_a_t_e_r_i_n_a)Спасибо большое))
-
03.09.14 19:57 (ответ для: PRINCESSA VIP)мой папа - врач. если пациенту по показаниям нужно немного скинуть перед операцией, ему рекомендуют эту диету.. ))) Плюс он полгорода женщин посадил на эту диету. С кем ни заговорю, говорят, что доктор посоветовал! или взяла у подруги, та у другой, а той доктор предложил. который работает хирургом ))) О! Думаю, это точно папа был! Пока сидела на ней чувства голода совсем не чувствовала, я постоянно что-то грызла из разрешенных продуктов. Потом, полтора года я ни грамма не набрала, пока не забеременела... ну а дальше уже другая история...
-
03.09.14 19:50 (ответ для: PRINCESSA VIP)ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО (- 8 КГ ЗА НЕДЕЛЮ )
========================================
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
ОБЩИЕ ПРАВИЛА
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
Взвешивайтесь по утрам.
Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру. -
03.09.14 15:19 (ответ для: K_a_t_e_r_i_n_a)Напишите про суп
-
03.09.14 13:35супчик с сельдереем ела давно давно, еще до рождения деток, так за месяц похудела на 17 кг, муж сестры на 21 кг. у папы на работе бабы на этой диете по недельно сидят (это правильно) худеют на 5-6 кг. но второй раз я этот подвиг не могу повторить.. мне этот суп совсем не нравится, от одного запаха плохо становится,. я попыталась недавно его покушать... даже с водой не смогла проглотить... видимо я тогда его переела.. хотела быстрых результатов. ))) а маме моей эта бяка нравится, говорит, что это обычный овощной суп. если кому интересно, то напишу рецепт и питание по дням. может кому поможет.
-
30.08.14 23:40прочитайте про Японскую диету. там за две недели можно скинуть, если соблюдать.
P.S. сама так сбросила 5 кг. на ней. -
16.08.14 07:49мой лю... похудел на 9 кг за месяц перестав есть хлеб ну и я его заезживаю последнее время пожесткачу!
-
16.08.14 02:00“Та ну, голодовка это не выход. Питаться нужно хорошо, это же наша энергия. Просто калории подбирать и жирное не кушать. А если худеть резко то кожа обвиснет и будет дряблой. Да и для организма стресс большой. Нужно все поступательно делать.
Для меня, например, сложно было отказаться от определенной еды, по этому пила редуксин, чтоб хоть как то держаться. А со временем привыкла и по другому свое питание даже не представляю) “ -
10.08.14 13:29 (ответ для: Иванка Трамп)Сейчас даже стыдно писать. До беременности была 62. Рожать пошла 95(жрала как ненормальная и где глаза только были?)с роддома 82. Сейчас сыну полтора и я вешу 67. Сброшу еще до 60. Я опять могу мало есть и весь день за сыном бегаю и гуляю. Отдам через год в сад и сяду опять на издевательский голодный месяц на кефир. Надеюсь больше так не поправлюсь.
-
10.08.14 13:25 (ответ для: ***Кристина***)Говорю же месяц вообще почти не ела. Наверно изменила обмен веществ. Фотки попробую позже скинуть до и после.
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- как вам аутфит?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- кто вам нравится больше?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- как для начинающего мастера?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- как вам образ?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- это считается большим размером?»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте?»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- как вам девушка?»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |