esli ves v norme-pitaytes kak hoechetsy
razumno konehno!))
Правильное питание во время беременности. поделитесь вашим меню.
Девочки, стремительно набираю вес, признаюсь, что сначала беременности позволяла себе много лишнего...а сейчас задумалась о себе и ребенке.
Подскажите меню правильного питания для беременных. Дайте совет. Спасибо
автор: Алиса721, 24.09.14 13:03
просмотры: +1544, комментарии: +14
все темы | главная |
-
09.10.14 01:24
-
29.09.14 21:38 (ответ для: Алиса721)меню очень простое. Питание 5-6 раз в небольшими порциями. Утро - углеоводы (каши, хлебцы, сладкое, фрукты), днем - углеводы + белки ( в идеале для меня это супы, но и второе мясо + гарнир) вечеро - белки (мясо, птица, молочка) + 2-3 перекуса фруктами, овощными салатиками.
Сейчас 7,% месяцев...жру...ужасть! стараюсь как раньше но не выходит потому что ленюсь себе готовить отдельно, ем что готовят родители...стараюсь на ночь не есть. Летом ела ооочень много фруктов и овощей кстати. В 1 триместре почти на супах сидела и сладком чае (хоть и не люблю сладкий) токсикоз был бррр
Набрала веса немного, но у меня изначально был сильно лишний вес. -
29.09.14 18:41 (ответ для: Алиса721)
нет, не дали. врач сказала, что с весом у меня все в порядке, на кг меньше было бы лучше, но это не перебор. Я решила просто для себя, что печенье есть больше не буду, просто могла с чаем пару штук в день съесть и на ужин что-то легкое, ну и так всякую гадость исключу... а у вас как прошел прием?Алиса721 писал(а): дали вам меню? -
29.09.14 18:36 (ответ для: K a t e)дали вам меню?
-
24.09.14 14:04 (ответ для: зомба)
спасибо большоеchu6qkp9ql9o писал(а): с солёным тоже не перегибайте. и мой совет!!! обращайте внимание на стул... деликатная проблема беременных - геморрой. если стул начал быть с нарушениями - бегом к врачу. и лечитесь. пусть этот нюанс обойдёт вас стороной и станет просто ещё одной мотивацией не набирать много -
24.09.14 13:55 (ответ для: Алиса721)Алиса721 писал(а): к врачу пойду в понедельник, она меня пару недель не видела, будет ругаться сейчас. говорила, что для меня будет нормально набрать 10-11 кг, пол беременности прошло, а я уже 7 набрала. проблем с почками никогда не было, сейчас сладкое ем редко, мне больше на моленое тянет.
с солёным тоже не перегибайте. и мой совет!!! обращайте внимание на стул... деликатная проблема беременных - геморрой. если стул начал быть с нарушениями - бегом к врачу. и лечитесь. пусть этот нюанс обойдёт вас стороной и станет просто ещё одной мотивацией не набирать много))) -
24.09.14 13:48 (ответ для: Алиса721)хорошо
-
24.09.14 13:47 (ответ для: зомба)* на соленое тянет
-
24.09.14 13:47 (ответ для: K a t e)
если вам врач даст меню, напишите пожалуйста.K a t e писал(а): я тоже хочу правильно питаться...ищу в интернете меню и завтра еще к врачу пойду, проконсультируюсь. может, даст мне какое-то меню -
24.09.14 13:46 (ответ для: зомба)
к врачу пойду в понедельник, она меня пару недель не видела, будет ругаться сейчас. говорила, что для меня будет нормально набрать 10-11 кг, пол беременности прошло, а я уже 7 набрала. проблем с почками никогда не было, сейчас сладкое ем редко, мне больше на моленое тянет.chu6qkp9ql9o писал(а): а врачи что говорят? вес в норме? если почки плохо работают, как вариант вам больше мяса надо кушать. тёмного. а то потом отёки пойдут. на сладкое не налегайте, хотя бы попытайтесь часто бывает что сначала набирают, а потом вес понемногу токо растёт. но если вы чуете, что лопать стали больше - остановитесь сейчас! поверьте, на последних сроках есть захочется сильнее, а двигаться вы будете в разы меньше!!! я сама после 32 недель набираю ого-го скоко!! сейчас 36 неделек - прибавка 15кг!! а такая депрессия что только едой и спасаюсь. сейчас осень - возьмите за правило съедать в день до 1 кг ягод или фруктов. -
24.09.14 13:43 (ответ для: Алиса721)я тоже хочу правильно питаться...ищу в интернете меню и завтра еще к врачу пойду, проконсультируюсь. может, даст мне какое-то меню
-
24.09.14 13:43 (ответ для: Алиса721)Алиса721 писал(а): срок 19 недель, уже 7 кг набрала. много ела сначала, сейчас пытаюсь есть меньше
а врачи что говорят? вес в норме? если почки плохо работают, как вариант вам больше мяса надо кушать. тёмного. а то потом отёки пойдут. на сладкое не налегайте, хотя бы попытайтесь)))
часто бывает что сначала набирают, а потом вес понемногу токо растёт. но если вы чуете, что лопать стали больше - остановитесь сейчас! поверьте, на последних сроках есть захочется сильнее, а двигаться вы будете в разы меньше!!! я сама после 32 недель набираю ого-го скоко!! сейчас 36 неделек - прибавка +15кг!! а такая депрессия что только едой и спасаюсь. сейчас осень - возьмите за правило съедать в день до 1 кг ягод или фруктов.
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- лучшее пробуждение»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- как вам платье?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |