Изменить свою жизнь. сбросить 40 кг к лету. кто со мной? я работаю над собой, прививаю себе полезные привычки на замену старым плохим.
Здравствуйте, девушки. Мне 29. Рост 172. Вес 100 кг. С ноября начинаю менять свою жизнь. Не худеть, а именно менять все - образ жизни, отношение к еде, отношение к себе. Однажды, когда мне было 20 лет, я скинула 20 кг. Вела здоровый образ жизни и держала вес 3 года. Потом все изменилось. Сейчас я почти на 10 лет старше, а лишнего веса в 2 раза больше. Задачка не из легких. Поэтому я настроена решительно. Наблюдая, изучая, размышляя, для себя я вывела формулу и определенные установки. Хорошее здоровое красивое тело - это не диета, это упорный труд и комплексная работа над собой. Ключ к успеху - это великолепная пятерка, а именно - правильное питание, режим воды, спорт, косметические процедуры и режим сна. Это сложно. Очень. Перестроить себя это очень сложно. Но только так будет достигнут максимально эффективный результат. Ключевое слово здесь ДИСЦИПЛИНА. Отношение к данному режиму философское - я не голодаю и изнуряю себя, а я работаю над собой, прививаю себе полезные привычки на замену старым плохим. Завтракать - это очень полезная привычка. Пить воду - это очень полезная привычка. И так далее. В общем, если вы разделяете мое отношение и решительность, если видите все это как некий сложный путь, который вы готовы пройти, то прошу вас, присоединяйтесь))
все темы | главная |
-
18.01.15 16:21Привет! Давай худеть вместе! Мой рост 173, вес 107кг, собралась с понедельника перейти на правильное питание и хотя бы час в день посвящать ходьбе. У нас схожие параметры )
-
03.12.14 07:14с 93 стала 74.5 , иду к цели дальше, поддерживаю автора- всё достижимо!
-
02.12.14 23:26Привет! Тоже очень хочу похудеть, мне нужно около 30 кг сбросить до нормального веса, а то и больше. Поддерживая ваш способ похудения, я тоже против диет. Пытаюсь выработать для себя свою собственную систему питания метод проб и ошибок)) С завтраком, обедом и перекусами у меня вроде более или менее понятно, а вот, что есть на ужин, чтобы наедаться не знаю((( Еще проблема в том, что я не ем мясо, так что куриные грудки и всякое мясо исключается. Но рыбу и яйца я ем)
-
25.11.14 10:37худею с 08.11. скинула 5 кг, худею на правильном питании и физических нагрузках. С удовольствием присоединюсь, вес 75 хочу 56
-
23.11.14 01:46Привет! как успехи?
буду рада к тебе присоединиться, хочу сбросить 35кг к своему дню рождения (к апрелю). -
21.11.14 19:57Вот я сейчас так и худею на правильном питании. Уже похудела с 83 до 76 кг. Цель 60.
-
07.11.14 18:12 (ответ для: сама доброта)
-
07.11.14 18:11 (ответ для: HATA64)Присоединяйтесь, только рада буду))
-
02.11.14 20:34Поддерживаю!Хочу к весне 10 кг скинуть.
-
02.11.14 20:17Хочу присоединиться к вам.
Вес 85 рост 164. -
02.11.14 19:40золотые слова
-
29.10.14 23:24 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): мне нравится ваш подход, очень разумный! Желаю удачи!
Спасибо))
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- какая модель телефона у вас?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- как вам такие джинсы?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- цветочного настроения!»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- как вам актёр?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |