Нормально ли так питаться? Завтрак - овсянка с тертым яблоком. Обед- суп или каша с тушеными овощами. Ужин - кефир или фрукты или овощной салат.
Завтрак - овсянка с тертым яблоком
Обед- суп или каша с тушеными овощами
Ужин - кефир или фрукты или овощной салат
автор: Жена Дмитрия, 15.10.14 20:57
просмотры: +5250, комментарии: +25
все темы | главная |
-
18.12.14 08:57а белки где?
-
22.11.14 13:14Только как разгрузочный , пару раз в неделю
-
18.11.14 13:44 (ответ для: хробозаяц)Держите всегда про запас яйца в холодильнике и несколько банок консервированного тунца в воде. Если совсем ничего нет, я бы съела салат
-
18.11.14 12:25 (ответ для: Kat-er-ina)Kat-er-ina писал(а): Нет! У вас одни углеводы! В обед добавьте белок к углям , а на ужин только белок. Фрукты перенести на утро. Разбить приемы пищи на 5 раз, не менее 1400-1500 ккал, если худеете
а если на ужин нет белков? что можно тогда сделать? вообще ничего не есть? или все-таки поесть каши? или яблочко - апельсин? -
18.11.14 11:17если выдержите месяцок, жутко исхудаете
-
18.11.14 05:51Белки добавьте, одни углеводы.
-
10.11.14 04:16Для меня было бы не голодно, но набор очень неполезный. Два раза в день каша - WTF??? Плюс обязательно надо добавить красное мясо, рыбу и морепродукты, орехи. Завтрак норм, на обед, если отталкиваться от вашего рациона - овощной суп или тушеные овощи и отварная говядина. На ужин - рыба/курица/творог. Плюс перекусы добавить: между завтраком и обедом - небольшую горсть орехов, между обедом и ужином - фрукт или овощ и кефир, ряженка... что больше по вкусу.
-
09.11.14 22:37белков нету (обязательно добавьте в обед), фрукты на ужин не пойдут, и вообще - скудно очень!
-
24.10.14 20:02Фрукты на ночь есть не надо
-
24.10.14 20:00Диету надо назвать: “Смерть мне“.
-
20.10.14 10:12Нет,фрукты нужно употреблять только до обеда,и нужны обязательно белки.
-
18.10.14 16:01Очень скудно и не разнообразно. Хотя бы рыбу, орехи, фрукты и кисломолочку включите.
- мои стрижки прошлого года!»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- такая фигура для вас естественная?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как вам сумочка?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |