Хочу упругую, красивую грудь. какие упражнения помогут?
Мне 19 лет. Раньше Очень резго начинала худеть и из-за этого обвисла грудь. Была 3 размера, сейчас не понятно. Подскажите , может упражнения , питание специальное. Пишите, у кого такое было, что помогло, какие именно упражнения. Буду заниматься. Очень комплексую ((((
автор: SvetSweet9, 19.08.14 16:53
просмотры: +3044, комментарии: +13
все темы | главная |
-
23.09.14 15:10Отжимания отжимания и ещё раз отжимания. От пола. Мне помоги очень, грудь прям снова в тонусе. Ещё по началу протирала кусочком льда по утрам(горячей водой лучше грудь не поливать), делайте подтягивающие маски для кожи (желток наносите или маску из какао: какао+вода). Вот, теперь я могу отжиматься “по-мужски“ от пола 20 раз, а раньше только 10 и то “по-женски“ (на коленках). И самое главное терпение и труд. Моя грудь стала расстраивать, обвисать постепенно к 27 годам, принимала всякие меры по восстановлению (кубиком льда протирала и масочки), помогали, но потом всё заново. Смирилась, увлеклась спортом и с удивлением через какое-то время заметила что грудь-то теперь огого как выглядит, как в 19 лет. Да, ещё я регулярно ношу спортивный топик, он очень хорошо грудь поддерживает, да и вообще старайтесь без поддержки груди не ходить. (лифчики плотные или топики спортивные которые хорошо держат форму)
-
23.09.14 12:05никакие. Грудь-это молочная железа+ жировая прослойка. Поэтому накачать грудь невозможно. Можно поддерживать форму, для этого нужно делать упражнения на верхнюю часть груди.
-
22.09.14 18:49никакие...или силикон
-
22.09.14 11:39только ели туда вставить селикон
-
18.09.14 12:23Хочу красивую, упругую грудь! А кто ж не хочет-то?
А по поводу льняного масла : для груди не помогает. Пью 2 года, правда для другого дела, но пью же, изменений 0. -
31.08.14 15:14Помните, что комплекс упражнений для укрепления мышц бюста необходимо выполнять регулярно - например, каждое утро. Иначе желаемого эффекта придется ждать очень долго. Фитнес-упражнения
1. Согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладони на уровни груди. Резко сожмите ладони вместе, затем расслабьте руки. Повторите 20 раз.
2. Поднимите руки над головой, затем опустите их до уровня груди. Поднимайте и опускайте выпрямленные руки 10 раз.
3. Вытяните руки в стороны и описывайте ими круги сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Всего следует совершить 10 вращений в обе стороны.
4. Выполняйте отжимания из положения лежа. Руки - на ширине плеч, локти разведены в стороны. Опираться нужно либо на колени, либо на пальцы ног. Выполните 10 отжиманий.
5. Медленно поднимайте и опускайте плечи. Повторите 10 раз.
6. Держа руки за головой, разведите локти в стороны и выполняйте наклоны туловища в стороны, вперед и назад. Сделайте по 5 наклонов в каждую сторону попеременно. -
31.08.14 13:24 (ответ для: MNOPRST)MNOPRST писал(а): можно контрастный душ
да, тоже хорошая вещь. -
31.08.14 12:59 (ответ для: зомба)можно контрастный душ
-
20.08.14 14:48 (ответ для: fleur de lis)fleur de lis писал(а): Никакие к сожалению. гипертрофия мышц груди на молочную железу никак не влияет
опять ты пугаешь народ))))) -
20.08.14 08:13Никакие к сожалению. гипертрофия мышц груди на молочную железу никак не влияет
-
19.08.14 18:21Скальпелем
-
19.08.14 18:20вообще помогут 2 вещи - генетика и хирург.
попробуйте кремы, мази, маски. упругой струёй душа раз по десять каждую сисечку обмывайте - массажируйте. но это затем, чтобы хотя бы сохранить то, что есть.
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- кто красивее?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как относитесь к таким рукам?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- какая фамилия красивее и почему?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |