Могу ли я накачать большие ягодицы? Хожу в зал второй месяц, стараюсь по 3 раза в неделю.
Всем привет. Выкладываю фото своей попы. Хочу накачать большие округлые ягодицы. Хожу в зал второй месяц, стараюсь по 3 раза в неделю. Возможно ли из таких данных нарастить большие ягодицы?
автор: rkjuaremybyb, 08.09.14 12:55
просмотры: +4897, комментарии: +33
все темы | главная |
-
05.01.15 01:01можно, только основательная проработка ягодиц/ног должна быть 1 раз в неделю,иначе мышцы не восстановятся просто. я качаю 1 раз в неделю ноги, 1 грудь и 1 спину, за 4 месяца уже сеть результаты!
-
04.01.15 13:58можно, но с утяжелением и норма белка в день должна соблюдаться (минимум 1г на 1 кг веса)
-
05.12.14 22:45 (ответ для: AishaSweety)Девушка, а Вас нету в соц.сети где-нибудь? Я очень хотела бы поговорить по поводу тренировок!
-
17.11.14 10:32 (ответ для: Козероговна)У меня примерно такая же. Я наоборот очень хочу уменьшить, но не знаю, как.
-
13.10.14 21:56 (ответ для: Козероговна)Были) а теперь объем бедра немногим меньше талии
-
08.10.14 18:55 (ответ для: fleur de lis)
ну да, астеник. но ноги кстати и так нормальные были)fleur de lis писал(а): фото до зала. -
08.10.14 18:53 (ответ для: Козероговна)27 но рост мелкий 160
-
08.10.14 18:52 (ответ для: Козероговна)фото до зала.
-
08.10.14 18:43 (ответ для: fleur de lis)у вас бицепс в напряжении см на 28-30 тянет
-
08.10.14 18:41 (ответ для: fleur de lis)
ничего себе дрищ качок такой)fleur de lis писал(а): Нашла фотку -
08.10.14 18:34 (ответ для: Козероговна)
ничего себе, для меня и 40 много сейчас, но я только в начале пути, буду упорно работатьNorthug писал(а): сейчас мало 45-55. но раньше, когда брала больше, не могу сказать, что попа была намного сильнее накачана. я что 40 приседаю, что 80 - выгляжу одинаково -
08.10.14 18:31 (ответ для: Тайсон)))
сейчас мало 45-55. но раньше, когда брала больше, не могу сказать, что попа была намного сильнее накачана. я что 40 приседаю, что 80 - выгляжу одинаковоТайсон)) писал(а): а приседаете с каким весом?
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- на работку бизнес-леди»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- как вам это свадебное платье?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- нормальные фото?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |