панические атаки отпустили после посещений психолога, но теперь я начала задыхаться! Лежу в кровати, реву навзрыд 2-ой день уже, ничего не хочется. я потерялась.
Всем привет,хочу рассказать что со мной случилось за последние пол года,в общем пол года назад у меня повторно! возобновились панические атаки ,у меня кружилась голова ,я боялась упасть в обморок.в общем по стандарту,я записалась у платному психологу,сейчас вроде отпустило на счёт этого,началось немного другое ,я начала задыхаться !!!с самого утра,или после еды,или вечером просто так...в общем последнее время я поняла ято ни к какому действию это не привязано.
И мне все родственники в один голос говорили ,это твои мысли,успокойся найди работу,в итогу я нашла,поработала 2 мес,иногда уходила с работы.задыхаться начинала,кому это понравится!меня уволили сегодня
Лежу в кровати,реву навзрыд 2-ой день уже,ничего не хочется.я потерялась..
все темы | главная |
-
28.09.14 20:12Извините , нечаянно повторился текст , но я думаю смысл Вам понятен.
-
28.09.14 19:57Вы ходили только к психологу? Сердце и голову проверяли? Гормоны?
-
28.09.14 19:52Почитайте книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Он помог мне , я ему очень-очень благодарна . Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чашку чая “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить свой страх . Не бояться приступа , а наоборот , немного посмеяться над ним . Сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И попытаться усилить эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться.меня похожее состояние в 17 лет было. Сейчас 42 года. Тоже никакого диагноза кроме ВСД никогда не ставили. 3 года назад прочитала книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Он помог мне , я ему очень-очень благодарна . Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чашку чая “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить свой страх . Не бояться приступа , а наоборот , немного посмеяться над ним . Сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И как бы с радостью узнать эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться. Дело в том , что вот эти все симптомы : сердцебиение, дрожь в руках и ногах , головокружение , холод в груди , нарушение дыхания - это симптомы страха. Просто наш мозг научился включать их без нашего ведома. А мы , почувствовав какой-то из этих симптомов , пугаемся, начинаем искать свой феноземам ( или что там нам ещё помогает ), соответственно симптомы страха увеличиваются , мы ещё больше пугаемся и т. д.Так вот наша задача запустить этот механизм в обратную сторону.И когда мы во время приступа начинаем желать его усиления, вся цепочка нашего страха рвётся.
А вообще, эти приступы абсолютно безопасны. Даже люди с такими заболеваниями дольше живут , т.к. это как бы постоянные тренировки сердечно-сосудистой системы. А причина, скорее всего , в больших эмоциональных перегрузках, стрессах, может, недосыпаниях. -
20.09.14 20:42 (ответ для: soul-marta)С психологом я работаю ,на один день после нашего с ней общения меня отпускает,а на след день,все как всегда..
-
20.09.14 19:51Главное понять, что вы не умрете. И принять эти приступы. После этого они сами уйдут
-
20.09.14 19:26любые симптомы наши организма нам - как ни странно на первый взгляд может показаться - нам зачем-то нужны
решить какие-то задачи вот таким способом - испугаться или задохнуться
симптом вы убрали, но за ним и стоит то, для чего он вам нужен и от чего спасает, помогает
на вашем месте обратилась бы к психологу, психотерапевту, который работает в аналитическом ключе, экзистенциальная терапия тоже отлично
и приготовилась бы к тому, чтобы себя найти
если хотите, конечно -
20.09.14 18:47всд лишь проявление проблемы в организме. ищите причину.
-
20.09.14 18:38Такие психологические удушья мне хорошо знакомы.
Я полгода пила каждый день по 3 раза валерьянку (по 5 таблеток за раз, но вам, может, и двух хватит), и все прошло. -
20.09.14 18:20Полное обследование + жестокость к себе по принципу “задохнусь, но с работы не уйду“. Психосоматика отступает только от безжалостности к себе. Стоит прислушаться к своему организму и коту под хвост все лечение.
-
20.09.14 12:43 (ответ для: Katty2507)врачи у нас дебильные просто,проверьтесь у других,в платную сходите!
-
20.09.14 12:42 (ответ для: Hellbitch)Я проверялась вся!ничего такого нет
-
20.09.14 12:35блин это все ужасно((У меня у подруги тьфу тьфу тьфу прошло щас,не ай бог начнеться,она все время в обмороки падала,сходите нормально к врачу мб у вас внутречерепное давление или ещ что то,просто так быть не может если вы это чувствуете,полюбому у вас невролгия
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- какой у вас любимый город в россии?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как вам фото из праги?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- как вам актёр?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +350 |