Девчонки со слабым здоровьем, каким видом спорта вы занимаетесь?
Всем привет! Расскажу вкратце свою историю. Я никогда не была спортивным человеком, но в школе кое-как физкультурой всё-таки занималась и даже умудрялась хорошо сдавать нормативы. На первом курсе была операция и вот уже почти пять лет я восстанавливаю здоровье. Врачи рекомендуют и спорт. Да и самой хочется. Лишнего веса нет, но улучшить фигуру не помешает. Я целый год отходила в тренажерный зал. И весь год промучилась: то уши закладывает и в глазах темнеет, то боли в голове жуткие. Всё это во время тренировки. Не говоря о том, что после тренировки день потерян, я уже не могу практически ничего. Бросать спорт не хочется, но и продолжать так больше не могу. В связи с чем возник вопрос: неужели нет никаких действенных вариантов? Подумала о пилатесе, но не знаю, никогда им не занималась. Может ли он помочь в моём случае? Или может быть ещё есть варианты?
все темы | главная |
-
20.09.14 10:35 (ответ для: Вероятность)
-
20.09.14 10:33 (ответ для: RoXaNa_86)
извиняюсь,почему то Ваш коммент оказался в моём окошкеRoXaNa_86 писал(а): в смысле?: -
20.09.14 10:31 (ответ для: Pamby)
несомненно надо начинать с медицинского обследования, что я и сдела и постепенно изменяла нагрузку.Единственнное.что изменила достаточно быстро. это питание и рнежим сна)P.a.m.b.y писал(а): смотря какие проблемы со здоровьем. если что то серьезное, то, конечно, нужно выбирать что то полегче. йога, например. я занимаюсь фитнесом, калланетикой. иногда трудновато, но стараюсь выкладываться по максимуму. -
20.09.14 10:30 (ответ для: Вероятность)в смысле?:)
-
20.09.14 10:28 (ответ для: RoXaNa_86)RoXaNa_86 писал(а): вообще я начинала свои занятия с 1 минутой на эллипсоиде. потом, когда уже смотга заниматься 15 минут, пошла на танцы - латину. попа ноги талия - все подтянулось. Ну а после 4 месяцев танцев уже стала присмтриваться к более тяжелым тренировкам. Села на велосипед, стала кататься каждый день, потом попробовала полдэнс пока тяжело пошла на боди балет и аквааэробику. Сейчас, спустя 7 месяцев, уже могу ходить на достаточно тяжелые тренировки, не выдыхаюь. так что создавайте себя по крупицам и не беритесь сразу за тяжелые вещи. Самое приятное, пожалуй, начать с бассейна
я что то не так сделала? -
18.09.14 00:26вообще я начинала свои занятия с 1 минутой на эллипсоиде. потом, когда уже смотга заниматься 15 минут, пошла на танцы - латину. попа ноги талия - все подтянулось. Ну а после 4 месяцев танцев уже стала присмтриваться к более тяжелым тренировкам. Села на велосипед, стала кататься каждый день, потом попробовала полдэнс (пока тяжело) пошла на боди балет и аквааэробику. Сейчас, спустя 7 месяцев, уже могу ходить на достаточно тяжелые тренировки, не выдыхаюь. так что создавайте себя по крупицам и не беритесь сразу за тяжелые вещи. Самое приятное, пожалуй, начать с бассейна
-
14.09.14 16:29к нагрузкам привыкать постепенно надо,я начинала с 7 минут каланетики...дальше было тяжело, сейчас плаваю спортивными стилями,бегаю по утрам круглогодично,занимаюсь силовыми в зале,чуток на велике гоняю,лыжи зимой
Сердце и сосуды подкрепляла режимом дня(ложусь спать в 22 00-22-30) витаминами, сосудистыми препаратами,лецитином,рыбьим жиром и L-карнитином,.....сейчас витамины,рыбий жир и лецитин в рационе остались на равне с тренировками -
11.09.14 17:13Я тоже слабенькая. Кардиолог советовала для начала плаванием заниматься. Теперь хожу в бассейн. Когда одна плаваю, то все нормально, но если с тренером - то все равно иногда и в глазах темнеет, и потом слабость.
-
11.09.14 17:03у нас в городе например есть специальный центр,там занимаются с людьми,с ослабленным здоровьем,к каждому идет свой подход,занимаются от детей до стариков...может в вашем городе тоже есть такой центр?ведь по идее вам врачи должны были сказать чем можно заниматься,а чем нельзя...не болейте
-
11.09.14 15:48плавание - релакс, кайф, закаливает и укрепляет здоровье, мышцы .
Я в детстве часто очень болела, но потом записалась в бассейн и за 3 года я болела от силы раза 2-3
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- какой актер вам нравится больше?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- кто красивее?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +80 |