Единственное видео, которое помогло мне подтянуть ягодицы! выполнять не трудно, но впервые я увидела результаты. попробуйте!
много чего перепробовала и различные тренировки, и просто приседания, но после них у меня болели ноги, а не попа! наконец-то я добралась до тренировок с Синди Уитмарш, курс наз. 10 мин.для ягодиц. выполнять не трудно, но впервые я увидела результаты. попробуйте!
автор: fcbghugkhps, 04.10.14 08:32
просмотры: +5529, комментарии: +16
все темы | главная |
-
04.11.14 09:31 (ответ для: Pum-purum)не всегда, иногда могу забыть сделать или не успеваю
-
03.11.14 20:20 (ответ для: ZayaS)У меня вода сильно задерживалась, я прям отечная была, а как начинала заниматься-семь потов сходило... И вес не маленький (80кг), отсюда и результат такой я думаю..
Удачи вам! -
03.11.14 20:07 (ответ для: Shponja)Хотя выше головы не прыгнешь,но спасибо за ответ. Хороший результат за короткий срок мотивируе
-
03.11.14 20:05 (ответ для: Shponja)Это по одной части ( там около получаса) за раз и такие изменения??? Тогда я удвою нагрузку!!!
-
02.11.14 23:57вы каждый день эти упражнения делаете?
-
02.11.14 20:40 (ответ для: ZayaS)Понимаю вас!)) я после первого дня тоже лежала
Я только 15 дней сделала, потом узнала что беременна и бросила. Но заметно тело подтянулись(я через день делала) и 2 см с живота, и по 1см с ног и попы.. -
02.11.14 16:23Ага, спасибо. Посмотрю.
-
02.11.14 01:40 (ответ для: Shponja)Попробовала сегодня Джиллиан первый раз +добавила приседания от Синди. Завтра наверное не встану с кровати ,ноги прям трясутся. Как у вас результаты? Действительно за 30 дней супер подтянутое тело???
-
19.10.14 08:53 (ответ для: Lutik644086)uitmarsh-10-minut-yagodicy.html
-
17.10.14 13:00 (ответ для: fcbghugkhps)А, тогда понятно))))) Тогда на подтянуть самое то!
-
17.10.14 10:32 (ответ для: Kat-er-ina)штанга будет способствовать наращиванию мышечной массы, а мне этого совсем не надо, мне только подтянуть))
-
16.10.14 18:44Я верю только в штангу
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- как вам? хорошие фото?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- какое платье лучше?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- кто из девушек красивее?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- какая модель телефона у вас?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- кто красивее?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |