на пути к цели писал(а): Я когда раньше худела,ходила быстрым шагом по 2 часа каждый день.Похудела на 8 кг за месяц,при чём питание было не самым правильным. |
хочу сбросить лишние 15 кг. Я начала бегать и ходить на степпере. надо ли подключать силовые упражнения сейчас Или подождать, пока сброшу вес?
Девушки,посоветуйте пожалуйста,я хочу сбросить лишние 15 кг.Я начала бегать и ходить на степпере.Вот я думаю,надо ли подключать силовые упражнения сейчас?Или подождать,пока сброшу вес?
автор: Brivido Felino, 24.08.14 19:04
просмотры: +1018, комментарии: +4
все темы | главная |
-
24.08.14 21:40 (ответ для: Brivido Felino)
цифры мало говорят. О них я речь не вела. Я подразумевала качество массы тела. Питание на это оказывает большую роль. Можно хоть умирать в зале, но если в рационе есть простые углеводы - задницы орехом и подтянутых трицепсов не увидеть. Если есть реакция на молочку, но она в рационе - то будут целлюлит и отеки. Красивой, упругой кожи не будет. Речь об этом, когда говорим о питании. -
24.08.14 21:28 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): Кардио без силовой кроме кардио натощак - бессмысленное и малополезное дело. Это ничего не дает, разве что кровь чуть-чуть разгоняет. Кардио натощак - только для тренированных людей, кто много лет занимается и имеет хорошую физ.подготовку. Вам обязательно нужно делать силовые не менее 50мин, а уже после - ваше кардио. И очень важно питание
Я когда раньше худела,ходила быстрым шагом по 2 часа каждый день.Похудела на 8 кг за месяц,при чём питание было не самым правильным. -
24.08.14 21:09Кардио без силовой (кроме кардио натощак) - бессмысленное и малополезное дело. Это ничего не дает, разве что кровь чуть-чуть разгоняет. Кардио натощак - только для тренированных людей, кто много лет занимается и имеет хорошую физ.подготовку. Вам обязательно нужно делать силовые не менее 50мин, а уже после - ваше кардио. И очень важно питание
-
24.08.14 19:13Я думаю надо, так как если не будете их делать, то состояние попы, живота и ног будет плачевным, они обвиснут.
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- каких людей ценят руководители?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- безумно красивые девушки»
- вы когда-нибудь воровали?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- ужасна ли эта стрижка?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- это узкая улыбка?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |