не так то все просто...Зачем люди пишут спорт зал и всё такое,если по человеку понятно что никуда не пойдет!!!! Девушка,милая! Во мне 90кг и поверьте это не мало. Но в спорт зал идти стыдно,а бегать вообще вредно. Но не стоит отчаиваться надо просто начать вместе худеть,учиться вместе полюбить себя. Мне 24 года из них лет 15 хочу похудеть и когда то получалось..Не обижайтесь и не слушайте тех,кто злорадствует им все веррнется!!!

Если вы не едите мясного, чем же вы питаетесь?

здесь много тех кто из одного- двух лишних килограмм уже делает трагедию, но есть и те кто понимает, что значит таскать постоянно с собой мешок с песком, а то и не один. Мне 35 из них 20 я борюсь с лишним весом, с переменным успехом, но это неизбежно, так как чем “старше вес“ тем больше сопутствующих заболеваний. В первую очередь Вам нужно решить, хотите ли вы худеть или нет. А уж затем начинать постепенно идти к своей цели и самое первое, что нужно сделать - пройти обследование, заболевания шитовидки, надпочечников, женские гормональные сбои могут приводить к набору веса. А значит первое дело - это обследование, если все включая сахар и холестерин с гемоглобином в норме. То можно приступать ко второму этапу, если не в норме врачи подскажут как с этим бороться. А пока проходите обследование заведите блокнот и пишите туда все, что вы кушаете и сколько и в какое время, а еще лучше и причину по которой решили поесть. Я испортила себе обменку когда работала (жила на работе в возрасте 20-22 года) спала 2 часа в сутки в течение 5-6 дней, а потом отсыпалась один день и снова на работу. Тгда я начала компенсировать сладким недостаток сна в организме

я сама в последнее время объедаюсь и не могу остановиться, и считаю себя супер жирной но вешу 63кг......а вам только к специалисту и тренеру..своими силами вряд-ли справитесь

девушка ни какие наши слова не поставят на вас на путь похудения ...вы сами для себя должны решить что вам нужно ваш вес ведущий к отсутствию личной жизни и к множеству заболеваний либо правильный образ жизни , правильное питание , спорт , обширный гардероб, восхищённые взгляды мужского пола ...и самое главное ваше восхищение над собой когда ты с утра одеваешь платье в обтяжку , легкий мэйк, волосы аккуратно уложенны и смотришь на себя в зеркала и понимаешь “какая я молодец , я смогла!!!!! “это не передоваемое ащущение Я уверенна что каждая сможет и вы в том числе удачи вам!

Автор, ау...мне не хочется писать в пустоту. Как появитесь и если захотите, то с удовольствием поделюсь своим опытом

хватит себя жалеть!!бегите на стадион и меньше жрите. а то время на инет и сопли есть , а реального желания что то менять в своей жизни 0, ищите себя оправдания, лентяйка, кому нужна будет такая??

вряд ли здоровый человек может такой вес набрать.полюбите блюда из капусты,раз мясо не любите.И сладкое не ешьте.

Посмотрите программы: пусть говорят, экстремальное похудение. Там люди и с большим весом справились и живут прекрасно. Показательно, что можно увидеть жизнь этих людей до и после. Многие после просмотра этих передач тут же прекращают жрать, ТУТ ЖЕ, не с понедельника и не с завтра!!! Если Вы сюда написали, думаю Вы в серьез задумываетесь поменять свою жизнь!!! Но помните главное, за Вас это никто не сделает!!! Вперед к цели-у Вас все получится!!!

да толку...мы тут распинаемся,а автор в тиши сидит

так пусть начнет заниматься,(пробовать разные программы,читать о правильном питании, тогда и радость появится от достижений,от изменений форм,уверенность будет появляться, изменится стиль одежды,манеры поведения,захочется и дальше меняться,начнет гордиться собой и любить себя...а сидя и ноя ничего не изменится,за что ей себя сейчас любить? вот автор и ненавидит себя....хотя за то,что до сих пор не нашла толкового врача и не прошла обследование,все логичго ведь.

Если ты действительно этого хочешь и понимаешь.Если тебе это действительно нужно то ты возьмёшь себя в руки и начнёшь больше двигаться,соблюдать рацион,меньше кушать и правильно питаться,заниматься спортом.И тогда у тебя всё будет отлично.
Методы правильного питания и поддержания здоровья смотри на нашем форуме вам девчули у вас всё получиться