если цель добиться рельефа мышц, куда пойти: На фитнес или же в качалку? Как мне кажется, для кардио важны такие тренажеры, как эллипс, например, но я в этом чайник - занимаюсь дома.
Всем доброго дня!
Вопрос к тем,кто ходит в тренажерку или на фитнес....
Недалеко от моего дома есть тренажерный зал.
Но там больше “железа“,чем тренажеров.например,нет эллепса,беговой дорожки,велотренажера,на которых я бы тоже с удовольствием занималась.но тренер хороший по общению,внимательный.сказал,что к каждому свой подход и на все группы мышц упражнения будут и все покажет-расскажет-поможет.мастер спорта он.
зал обустраивал своими силами.да и по деньгам дешево в месяц.
Или же есть полноценный фитнес-клуб.где куча тренажеров помимо “железа“,инструктор,от дома ехать минут 40 и по деньгам не мало.
И вот как думаете,если цель добиться рельефа,мышц -куда пойти?На фитнес или же в качалку?
Как мне кажется,для кардио тренировок важны такие тренажеры,как эллипс,например...
но я в этом “чайник“,занимаюсь дома,в принце результаты есть,но стремлюсь к рельефу.
Буду рада советам...
все темы | главная |
-
28.10.14 00:40Однозначно зал!
-
26.10.14 18:11 (ответ для: Mariska27)Mariska27 писал(а): естественно трензал, тем более близко от дома и тренер внимательный, значит все расскажет вам и покажет без покупания персональных тренировок, в фитнесс клубе такого не будет -все за денюжку. И вообще больше ценятся упражнения со свободными весами, тренажеры уже не то. Для рельефа тренажерка самое то, даже похудеть можно, если ходить только в тренажерку, если грамотно заниматься
Спасибо большое за ответ! -
24.10.14 23:40естественно трензал, тем более близко от дома и тренер внимательный, значит все расскажет вам и покажет без покупания персональных тренировок, в фитнесс клубе такого не будет -все за денюжку. И вообще больше ценятся упражнения со свободными весами, тренажеры уже не то. Для рельефа тренажерка самое то, даже похудеть можно, если ходить только в тренажерку, если грамотно заниматься
-
22.10.14 14:53 (ответ для: Fi@lk@-Aleks)И Вам всего самого доброго!
-
22.10.14 14:51 (ответ для: BadOmens)не за что !
успехов вам -
22.10.14 14:48 (ответ для: Fi@lk@-Aleks)Спасибо Вам огромное за советы
Да тут и без того себя порой заставлять приходиться,хоть и работаю до полшестого.
А с тренажеркой само собой нагрузка иная будет. -
22.10.14 14:38 (ответ для: BadOmens)Если с учетом домашних , то два раза достаточно.
Я занималась 3 раза в тренажерке плюс 3 раза дома , иногда усталость накапливалась.
Главное совет вам, когда пойдете заниматься, тренеру распишите ваши домашние трениовки по времени , весу гантелей , на какие мышцы и т.д
Просто например если у вас во Вторник тренажерный будет на низ и в среду у вас домашние трени будут на низ тела, то очень скоро вы накопите мышечную усталость и вообще заниматься не сможете. -
22.10.14 14:35 (ответ для: Fi@lk@-Aleks)
А вот еще вопрос ...двух раз в неделю тренажерки достаточно?с учетом,что я и домашние занятия забрасывать не буду.(дома все не сложное,тот же велик,гантели,упражнения на пресс,ноги,скакалка)занимаюсь каждый день.бывает пара пропусков на неделе. -
22.10.14 14:29 (ответ для: BadOmens)Хорошая фигурка , посмотрела )))) Я ниже прочла что у вас есть вело тренажер , то можете им заниматься после тренажерки минут 20.
И многие перекаченность путают с забитостью мышц, что бы перекачать нужны годы и годы, а вот что бы забить и визуально увеличить , достаточно и домашних трень и малого кол-ва растяжки -
22.10.14 14:26 (ответ для: Fi@lk@-Aleks)Вроде не надо,есть фото на аватарке.
Спасибо -
22.10.14 14:20Если у вас не большой процент жир, и худеть не надо, то можно обойтись одним железом.
Главное заниматься с не очень большими весами и обязательно делать растяжку , минут 15-20вконце. ТОгда мышцы будут красивые , не забитые. -
22.10.14 14:16 (ответ для: Магура)Тут пишут что не делали упор,а накачали.
Наверное,зря переживаю.
Спасибо!
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- очень классное сочетание цветов!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |