у меня большой вес - 123 кг. Каким спортом заняться? Я живу в деревне и поэтому бассейн, тренажерный зал не подойдут.
Посоветуйте у меня большой вес 123 кг, я уже 10 кг скинула. при этом были просто прогулки, и еще тренажер, я его называю ходилки( эмитирует под ем по лестнице). Я живу в деревне и бассейн, тренажерный зал не подайдет. что-то что можно найти в нети и заниматься самой, но в тоже время действинное!!!!!!!!!!!!!!!!
автор: Kr,Lenok, 08.11.14 19:51
просмотры: +6297, комментарии: +85
все темы | главная |
-
12.01.15 00:17диета, ходьба, баня - вот то что доступно в деревне
-
03.12.14 15:51 (ответ для: Kr,Lenok)попробуйте бодифлекс и диету Дюкана, но сначала к доктору сходите, спросите можно ли вам худеть на этой диете? очень хорошие результаты после нее.
-
03.12.14 15:48Самое главное, это питание!!! Никакой спорт вам не поможет, если будете есть булки.
Вам для начала даже не надо ккал и бжу считать, просто уберите раз и навсегда из своего рациона мучное (никаких булок, хлеба, тортиков, белого риса, макарон!!!!), жирное (сливочное масло, майонез) и сладкое. Ешьте на завтрак овсянку с фруктом. Старайтесь есть 5-6 раз в день небольшими порциями. После 16-17 часов только белки!!!! Сделайте себе 1 день в нед, когда позволите себе съесть немного сладкого. Не бросайте начатое, продержитесь 3 нед для начала!!!! Как раз за 21 день вырабатывается привычка. Можете каждый день час-полтора ходить быстрым шагом. Только никакого бега и прыжков!!!!! (А то убьете свои суставы) -
02.12.14 07:23У меня когда вес 123 .... Фунта , то я начинаю худеть. А тут в кг что посоветовать? Перестать кушать как хряк
-
02.12.14 07:22У меня когда вес 123 .... Фунта , то я начинаю худеть. А тут в кг что посоветовать? Перестать кушать как хряк
-
02.12.14 07:22У меня когда вес 123 .... Фунта , то я начинаю худеть. А тут в кг что посоветовать? Перестать кушать как хряк
-
28.11.14 22:24 (ответ для: Dita78)спасибо
-
28.11.14 22:04А вы почитайте историю Эрики Герцег из новой Виа-гры. Она тоже в деревне жила и была толстой, но как похудела!
-
28.11.14 21:53 (ответ для: Alya1993)Alya1993 писал(а): И пусть меня сейчас забанят, но Вы си еще те!!! Шибко умные какие! Как можно взять и обгадить человека ни за что! Какая разница как она поправилась? Гормоны, роды, резко спорт бросила. У меня мама на гормонах тоже поправилась, вылечилась и похудела, все само собой абсолютно не меняя питание! И вообще вместе того, чтобы помочь человеку, нужно ведро помоев вылить. Она похудеет, а Вы дм так и останетесь! Автор, поищите тренировки в интернете! Много всего есть, выбирайте что по душе, главное ничего сильно тяжелого пока. Попробуйте бодифлекс с Мариной Корпан дыхательной гимнастики, для начала отлично будет!
-
28.11.14 21:52и хорошо бы при возможности гормоны проверить
-
28.11.14 21:51кардинально пересмотреть питание
Попробуйте гимнастику Белояр
Можете бегать по утрам+скакалка+обруч
главное. не надрывайтесь, чтобы сердце не посадить. Аккуратненько. -
24.11.14 16:04 (ответ для: LS75)спасибо
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- как вам фоточка?»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |