Значит вам не нужно худеть.
Расслабтесь и радуйтесь жизни.
я никак не могу заставить себя похудеть! на диете держусь 1 день, потом бегу за шоколадкой. может у кого было такое, подскажите, как настроить себя?
Здравствуйте! Моя проблема в том, что я никак не могу заставить сбя похудеть,за год я поправилась на 6 кг! При росте 164 я вешу 61 кг, и понимаю что хотелось бы видеть себя стройняшкой! Но никак не получается,на диете держусь 1 день, потом бегу за шоколадкой, может у кого было такое, подскажите, как настроить себя!!!
автор: bеhku749935503, 22.08.14 14:50
просмотры: +1698, комментарии: +18
все темы | главная |
-
17.09.14 15:23
-
02.09.14 17:30сядь на шоколадную диету
а если серьезно, садись на систему минус 60. худеть будешь медленно, но зато дальше не разнесет -
02.09.14 14:49 (ответ для: bеhku749935503)
да не надо никаких диет!!!это ни к чему хорошему не приведет!!ешьте сладкое!!но чуть-чуть и до 11-12 дня!!после - ни-ни.Я даже мороженое утром ем!! Лично мне очень помогает не нажраться вечером потом,это психологическое что-то. Типа я уже съела утром,хватит. Ну и пусть я как дура в пол7 утра мороженое иду ем,зато стройная!bеhku749935503 писал(а): ну воот,я нашла человека который меня понимает в шортах когда иду,как посмотрю на свои ноги,прям плакать хочется мне уже и родные говорить начали что мне пора вес скинуть,да и самой хочется,но на диете максимум 1 день держусь -
24.08.14 15:12Средство одно-переехать за 5км от ближайшего магазина,Вам или в лом будет тащиться и диета останется в норме,или сбегаете за шоколадкой,но 10 км бега тут же сожгут Ваши калории от шоколадки!
-
24.08.14 14:24Не надо держаться надо что бы это образом жизни стало . Я всегда была худой ( в детстве) и ела все что захочу , съедала в огромных количествах сладкое и не толстела . Наивно полагала , что так будет всегда . А нет , с возрастом кг стали откладываться на животе . Тут и существует выбор между сладким и красивой фигурой , выбирая одно отказываешься от другого . Выбор за тобой . Раньше у меня сильная зависимость от сладкого была и жирное мясо любила , но современем все прошло , главное настрой и привычка .
-
24.08.14 11:29Диета это экстренный способ похудения после которого либо набирают опять вес при переходе на обычный режим питания, либо переходят на сбалансированное питание. Так зачем же мучить себя и не перейти сразу на сбалансированное питание при котором у вас не будет понижаться сахар в крови и чувство голода не приведёт к резким срывам.
1) Пейте хотя бы 1-1,5 литра в день. Начните утро с 400 грамм воды. А кушать начинайте с наступлением голода, либо через 30-40 минут.
2) Выберите подходящий для себя режим питания. Питайтесь 5-6 раз в день маленькими порциями (размер с ваш кулак), либо 3 раза в день, но не есть после 6-ти вечера либо за 4-5 часов до сна.
3) Пол порции каждого приема пищи должны составлять зелень, овощи и фрукты.
4) Остальную часть тарелки делите ещё на 2 части каждая из которых будет составлять белки и углеводы. -
24.08.14 11:20Проанализируйте, в каких ситуациях вы переедаете, а в каких аппетит пропадает и исключите первые и добавьте побольше вторых
-
24.08.14 11:04завтракайте сладостями до 11-12 дня,а потом самая лучшая диета “меньше жрать“ мне так помогает... я сладкоежка еще та вроде бы и не ущемила себя и худею))))))
-
23.08.14 22:02Запишитесь на фитнес, чтобы с инструктором, который вас гоняет) или ремонт начнете)
Я вас тоже могу понять, если у меня есть шоколадка, я еёсъем целиком, даже если 12 ночи, но я себя оправдываю тем, что у меня отличная фигура
Или вариант: рассказать всем, КАК вы худеете, появиться чувство ответственности не только перед собой, у меня знакомая на 40 кг похудела, всем рассказывала, сколько калорий ест и т д, стыдно было сорваться -
23.08.14 18:18 (ответ для: GIENAdm)Lena Dm писал(а): а я вас понимаю! у меня рост 161, вес 60. Вроде смотрю в зеркало - противненько, иду по улице, ляжки дрожат - противненько! на диетах сидеть не могу. силы воли нет! хочется,чтоб меня закрыли в каком нибудь бункере с водой и овощами на месяц!
ну воот,я нашла человека который меня понимает в шортах когда иду,как посмотрю на свои ноги,прям плакать хочется мне уже и родные говорить начали что мне пора вес скинуть,да и самой хочется,но на диете максимум 1 день держусь -
22.08.14 21:07мотивируйте себя и вперёд! в первую очередь нужно за мозги взяться.
-
22.08.14 18:09Как мотивировать себя что-то делать? Да никак - оставайтесь в ж*пе. (с) Артемий Лебедев
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- какое бы фото отметили?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +900 |