Всё верно расход калорий должен быть больше, чем употребление. Но вы написали, что едите МНОГО ВРЕДНОЙ ЕДЫ! Плюс ко всему у каждого свой метаболизм, у меня подруга, например, ест мега много и худая, естественно спортом не занимается. Мне же такого счастья не дано, я очень быстро поправляюсь, если ем булки и сладости!
И кстати, есть еще такое понятие “гликемический индекс продукта “, не менее важно его учитывать, чем калорийность!
Даст ли результат езда на велосипеде, если при этом питаться вредной пищей в больших количествах?
ем ведрами и веду сидячий образ жизни, сейчас стала кататься на велике, не знаю сколько км, но по времени выходит где-то полтора часа. еду быстро, настолько быстро, насколько могу. будет ли толк? катаюсь уже четвертый день, тело вроде немного подтянулось, хотя, скорее всего, это мне кажется, рано еще для результатов... а с другой стороны, если до этого почти не двигалась, то все-таки какой-никакой результат должен быть. что скажете?
автор: bvcvgbhnyjm, 27.09.14 01:27
просмотры: +1720, комментарии: +22
все темы | главная |
-
02.11.14 14:58 (ответ для: bvcvgbhnyjm)
-
01.11.14 23:34 (ответ для: Alya1993)Alya1993 писал(а): Первое время, может, уйдет парочка киловода. Залог похудения- правильное питание! 70 от него зависит, 30 спортон для тонуса тела .
у меня мама ни разу в жизни не соблюдала правильное питание, засядет без дела - поправляется, начнет двигаться - худеет. залог похудения - расходовать большее количество калорий, чем употребляешь -
01.11.14 21:18 (ответ для: bvcvgbhnyjm)Первое время, может, уйдет парочка кило(вода). Залог похудения- правильное питание! 70% от него зависит, 30% спорт(он для тонуса тела) .
-
27.09.14 10:31 (ответ для: I Love You 007)Raccoon2015 писал(а): У меня муж ездил на работу на обед с обеда с работы и скорость у него 20 км/ч одну сторону 3 км вот он за месяц скинул 5 кг но питался также вредно!
Вот и у меня сегодня отвес)
Сама не понимаю как так не худеть от велосипеда, там же ого–го сколько калорий сжигается. -
27.09.14 09:45У меня муж ездил на работу на обед с обеда с работы и скорость у него 20 км/ч одну сторону 3 км вот он за месяц скинул 5 кг но питался также вредно!
-
27.09.14 07:56 (ответ для: bvcvgbhnyjm)тренер говорит, что люди смешные хотят похудеть и думают спорт им поможет, хотя это ведь только оболочка... нужно начинать с внутренности.
-
27.09.14 07:50Нет. Я этим летом наконец-то приобрела себе велосипед, все лето катаю, рез-т есть только на икроножных мышцах - они увеличились. А питание я не меняла, поэтому такой же и осталась.
-
27.09.14 05:02питание это основа основ.
есть масса, есть сушка.
во время массы наращивают мышцы, нужно много и правильно питаться, нарастить мышцы без жирка невозможно.
во время сушки работают на рельеф, убирают ненужный жир, питание естественно совершенно другое.
тренировки на массе делаются с большим весом и небольшим количеством подходов, на сушке наоборот.
______________________________
Как вы считаете, я лучше вас или вы хуже меня? -
27.09.14 02:29 (ответ для: ZlayaZopa)Kamillaaa писал(а): Что то вы чушь несете... Как может спорт под разделяться? Спорт это всё мышцы. Он нужен что бы придать рельеф телу, но он не поможет убрать жир..
я и не спорю, что не разбираюсь в этом. вам виднее. в передачах видела, в журналах читала, что одни упражнения делаются для красивого рельефного тела, другие - для сжигания жира. этими вопросами занимаются тренера. точно помню, что на гале девушке советовали перед занятиями объяснить тренеру что конкретно ей нужно - накачать мышцы или скинуть кг.
а вы с тренером занимаетесь? может у него спросите? -
27.09.14 02:14 (ответ для: bvcvgbhnyjm)Что то вы чушь несете... Как может спорт под разделяться? Спорт это всё мышцы. Он нужен что бы придать рельеф телу, но он не поможет убрать жир..
-
27.09.14 02:00 (ответ для: ZlayaZopa)Kamillaaa писал(а): Я не поняла вопроса, просто если вы будите заниматься без диеты, то у вас мышцы будут под прослойкой жира, их даже не видно будет... И соответственно какая речь о похудении может быть.
да, еще массивнее буду выглядеть...
но, насколько я знаю, спорт делится на какие-то виды. от одного вида растут мышцы, от другого худеют. или как? -
27.09.14 01:58 (ответ для: bvcvgbhnyjm)Вам не нужно будет отказываться от еды, просто кушать правильную пищу без жареного, сладкого, мучного и.т.д. Вы можете объедаться гречкой и овощами например))
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- где такие красавицы обитают?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- вам нравится её внешность?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- как вам фото?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- разбила зеркало. что делать?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- как вам стрелочки?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- это узкая улыбка?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- узнаете город? места?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +430 |