Если заниматься аэробикой 2 раза в неделю по 1 часу, а силовыми 1 раз по 2 часа + пп, на сколько можно похудеть за месяц?
рост 158-159,вес 55-56
автор: Жена Дмитрия, 30.08.14 07:28
просмотры: +1295, комментарии: +3
все темы | главная |
-
25.09.14 13:11невозможно так сказать. сколько вам лет? какие проблемы со здоровьем?(всегда рассматриваю в первую очередь) ваши параметры? какое у вас телосложение? кто вы больше-экто/мезо/эндоморф? как питается собираетесь? сколько хотите сбросить?сомневаюсь, что будет прям 3 кг из-за силовых. это относительно много,учитывая, что 1 раз в неделю и за месяц. Силовые 1 час.Какие вы силовые собираетесь делать? 1 час хватает(если конечно,работа с большими весами, но и для начала 1 часа хватит).Но учитывая,если будет 3 раза в неделю....Вы хотите быть худой( скиннифэт))))) или стройной? А то что на кг смотреть не надо- это точно))))
-
17.09.14 17:31а вы попробуйте
-
16.09.14 11:38Всё очень индивидуально. И смотреть надо не по кг, а по объёмам, т.к. там пойдёт прирост мышечной массы и вес за первый месяц может даже увеличится. А так... Ну 2-3кг, думаю.
- вам нравятся такие сумки?»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |