Как похудеть? Счастье у меня только в жратве! Не покушаю вкусняшку - сразу стрессы, слезы, я злая и жизнь неудалась!
Всем привет, уже как год не могу похудеть никак.Был стресс, я начала обжираться,гад назад началось..и по сей день. Счасть у меня только в жратве!!!!Не покушаю вкусняшку, всё..сразу стрессы,слезы,я злая и жизнь не удалась!Полюбила ходить в макдональдс,и часто хожу в кафешки одна,никого не зову и никому не говорю,как деньги появляются-я иду в кафе и заказываю много еды! и могу зайти в несколько,от этого получаю неописуемое удовольствие!но потом то очень жалею..смотрю в зеркало на живот свой огромный,на ляхи свои,много вещей стало мало.лицо заметно округлилось..никогда меня так не рааспирало(( обещаю каждый день,что не буду жрать всякие гадости,но срываюсь!что делать ?? как мотивировать?? помогите!!!!пока я совзсем не разжирела((((((((
все темы | главная |
-
08.11.14 19:55Найти занятие, приносящее Вам удовлетворение.
У Вас достаточно тёплые отношения с окружающими? Их недостаток вполне может замещаться едой.
У меня тоже были проблемы с отношением к еде. Причём примерно лет в 15 была анорексия, а лет в 20 чередование периодов обжорства и диетничания.
В последние года три просто обстоятельства изменились в лучшую сторону. Я более довольна собой. Еда теперь второстепенна.
Может быть, Вам к психологу сходить. Быстрее справитесь. -
02.11.14 19:32 (ответ для: frghn4rv)думаю несколько часов и угольная кислота распадается.
-
01.11.14 20:01 (ответ для: lena123898)Вот почему нельзя газированную минералку! А я все голову ломала, зачем же тогда ее выпускают? А если газы выпускать из минералки, то сколько надо открытой держать?lena123898 писал(а): любые газированные напитки даже минералка быстро выводят из организма кальций, так как угольная кислота в их составе легко связывается с кальцием, образуя нерастворимый карбонат. Дефицит кальция вызывает приступы голода - наверное поэтому и любовь к сыру - умный организм пытается заполучить себе кальций. А так меню нормальное, колбаски и сардельки конечно не очень полезные но в небольшом количестве их есть можно.
-
01.11.14 19:31 (ответ для: frghn4rv)любые газированные напитки даже минералка быстро выводят из организма кальций, так как угольная кислота в их составе легко связывается с кальцием, образуя нерастворимый карбонат. Дефицит кальция вызывает приступы голода - наверное поэтому и любовь к сыру - умный организм пытается заполучить себе кальций.
А так меню нормальное, колбаски и сардельки конечно не очень полезные но в небольшом количестве их есть можно. -
01.11.14 19:21 (ответ для: lena123898)Газировку не пью, разве что минеральную воду газированную. Ее тоже нельзя? Сахар ем по 1 кусочку раза 3 в день, чай без сахара пью, сладкое не ем, очень редко. Еду не жарю, только на суп пережарку делаю на чуточке растительного масла, а суп варю редко, все тушу или запекаю в мультиварке, стряпаное тоже почти не ем сейчас, вот только сыр люблю, но не очень много, колбаску, сардельки, макарошки. Хлеба стала мало есть, стараюсь отказываться, с мяса кожу и жир снимаю, чаще вообще грудку и филе покупаю куриноеlena123898 писал(а): Очень рада за вас. Все будет хорошо. Тогда не заморачивайтесь особо с питанием - газировку не пейте, сахар ограничьте и все. Можно немного спорта. Можете ходить спокойно в любимые кафе.
-
01.11.14 19:13 (ответ для: frghn4rv)не за что .
-
01.11.14 18:55 (ответ для: frghn4rv)Очень рада за вас. Все будет хорошо. Тогда не заморачивайтесь особо с питанием - газировку не пейте, сахар ограничьте и все. Можно немного спорта. Можете ходить спокойно в любимые кафе.
-
01.11.14 18:54 (ответ для: lena123898)Спасибо Вам!lena123898 писал(а): Врач правильно посоветовал, так как ожирение это проблемы по всему телу. Лично у меня были признаки ишемии, я сбросила вес - небольшой несколько кг, начала сразу лучше себя чувствовать ну и небольшие тренировки. Если скачки настроения очень резкие нужно срочно нормализовать сахар. Сахар - это огромный ущерб здоровью - прямая дорога к диабету - особенно вредна газировка. Исключите рафинированный сахар на неделю, кушайте мед, фрукты но не сахар, и продукты из белой муки тоже исключите. Кушайте овсяную кашку можно на молоке, гречку творожок низкокалорийный и белок курочку рыбку, помидорки огурчики, морковку. За неделю скачки снизятся и контролировать аппетит станет намного проще. Принимайте кальций и рыбий жир - они помогут привести аппетит к норме. Не бойтесь не сорветесь - для первой недели выберите себе ваши любимые не сладкие блюда и кушайте их на здоровье - голубцы, окрошка, тушеная капуста, запеканки, фруктовые салаты и прочее. А потом желудок уже жирное и сладкое принимать сам не будет - вы просто не представляете сколько соли и сахара добавляют в продукты в магазинах - их же есть невозможно. Я теперь чипсы, магазинные йогурты есть не могу, гамбургеры меня тоже не привлекают. Я вас понимаю, люблю сама покушать - отказаться от вкусностей сложно - позволяйте их себе иногда в воскресенье например, и не будет чувства, что вы на диете. Успехов . Надеюсь хоть чем-то смогла помочь. Кстати, хорошие меню на docha.ru можно глянуть
-
01.11.14 18:52 (ответ для: lena123898)Ну у меня еще нет даже предожирения! У меня вес в норме Но он посоветовал, правда, я еще до него решила худеть, год назад уже худела по калориям.
-
01.11.14 18:37 (ответ для: frghn4rv)Врач правильно посоветовал, так как ожирение это проблемы по всему телу. Лично у меня были признаки ишемии, я сбросила вес - небольшой несколько кг, начала сразу лучше себя чувствовать (ну и небольшие тренировки). Если скачки настроения очень резкие нужно срочно нормализовать сахар. Сахар - это огромный ущерб здоровью - прямая дорога к диабету - особенно вредна газировка. Исключите рафинированный сахар на неделю, кушайте мед, фрукты но не сахар, и продукты из белой муки тоже исключите. Кушайте овсяную кашку можно на молоке, гречку творожок низкокалорийный и белок курочку рыбку, помидорки огурчики, морковку. За неделю скачки снизятся и контролировать аппетит станет намного проще. Принимайте кальций и рыбий жир - они помогут привести аппетит к норме.
Не бойтесь не сорветесь - для первой недели выберите себе ваши любимые не сладкие блюда и кушайте их на здоровье - голубцы, окрошка, тушеная капуста, запеканки, фруктовые салаты и прочее. А потом желудок уже жирное и сладкое принимать сам не будет - вы просто не представляете сколько соли и сахара добавляют в продукты в магазинах - их же есть невозможно. Я теперь чипсы, магазинные йогурты есть не могу, гамбургеры меня тоже не привлекают. Я вас понимаю, люблю сама покушать - отказаться от вкусностей сложно - позволяйте их себе иногда в воскресенье например, и не будет чувства, что вы на диете.
Успехов . Надеюсь хоть чем-то смогла помочь. Кстати, хорошие меню на docha.ru можно глянуть -
01.11.14 07:42 (ответ для: lena123898)А подскажите, что кушать примерно и как? Мне вчера врач посоветовал похудеть!lena123898 писал(а): Ситуация которую Вы описываете похожа на инсулиновую зависимость: Когда сахар в крови делает скачки с высокого на низкий у человека резко портится настроение. Выход - неделю вы не едите быстрые углеводы, а заменяете их медленными -сахар нормализуется и вы перестанете испытывать скачки настроения. Также нужно контролировать лептин - гормон насыщения - для этого нужно есть кальций и рыбий жир, в каждый прием пищи. Аппетит нормализуется. Удачи, все в ваших руках.
-
31.10.14 21:15 (ответ для: frghn4rv)мне 18 лет,учусь,студентка. рост 160, вес 70
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как вам аутфит?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- как вам фото из праги?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- узнали кто это?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |