Хочу упругую, красивую грудь. какие упражнения помогут?
Мне 19 лет. Раньше Очень резго начинала худеть и из-за этого обвисла грудь. Была 3 размера, сейчас не понятно. Подскажите , может упражнения , питание специальное. Пишите, у кого такое было, что помогло, какие именно упражнения. Буду заниматься. Очень комплексую ((((
автор: SvetSweet9, 19.08.14 16:53
просмотры: +3047, комментарии: +13
все темы | главная |
-
23.09.14 15:10Отжимания отжимания и ещё раз отжимания. От пола. Мне помоги очень, грудь прям снова в тонусе. Ещё по началу протирала кусочком льда по утрам(горячей водой лучше грудь не поливать), делайте подтягивающие маски для кожи (желток наносите или маску из какао: какао+вода). Вот, теперь я могу отжиматься “по-мужски“ от пола 20 раз, а раньше только 10 и то “по-женски“ (на коленках). И самое главное терпение и труд. Моя грудь стала расстраивать, обвисать постепенно к 27 годам, принимала всякие меры по восстановлению (кубиком льда протирала и масочки), помогали, но потом всё заново. Смирилась, увлеклась спортом и с удивлением через какое-то время заметила что грудь-то теперь огого как выглядит, как в 19 лет. Да, ещё я регулярно ношу спортивный топик, он очень хорошо грудь поддерживает, да и вообще старайтесь без поддержки груди не ходить. (лифчики плотные или топики спортивные которые хорошо держат форму)
-
23.09.14 12:05никакие. Грудь-это молочная железа+ жировая прослойка. Поэтому накачать грудь невозможно. Можно поддерживать форму, для этого нужно делать упражнения на верхнюю часть груди.
-
22.09.14 18:49никакие...или силикон
-
22.09.14 11:39только ели туда вставить селикон
-
18.09.14 12:23Хочу красивую, упругую грудь! А кто ж не хочет-то?
А по поводу льняного масла : для груди не помогает. Пью 2 года, правда для другого дела, но пью же, изменений 0. -
31.08.14 15:14Помните, что комплекс упражнений для укрепления мышц бюста необходимо выполнять регулярно - например, каждое утро. Иначе желаемого эффекта придется ждать очень долго. Фитнес-упражнения
1. Согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладони на уровни груди. Резко сожмите ладони вместе, затем расслабьте руки. Повторите 20 раз.
2. Поднимите руки над головой, затем опустите их до уровня груди. Поднимайте и опускайте выпрямленные руки 10 раз.
3. Вытяните руки в стороны и описывайте ими круги сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Всего следует совершить 10 вращений в обе стороны.
4. Выполняйте отжимания из положения лежа. Руки - на ширине плеч, локти разведены в стороны. Опираться нужно либо на колени, либо на пальцы ног. Выполните 10 отжиманий.
5. Медленно поднимайте и опускайте плечи. Повторите 10 раз.
6. Держа руки за головой, разведите локти в стороны и выполняйте наклоны туловища в стороны, вперед и назад. Сделайте по 5 наклонов в каждую сторону попеременно. -
31.08.14 13:24 (ответ для: MNOPRST)MNOPRST писал(а): можно контрастный душ
да, тоже хорошая вещь. -
31.08.14 12:59 (ответ для: зомба)можно контрастный душ
-
20.08.14 14:48 (ответ для: fleur de lis)fleur de lis писал(а): Никакие к сожалению. гипертрофия мышц груди на молочную железу никак не влияет
опять ты пугаешь народ))))) -
20.08.14 08:13Никакие к сожалению. гипертрофия мышц груди на молочную железу никак не влияет
-
19.08.14 18:21Скальпелем
-
19.08.14 18:20вообще помогут 2 вещи - генетика и хирург.
попробуйте кремы, мази, маски. упругой струёй душа раз по десять каждую сисечку обмывайте - массажируйте. но это затем, чтобы хотя бы сохранить то, что есть.
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- вы бы так оделись в офис?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |