Быстрый и полезный диетический завтрак. завариваю хлопья с тыквой, яблоками, грушами, а когда надоедает - просто с солью.
Можно и на ужин. Рецепт такой. С вечера варю в ковшике кусочки тыквы ( 10 мин.) а утром разогреваю и бросаю туда 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев и 1 ч.ложку сахара. Через 3 минуты можно есть. Низкокалорийно,полезно и вкусно. И приготовление занимает очень мало времени. Раньше я делала с утра что-то вроде мюсли,но за месяц я прибавила несколько кг из-за сухофруктов,они очень калорийные,а полезность их сомнительна из-за того что они обработаны каким-то химическим составом. Необработанные сухофрукты очень тёмные и некрасивые. Теперь завариваю хлопья с тыквой,яблоками,грушами,а когда надоедает - просто с солью.
автор: Вероника 88 77, 04.11.14 20:27
просмотры: +3209, комментарии: +17
все темы | главная |
-
04.11.17 06:32с тыквою, вместе с грушею
-
07.11.14 15:20 (ответ для: Вероника 88 77)Хороший рацион, у меня почти такой же, только каши и фрукты я только ем
-
07.11.14 14:39 (ответ для: БАРХАТ*)
Каш и фруктов я не люблю.Каши я ела в последний раз наверное лет 20 назад.Картофель не выношу,если в супе попадётся - выбрасываю.Мой рацион - Овощи,мясо,кура,рыба,сыр,творог. Понятно,овощи тоже содержат какую-то долю углеводов. Я имею в виду чисто углеводные продукты - сладости,хлеб,крупы,фрукты и макароны.БАРХАТ* писал(а): Вообще без углей? Как так? Ни фруктов, каш, овощей?? -
05.11.14 21:21 (ответ для: Вероника 88 77)Вообще без углей? Как так? Ни фруктов, каш, овощей??
-
05.11.14 21:06 (ответ для: БАРХАТ*)
Чайная ложка. Если вам нужна строжайшая диета - не ложите. Я держу свои 53 кг,хотя пью много чая и кофе и всё с сахаром. Правда других углеводов я не употребляю.БАРХАТ* писал(а): Сахар, ну очень диетическо -
04.11.14 22:42Сахар, ну очень диетическо
-
04.11.14 21:37автор, допишите в дополнении к теме более точное описание рецепта, а не в комментах
а то не все догадываются -
04.11.14 21:35ем с йогуртом или творогом овсянку
а с тыквой не пробовала
нужно сделать, как раз сезон
спасибо за рецепт -
04.11.14 21:30 (ответ для: Вероника 88 77)
вы просто пишите понятней:)Вероника 88 77 писал(а): Вы просто читайте внимательно . Сварено в ковшике. Если вы не в курсе,в пластмассовом ковшике вы тыкву не сварите. А в металлическом не поставите в микроволновку.
Еще раз-вы нигде не написали В ЧЕМ вы разогреваете.
Если вы не в курсе, то сварить можно в одном, а разогреть -в другом.
Более того-открою вам большой секрет-в той же самой вышеупомянутой микроволновке в пластике можно распрекрасно все сварить. -
04.11.14 21:26 (ответ для: Прелесть какая)
Проблема со страницей.Прелесть какая писал(а): Специально для вас-в каком месте в своей теме вы написали что разогреваете НА ПЛИТЕ? А если вы не в курсе что-либо без воды можно разогреть в микроволновке, например -
04.11.14 21:24Внизу там посмотрите. Ниже.
-
04.11.14 21:22Вы просто читайте внимательно . Сварено в ковшике. Если вы не в курсе,в пластмассовом ковшике вы тыкву не сварите. А в металлическом не поставите в микроволновку.
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- как не бояться быть собой?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- какой актер вам нравится больше?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |