Как отбить желание закурить? Так чтоб противно стало!
Курила 4 года, без перерывов, сейчас рекорд-не курю 2 месяца, очень боюсь закурить, прям страх, хочу вести ЗОЖ, эти 2 месяца даже не тянуло, видимо перекурила я за эти 4 года, а сейчас что-то захотелось... Терплю... Ну хочется очень ... еда не помогает! Чем можно перебить желание закурить? Так чтоб противно стало!
автор: v39qpedxk3y1, 10.10.14 21:03
просмотры: +19161, комментарии: +41
все темы | главная |
-
22.10.14 02:52 (ответ для: Gerda4444)Мне интересно)
-
22.10.14 01:53 (ответ для: Gerda4444)Это вы наверное Жданова имеете ввиду, упражнение заключается в задержании и дыма во рту с последующим проглатыванием?
-
21.10.14 22:55выкупи две пачки подряд на герметично закрытом балконе
______________________________
Осень наступила,падают листы,мне никто не нужен,у меня глисты -
21.10.14 22:50От куренья можно маму
Отучить буквально за день,
Если утром сигареты
Окунуть в ночной горшок -
20.10.14 22:11Я курила лет 5. Потом знакомый дал посмотреть видео одного професора (фамилию уже не помню), там было маленькое упражнение. я его сразу же сделала. Больше сигарету в руки не беру. Да и знакомые кто хотел босил. Если кому интересно напишу с удовольствием. Для упражнения нужны только сигарета и вы. отвернёт сразу! 100%
-
19.10.14 23:39После молока вообще курить не хочется. Почитайте список продуктов, ухудшающих вкус сигарет.
-
19.10.14 23:06 (ответ для: Artalletta)
Аналогично(((Artalletta писал(а): посижу послушаю... мой стаж- 20 лет... -
19.10.14 22:56Был один период в жизни, когда я курила (девчонки на работе втянули своими перекурчиками, было прикольно отвлечься от работы, поболтать, посплетничать, так и подсела). Однажды вычитала где-то способ отказа от курения, попробовала и..бросила. Суть его в том, что когда мы курим, нам не столько нравится сам никотин и смолы (хотя это тоже), а сам процесс - ощущение сигареты в руке (тактильное), созерцание дыма, который мы медленно выпускаем изо рта (зрительное). Нужно убрать эти “психологические“ составляющие и оставить только вкус никотина. А я была психологически зависимой, я курила только на работе с девчонками, дома после работы и на выходных не курила вообще. Даже муж не знал, что я курила целый год. Так вот, однажды я выбрала подходящий момент, когда я была в полном одиночестве (муж был в командировке, сын у бабушки с ночевкой), вечером вышла на балкон, надела резиновые перчатки, взяла сигарету, завязала глаза и начала курить. В перчатках и с завязанными глазами. Курю-курю, стало ужасно горько и противно, стала кашлять, было такое ощущение, что я уже курю фильтр (не видно же). Я была шокирована, когда сняла повязку и увидела, что я не докурила даже до середины сигареты. Стало противно и жалко себя, что разрыдалась. Вот так и бросила. Прошло 4 года, запах сигаретного дыма не переношу..
-
16.10.14 22:00посижу послушаю...
мой стаж- 20 лет...
______________________________
Ничего не ищу... То, что нужно нашла... То, что можно потеряла... Осталось лишь то и те, кто действительно важны. -
16.10.14 18:09никогда не понимал почему для людей так сложно бросить курить. Сам курил пол года, потом решил бросить- в один день прекратил. Больше никогда к сигаретам не возвращался...
-
16.10.14 14:02 (ответ для: временная)временная писал(а): Вот и я ее забросить боюсь и опять курить начать, вот эти именно подзарадки ее и раздражают и да, вы правы, с рук иногда ее и по полчаса не выпускаешь. И вот самое интересное, я тоже пока днем дома одна сижу-не курю, но как приезжает муж с работы и он пыхтит свою, то и я хватаюсь, у меня какой-то стадный инстинкт видимо по поводу курева.
Электронки кстати тоже вредные... Их состав сказали, что еще вреднее сигарет обычных...
Так что надо вообще бросить и все...
Плюс запаха нет от них. Минус, у меня много денег на них уходило, потому что все время в руках, накуриться не можешь и куришь... -
16.10.14 13:50 (ответ для: Simpo)Simpo писал(а): Я тоже переходила на электронные, курила их около 3 меяцев. Но получалось что она чуть ли не все время во рту, все время в руках, а если она садилась, и рядом не было магазина была некая паника. Тоже после месяца курения электронки, решил покурить обычную, было противно. Но потом электронку забросила все равно захотелось сигарет обычных. силы воли в этом нет. Но мне нравится сам процесс.... тяга то есть конечно, но могу пару дней не курить. мой МЧ не знает что я курю, поэтому вечером и в выходные я не курую, т.к. когда знаю что нельзя и желания нет. Но как только можно.... сразу закурю. И кстати не давно купила себе опять электронку и курить ее не смогла... Сразу кашель начинается.
Вот и я ее забросить боюсь и опять курить начать, вот эти именно подзарадки ее и раздражают и да, вы правы, с рук иногда ее и по полчаса не выпускаешь. И вот самое интересное, я тоже пока днем дома одна сижу-не курю, но как приезжает муж с работы и он пыхтит свою, то и я хватаюсь, у меня какой-то стадный инстинкт видимо по поводу курева.
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже если вернётся потом.»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- очень красивый профиль и нос?»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |