А теперь меню на среду-22.10.14.
ЗАВТРАК: пирожок с капустой и рисом жар.(1 шт)-98гр-не очень диетически, но если не много то иногда можно, иначе можно совсем сорваться
чай зеленый
ЛАНЧ: яблоко-130гр
киви(2шт)-114гр
чай с суш.яблок и шиповника
ОБЕД: капусту туш. с рисом-300гр
отбивные из свиной филейки в кунжуте-116 гр
ПОЛУДНИК: орехи кешью-15гр
миндаль-12гр
УЖИН: котлеты рыбные-128гр
салат греческий-300гр
дневник ежедневного меню для похудения! кто ведет? присоединяйтесь!
дневник ежедневного меню для похудения, кто ведет присоединяйтесь!
автор: мечта32, 21.10.14 10:15
просмотры: +1978, комментарии: +48
все темы | главная |
-
23.10.14 10:39
-
22.10.14 13:23Если ты сегодня дома тогда советую в интернете посмотреть программу Взвешенные и счастливые 4 сезон -очень стимулирует худеть или может ты уже смотрела?
-
22.10.14 13:19 (ответ для: мечта32)Еще какая! :)
Ночами до -20 бывает.
Я с Урала -
22.10.14 13:18 (ответ для: Me_Lisssa)Ничего себе погодка,так у вас что уже зима?
-
22.10.14 13:12 (ответ для: мечта32)Хорошо, давай на ТЫ :)
Я вообще амеба в этом плане :) Спортом почти не занимаюсь, мало хожу пешком. Но вчера с мужем вышли прогуляться вечером, я прямо сегодня себя гораздо лучше чувствую! Правда я сегодня поспала подольше, т.к. голова трещит Но все же!
А сегодня не получится гулять, у нас такая метель!!! Буду дома чем-нибудь заниматься :) -
22.10.14 13:10А ты?
-
22.10.14 13:09 (ответ для: Me_Lisssa)Можешь на ТЫ-не знаю сколько тебе лет-мне 32 и считаю себя еще молодой.Как то не привычно что на ВЫ обращаешься. А спортом конечно стараюсь заниматься по возможности и желанию.В основном хожу пешком, чем можно больше-иногда на работу,иногда с работы-это 40 мин средним темпом,еще дома есть тренажер-на нем немного тяжело заниматься ,но я стараюсь хотя бы несколько раз в неделю,может немного похудею тогда будет легче на тренажере.
-
22.10.14 13:03 (ответ для: мечта32)А вы чем-то занимаетесь?
-
22.10.14 13:01 (ответ для: Me_Lisssa)Согласна на все 100%
-
22.10.14 12:54 (ответ для: мечта32)Нужно просто поддерживать себя в форме, чтобы тело было упругим :)
А для этого, хочешь - не хочешь, нужно меньше кушать, заниматься хоть немного спортом. -
22.10.14 12:47 (ответ для: Me_Lisssa)А я не знаю даже повезло мне или нет , но муж не хочет ,чтобы я худела-всегда говорит зачем ты себя мучаешь-эму просто нравятся девушки в теле,но что бы не очень полная.А я всегда говорю что если не буду худеть когда нибудь буду выше 100 кг,а он не верит.Хотя сам высокий и я бы сказала для его роста худой.Ест за двоих,может на ночь,может ночью печенья покушать-пока я сплю...
-
22.10.14 12:40 (ответ для: мечта32)
Спасибо большоемечта32 писал(а): Да вот и я стараюсь, но не всегда получается! Хотя я бы сказала что ты и без похудения очень хорошо выглядишь!
Да, многие не понимают моих стараний похудеть :) Но я-то вижу, что я как желе! И муж говорит, что я поправилась, хоть и не против этого он.
Но я-то знаю, что ему больше нравится, когда я худышка совсем :)
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +310 |