у меня большой вес - 123 кг. Каким спортом заняться? Я живу в деревне и поэтому бассейн, тренажерный зал не подойдут.
Посоветуйте у меня большой вес 123 кг, я уже 10 кг скинула. при этом были просто прогулки, и еще тренажер, я его называю ходилки( эмитирует под ем по лестнице). Я живу в деревне и бассейн, тренажерный зал не подайдет. что-то что можно найти в нети и заниматься самой, но в тоже время действинное!!!!!!!!!!!!!!!!
автор: Kr,Lenok, 08.11.14 19:51
просмотры: +6305, комментарии: +85
все темы | главная |
-
12.01.15 00:17диета, ходьба, баня - вот то что доступно в деревне
-
03.12.14 15:51 (ответ для: Kr,Lenok)попробуйте бодифлекс и диету Дюкана, но сначала к доктору сходите, спросите можно ли вам худеть на этой диете? очень хорошие результаты после нее.
-
03.12.14 15:48Самое главное, это питание!!! Никакой спорт вам не поможет, если будете есть булки.
Вам для начала даже не надо ккал и бжу считать, просто уберите раз и навсегда из своего рациона мучное (никаких булок, хлеба, тортиков, белого риса, макарон!!!!), жирное (сливочное масло, майонез) и сладкое. Ешьте на завтрак овсянку с фруктом. Старайтесь есть 5-6 раз в день небольшими порциями. После 16-17 часов только белки!!!! Сделайте себе 1 день в нед, когда позволите себе съесть немного сладкого. Не бросайте начатое, продержитесь 3 нед для начала!!!! Как раз за 21 день вырабатывается привычка. Можете каждый день час-полтора ходить быстрым шагом. Только никакого бега и прыжков!!!!! (А то убьете свои суставы) -
02.12.14 07:23У меня когда вес 123 .... Фунта , то я начинаю худеть. А тут в кг что посоветовать? Перестать кушать как хряк
-
02.12.14 07:22У меня когда вес 123 .... Фунта , то я начинаю худеть. А тут в кг что посоветовать? Перестать кушать как хряк
-
02.12.14 07:22У меня когда вес 123 .... Фунта , то я начинаю худеть. А тут в кг что посоветовать? Перестать кушать как хряк
-
28.11.14 22:24 (ответ для: Dita78)спасибо
-
28.11.14 22:04А вы почитайте историю Эрики Герцег из новой Виа-гры. Она тоже в деревне жила и была толстой, но как похудела!
-
28.11.14 21:53 (ответ для: Alya1993)Alya1993 писал(а): И пусть меня сейчас забанят, но Вы си еще те!!! Шибко умные какие! Как можно взять и обгадить человека ни за что! Какая разница как она поправилась? Гормоны, роды, резко спорт бросила. У меня мама на гормонах тоже поправилась, вылечилась и похудела, все само собой абсолютно не меняя питание! И вообще вместе того, чтобы помочь человеку, нужно ведро помоев вылить. Она похудеет, а Вы дм так и останетесь! Автор, поищите тренировки в интернете! Много всего есть, выбирайте что по душе, главное ничего сильно тяжелого пока. Попробуйте бодифлекс с Мариной Корпан дыхательной гимнастики, для начала отлично будет!
-
28.11.14 21:52и хорошо бы при возможности гормоны проверить
-
28.11.14 21:51кардинально пересмотреть питание
Попробуйте гимнастику Белояр
Можете бегать по утрам+скакалка+обруч
главное. не надрывайтесь, чтобы сердце не посадить. Аккуратненько. -
24.11.14 16:04 (ответ для: LS75)спасибо
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- как проявляется уважение начальника?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |