Как убрать живот и сделать пресс? быстро?
у меня появился живот... это конечно не очень красиво выглядит... как быстро убрать животик, чтобы он был плоским? конечно же хочется, чтобы был пресс...
автор: Fire_Panther, 18.08.14 14:24
просмотры: +1267, комментарии: +14
все темы | главная |
-
20.08.14 16:04быстро никак. диета вам в помощь))
-
18.08.14 17:46Низкоуглеводка на несколько месяцев, много активного(очень)интервального кардио, маленькие порции, частые приемы пищи.
Быстро тело только хирурги меняют. Все, что можем мы - это пахать до сто седьмого пота. -
18.08.14 17:12Меньше есть, больше качать пресс и конечно, двигайтесь побольше. Нет времени на пробежки, хоть дома на месте попрыгайте.
-
18.08.14 16:52быстро не получится: но надо постараться приложить усилия: качать пресс, бег, крутите обруч
-
18.08.14 16:12Не ешьте после 6 , можно только воду.
Качайте пресс , для начала 30 подходов , через пол годика будет вам пресс, а плоский животик раньше . -
18.08.14 15:57Быстро никак.
-
18.08.14 15:14Диета, кардио , упр на пресс , за пол года сделаете
-
18.08.14 15:13Быстро - никак.
Начните с уменьшения порций, не ешьте позже чем за 4 часа до сна, не пейте во время еды.
Качайте пресс хотя бы по 30 повторов.
И утро с зарядки начинайте.
Потихонечку приложенные усилия принесут свои плоды. -
18.08.14 15:09судя по вопросу на эту идею тебе стоит забить
-
18.08.14 15:06как вам и написали ниже, быстро - это только пластика)
а так диеты, но желательно все же правильное питание, и потом уже качать) -
18.08.14 14:58Быстро? Пластическая хирургия! А все остальное упорный труд
-
18.08.14 14:39упорный труд
бег, цпражнения для пресса, обруч
- как вам фото? какое нравится больше?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |