Ненавижу свои круглые ляжки! сколько бы я не занималась, но они только круглее и больше становятся! что делать? фото.
как мне не повезло с такими ногами((((вот сколько бы я не занималась,ляхи только круглее и больше становятся...как я хочу иметь красивые ноги,но ничего не помогает,мало того от занятий я прибавила 3 кг и по 2 см на попу и ляхи,ну кому этот ужас может нравиться не понимаю...посоветуйте хоть что нибудь,что реально мне поможет,не трольте только,у меня правда загон какой то,вечно в голове недовольство собой сидит((((( как больная какая то
автор: CoFe1990, 15.09.14 16:44
просмотры: +14718, комментарии: +87
все темы | главная |
-
19.10.14 18:23Красивые ляжки!
-
11.10.14 20:58Вы чего?) Шикарно же
-
11.10.14 17:14 (ответ для: p00pz7fn85lz)ложитесь,руки вдоль туловища и поднимаете обе ноги прямые на 90 градусов ,опускаете,на пол не кладёте,и так делаете сколько сможете,я 24 раза делала.
-
11.10.14 17:13 (ответ для: CoFe1990)
простите а подьемы ног это как?CoFe1990 писал(а): да на ноги я делала приседания с гантелями по 1 кг,велосипед,разводы ног,подъемы ног из положения лёжаэто еще и на нижний пресмахи. сейчас только скакалкой занимаюсь -
11.10.14 15:21 (ответ для: rachel444_1)
-
11.10.14 15:13эх,автор! я вот худею стремительно из-за тироксина и так боюсь что мои кругленькие и пухленькие ляшечки схуднут и высохнут превратятся в кости...
прекрасные у вас ножки и фигурка в целом!! не превращайте себя в доходягу,умоляю! -
11.10.14 12:02 (ответ для: p00pz7fn85lz)да на ноги я делала приседания с гантелями по 1 кг,велосипед,разводы ног,подъемы ног из положения лёжа(это еще и на нижний прес)махи. сейчас только скакалкой занимаюсь
-
10.10.14 21:41 (ответ для: rooster)
я махи наоборот делаю чтоб бедра шире стали. насколько я знаю эти упр бедра расширяют наоборотrooster писал(а): Мне помогли махи вытянутой ногой в стороны. Правда , размерчик у меня был поболе вашего. Становитесь у стула, что не падать, и просто поднимаете ногу вбок, с вытянутым носком. И назад, и вперед тоже, но в сторону -- больше всего. У меня за полгода два размера джинсов ушло. -
10.10.14 21:38автор-хочу круглые ляжки. какие упражнения вы делаете?
-
10.10.14 21:32И еще один полезный совет для уменьшения мышечной массы - откажитесь от белковой мясной пищи на какое-то время и переключитесь на углеводную вегетарианскую. Дело в том, что белки способствуют росту мышц, и их употребление не позволит Вам существенно уменьшить мышечную массу. Таковы основные способы, как уменьшить объем мышц.
-
10.10.14 21:30Очень полезно для уменьшения мышц заниматься подвижными играми на природе, в воде или, на худой конец, в зале. Дело в том, что динамическая нагрузка способствует увеличению силы мышц без существенного увеличения их массы. Если же у Вас большие мышцы, то такие нагрузки (бег, плавание, теннис, футбол, баскетбол, волейбол и т.д. и т.п.) постепенно приведут Вашу мышечную систему в более приемлемый для Вас вид. При этом не будет потеряно ни капли силы.
-
10.10.14 21:30Очень полезным упражнением для уменьшения практически любых групп мышц является растяжка. С помощью растяжки мышцы становятся эластичными и уменьшаются в объеме. Подберите подходящие упражнения для Ваших мышц на растяжку и выполняйте их регулярно - тогда Ваши мышцы будут эластичными и красивыми. Комплексы подобных упражнений для различных групп мышц Вы можете найти, например, в учебниках по йоге или по стретчингу.
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- как проявляется уважение начальника?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- это красивые брови?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- это красивая мужская фигура?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- как вам фоточка?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |