Девочки, расскажите, кто как худел? Поделитесь наиболее эффективными диетами!
Девочки. Расскажите какие наиболее эффективные диты. Кто как худел?
автор: nattasha30, 18.05.09 18:45
просмотры: +50603, комментарии: +42
все темы | главная |
-
01.02.19 17:07Я прям чётко придерживалась меню своего, следила, что бы лишней крошки в рот не попало и это мне и помогло. В форму пришла за несколько месяцев. Что бы на лице не появилось прыщей, принимала Энтеросгель, он как раз токсины и всю гадость выводит, не нарушая микрофлору.
-
30.07.18 16:39Просто нужно правильно питаться, кушать по 5 раз в день но маленькими порциями. Если уж диета, то наверное лучше белковая, немного просушиться. Я ещё и организм чищу, пью чай турбослим очищение, организм чистит, выводит лишнюю воду из организма. Вот после этого уже можно садится на диету либо начинать курс правильно питания.
-
12.07.18 22:55Не нужна вам диета, после нее вес возвращается, лучше худеть правильно, понемногу. Я сейчас подошла к процессу ответственно - купила весы, которые считают что именно ушло - жир, вода или мышцы ( у меня умные Редмонд, они еще и в приложение на телефоне всю инфу заносят), и стараюсь худеть только за счет жира. Сбросила несколько кг всего, а в объемах ушло прилично.
-
10.07.18 15:33 (ответ для: Colunga)[quote]Colunga писал(а): ПОХУДЕЛА ЗА МЕСЯЦ на 9 КГ - с 62 до 53 - рост 1.60 Уникальное открытие мной же САМОЙ Сначала надо очистить организм от шлаков, солей и лишней воды, а дальше КГ и так снижаться будут. ОЧИСТКА ПОДРАЗУМЕВАЕТ: 1 Кушать очистительные и калиевые продукты - овсянка, капуста, яблоки, АНАНАСЫ дольку ананаса есть перед каждым приемом пищи, кефир, и еще можно отварной картофель, в нем очень много КАЛИЯ, который выводит СОЛЬ, но картофель лучше есть отдельно от других продуктов!!! 2 Пить много зеленого чая чай ЯВА рекомендую, но пить отдельно от еды - либо за 30 мин. ДО либо через 2 часа ПОСЛЕ ЕДЫ и маленькими глотками! 3 Не есть после 18-00 или за 4 часа до сна!!! Хотя я себе позволяла после 18-00 - пить кефир и еще съедать 2 дольки ананаса. 3 Не кусочничать - есть через каждые 3 часа именно столько переваривается пища в желудке 4 Кушать маленькими порциями - вообщем ориентироваться не на калории, а на объем пищи. Сужаем желудок и кишечник!!! 5 Исключить на ВРЕМЯ ОЧИСТКИ всю СОЛЬ! 6 КАЛОРИЙНОСТЬ - я не считала, могла в день съесть 2 кг. яблок, плюс 1 шт. АНАНАСА и еще немного овсянки!!! 7 СПОРТ - до появления СОЛЕНОГО ПОТА, именно такой спорт выводит глубокую грязь из организма, а после была горячая ванна 10-15 минут! Я лично занималась 25 мин. ТАНЦЫ и 35 мин. ВЕЛО - занималась вечером перед ТВ в течении первых 10 дней. ПОСЛЕ ОЧИСТКИ - ПЕРИОД ПОТЕРИ ЖИРА: 1 Низкоуглеводная диета - ограничение калорийности до 1000КЛ. Вообщем смысл тот, что надо не допустить употребления УГЛЕВОДОВ, за счет которых работают мышцы. А если у мышц нет углеводного топлива, они в течении дня живут на ЖИРАХ!!! 2 Из углеводов можно неограниченно - капусту, петрушку, огурцы, помидоры и опять же перед каждой трапезой съедать небольшую дольку ананаса, а вообще лучше, когда будете сидеть на низкоуглеводной диете, АНАНАС ешьте только утром, точнее завтракайте только одним ананасом, а остальную часть дня ешьте белки и жиры!!! 3 Те же принципы в питании, не есть за 4 часа до сна, не кусочничать, не кушать много соли хотя тут соль уже разрешается, пить зеленый чай отдельно от еды.... 4 СПОРТ: занимайтесь столько, сколько сможете, но главное занимайтесь. Хотя бы по 20 мин. каждый день. Я занималась по 30 мин., много бывала на свежем воздухе, ездила в деревню, плавала, совершала 5-ти часовые прогулки по МАГАЗИНАМ, вообще много ходила и бывала на свежем воздухе!!![/
Если честно не верю а ваше похудение! Я месяц -полтора ограничивала себя в углеводах,не ела сладкого мучного жареного, много двигалась и похудела на 4 кг! На 9 не думаю что реально без препаратов и слабительных -
09.07.18 14:53Забавное такое словосочетание - “стаж похудения“ =))) Я жирная последние лет 15, из них конкретно что-то с этим делаю - 5. Сейчас в очередной раз полностью пересмотрела питание в начале весны, все быстрые углеводы были выброшены из меню к чертям. Ради эксперимента добавила к питанию связку “турбослим день“ + “турбослим ночь“. 12 кило уже сбросила на начало пятого месяца борьбы чисто на изменении питания. Июль доживу так, чтобы не нарушать чистоту эксперимента, а с августа подключусь к фитнесу.
-
24.04.18 21:59Мне помог только один способ, за всю жизнь. А стаж похудения больше 13 лет уже. Избавилась от всей еды в доме и начала заказывать готовые рационы. нормальные. Если интересно, что такое нормальные, то посмотрите power eat. За пол года - 10. Планирую еще столько же сбросить. Очень вкусно всегда, как будто дома сама готовила. Иногда конечно хочется навернуть чего то еще, но то,что за рацион платишь, мотивирует не срываться. Хотя головой понимаю, что не на что срываться. Мое питание полноценно. Но мозгу не прикажешь, голоду не докажешь=)
-
05.05.17 14:21Гуарчибао очень классный препарат, и мама моя пила и я сейчас его пью. Вес уходит быстро и без проблем для здоровья. Он натуральный, можно не бояться принимать. Никакой химии. Клевая вещь
-
10.04.17 11:48Автор, Вам тут всё правильно посоветовали-активный образ жизни и контроль аппетита-сделают своё дело. Ещё можно Цефамадар подключить-это средство не вредное, помогает меньше есть. Я вот его как раз сейчас пью, заметно легче стала отказываться от лишней еды, булки вот исключила. Уже вес стал уходить.
-
02.02.17 11:38Я за 15 лет столько всего перепробовала!!И в итоге самое эффективное и для здоровья не опасно это калории считать!Да я сбрасывала и по 30 кг на диетах,но потом все это возвращалось!!Нужно меня себя,свое мышление и привычки!похудеть на диете легко и на 10 кг,и на 15,но жира уйдет очень мало это будет ваши мышцы,вода,отходы,и даже мозги,но жира очень мало!Девочки не гробте свое здоровье!Питайтесь правильно,много двигайтесь и будете стройные,здоровые и красивые!!
-
02.02.17 10:51Ого, какие рецептики есть, нужно попробовать, пока сама запланировала прикупить модельформ 30, надеюсь, поможет и мне. Отзывы у него хорошие, побочек нет. А то совсем сильно поправилась из-за нервной работы, совсем нет времени на нормальный прием пищи, все на ходу.
-
20.05.09 09:51сейчас сажусь периодически на диеты, но по сути уходит по кг из сброшенных. Зато вначале я для себя решила взять диетическое питание (никакого: сладкого, мучного, жареного, тяжелой пищи; мясо через день вареное или тушоное; максимально свежих овощей; не есть после 6-ти) и целый менсяц строго продержалась на этих принципах. За месяц ушло 6 кг, которые, тьфу-тьфу, не собираются возвращаться.
-
20.05.09 09:49 (ответ для: peony,)ух ты! мне нравится
ещё и такими объемами впечатляющими!
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- это красивая мужская фигура?»
- это узкая улыбка?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- это красивые брови?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- узнаете город? места?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |