Кто со мной на подсчет калорий? будем худеть не к нг, не к 8 марта, не к лету, а медленно, но навсегда!
всем привет.
Меня звать Ольгой, 31 год....
ну расскажу, что я много лет уже то худею, то полнею, в итоге 15 лет таких игрушек повлекли за собой 15 кг лишнего веса....
раньше искала лёгких путей, диеты разные(магги, долинка, японка, кефирня, английская, тощая, творожная, балерин........) но.... после каждой диеты вес набирался с новыми КГшками...
впервые за 15 лет пришла к тому, что хотела бы худеть медленно, без срывов, но навсегда..
записалсь на каланетик, считю калорию 1200-1400 кал в сутки, но иногда их не наедаю, не всегда получается, стараюсь кушать на пару все или сырое, белки с углеводами не мешать, в общем правильное питание, дробное (каждые 3 часа) и калории считаю..... пока за 10 дней 1,5 кг отвеса. мало или много не знаю, но уже хорошо....
кто со мной? вместе легче, и поддержим и подскажем и рецептиками поделимся)))
все темы | главная |
-
23.10.14 08:47постараюсь на выходных скинуть фотки до))) когда до 700кг дойду, то можно и после парочку сфотать скинуть и потом еще и еще) чтоб видели девочки, что на подсчете сидеть можно просто, бес срывов и постоянно медленно, но худеть )))
-
23.10.14 06:46сегодня 15 день!
на завтрак морковный пирог, на 2й завтрак персики в желе, на обед сварила капусту цветную и на пару курица, на полдник банан, на ужин йогур с черносливом, а на паужин кефир....
общий отвес 2,9кг за 15 дней))) медленно, но зато легко и впервые столько времени без срывов! -
19.10.14 13:20 (ответ для: СтранаУкраина)СтранаУкраина писал(а): Здорово Хорошо что не бросаете У меня сегодня на весах 49,300, сейчас буду экспериментировать с калориями. Хочу узнать свой максимум для того, чтобы держать вес. Почти месяц я сижу в разделе диет и очень странно, что девушки готовы давится ужасными диетами, но не решаются попробовать подсчет. Как то не популярен этот вид похудения. А для меня это просто что то волшебное, я весь день ем и все равно худею. За все время пропало две прослойки сала на животе И бока вместе с лишним весом тоже улетучились. Но я все равно качаю и буду качать пресс.
ну девушки многие просто хотят быстро худеть) как и я раньше пыталась... ищем лёгкий путь очень часто)))
этим легким путем я и навредила фигуре, а самое страшное здоровью( -
19.10.14 12:11 (ответ для: olkapetrova)
Здорово Хорошо что не бросаете У меня сегодня на весах 49,300, сейчас буду экспериментировать с калориями. Хочу узнать свой максимум для того, чтобы держать вес.olkapetrova писал(а): Привет сегодня одиннадцатый день отвес за все время 2,6 и чувствуется, что легко и на лицо так похудела результат ощутим не голодная ни грамма, даже порой набрать 1200кал не могу
Почти месяц я сижу в разделе диет и очень странно, что девушки готовы давится ужасными диетами, но не решаются попробовать подсчет. Как то не популярен этот вид похудения. А для меня это просто что то волшебное, я весь день ем и все равно худею. За все время пропало две прослойки сала на животе И бока вместе с лишним весом тоже улетучились. Но я все равно качаю и буду качать пресс. -
19.10.14 09:26 (ответ для: СтранаУкраина)СтранаУкраина писал(а): А я за месяц скинула 4 кг. Но у меня вес не большой. За два года набрала 5 кг. Всегда весила 49-50, а это 55 кг на весах. Брюхо висит, уши с джинсов вываливаются. Последней каплей стало то, что одев джинсы у них отлетела пуговица когда я села. Фу позорище!!! Мне 27 и я вижу, что чем старше тем активнее липнет вес и сложнее его скинуть. Ни одну диету я не выдерживала больше дня. А тут подсчет. Купила весы, калории смотрю и рассчитываю на калоризаторе. Чувство голода нет, целый день что то жую. Мучное исключили полностью. А вот на счет сладкого. Пью чай с сахаром, ем творог с сахаром и могу сосательную карамельку съесть. Пью колу и пепси лайт. Ем фрукты, овощи тушу, иногда жарю. Куриное филе, индюшиное, делаю как буженину. Еще ем кукурузные палочки. Там на 30 грамм - 120 калорий и их целая тарелка. Но скинув 4 кг и попав на акцию роллов, сожрала 800 грамм японской вкуснятина и набрала 1 кг ровно. Короче, чтобы держать вес я могу есть 1400 калорий, а чтобы скинуть 1100. Плюся через день кручу велик дома и каждый день 150 раз качаю пресс. Ну как то так. Но это я считаю самая крутая диета. А для меня то это не просто диета, а образ жизни. Я поняла что если расслаблюсь хоть на день - это плюс кг. Мама, бабушки, папа - все ну не толстые, но полные. Мама 85 кг, бабушки за 100 кг, папа под 100. Так что буду контролировать себя постоянно.
сколько себя знаю, столько и контролирую, правда экстрим диетами..... нарушила обменку, набрала лишних много кг, решила поэтому впервые считать калории. мне нравится))) отвес есть... -
19.10.14 09:21 (ответ для: Kudesnica87)Kudesnica87 писал(а): Свою темку смотрю создала, тоже уже думала об этом
ну так создавай и будем друг к другу в гости захаживать) поддерживать))) -
19.10.14 09:21 (ответ для: СтранаУкраина)СтранаУкраина писал(а): А я за месяц скинула 4 кг. Но у меня вес не большой. За два года набрала 5 кг. Всегда весила 49-50, а это 55 кг на весах. Брюхо висит, уши с джинсов вываливаются. Последней каплей стало то, что одев джинсы у них отлетела пуговица когда я села. Фу позорище!!! Мне 27 и я вижу, что чем старше тем активнее липнет вес и сложнее его скинуть. Ни одну диету я не выдерживала больше дня. А тут подсчет. Купила весы, калории смотрю и рассчитываю на калоризаторе. Чувство голода нет, целый день что то жую. Мучное исключили полностью. А вот на счет сладкого. Пью чай с сахаром, ем творог с сахаром и могу сосательную карамельку съесть. Пью колу и пепси лайт. Ем фрукты, овощи тушу, иногда жарю. Куриное филе, индюшиное, делаю как буженину. Еще ем кукурузные палочки. Там на 30 грамм - 120 калорий и их целая тарелка. Но скинув 4 кг и попав на акцию роллов, сожрала 800 грамм японской вкуснятина и набрала 1 кг ровно. Короче, чтобы держать вес я могу есть 1400 калорий, а чтобы скинуть 1100. Плюся через день кручу велик дома и каждый день 150 раз качаю пресс. Ну как то так. Но это я считаю самая крутая диета. А для меня то это не просто диета, а образ жизни. Я поняла что если расслаблюсь хоть на день - это плюс кг. Мама, бабушки, папа - все ну не толстые, но полные. Мама 85 кг, бабушки за 100 кг, папа под 100. Так что буду контролировать себя постоянно.
Привет) сегодня одиннадцатый день) отвес за все время 2,6)))) и чувствуется, что легко и на лицо так похудела))) результат ощутим) не голодная ни грамма, даже порой набрать 1200кал не могу -
17.10.14 18:01Свою темку смотрю создала, тоже уже думала об этом
-
17.10.14 15:21А я за месяц скинула 4 кг. Но у меня вес не большой. За два года набрала 5 кг. Всегда весила 49-50, а это 55 кг на весах. Брюхо висит, уши с джинсов вываливаются. Последней каплей стало то, что одев джинсы у них отлетела пуговица когда я села. Фу позорище!!! Мне 27 и я вижу, что чем старше тем активнее липнет вес и сложнее его скинуть.
Ни одну диету я не выдерживала больше дня. А тут подсчет. Купила весы, калории смотрю и рассчитываю на калоризаторе. Чувство голода нет, целый день что то жую. Мучное исключили полностью. А вот на счет сладкого. Пью чай с сахаром, ем творог с сахаром и могу сосательную карамельку съесть. Пью колу и пепси лайт. Ем фрукты, овощи тушу, иногда жарю. Куриное филе, индюшиное, делаю как буженину. Еще ем кукурузные палочки. Там на 30 грамм - 120 калорий и их целая тарелка.
Но скинув 4 кг и попав на акцию роллов, сожрала 800 грамм японской вкуснятина и набрала 1 кг ровно. Короче, чтобы держать вес я могу есть 1400 калорий, а чтобы скинуть 1100. Плюся через день кручу велик дома и каждый день 150 раз качаю пресс. Ну как то так.
Но это я считаю самая крутая диета. А для меня то это не просто диета, а образ жизни. Я поняла что если расслаблюсь хоть на день - это плюс кг. Мама, бабушки, папа - все ну не толстые, но полные. Мама 85 кг, бабушки за 100 кг, папа под 100. Так что буду контролировать себя постоянно.
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- нравится или нет?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |