у меня большой вес - 123 кг. Каким спортом заняться? Я живу в деревне и поэтому бассейн, тренажерный зал не подойдут.
Посоветуйте у меня большой вес 123 кг, я уже 10 кг скинула. при этом были просто прогулки, и еще тренажер, я его называю ходилки( эмитирует под ем по лестнице). Я живу в деревне и бассейн, тренажерный зал не подайдет. что-то что можно найти в нети и заниматься самой, но в тоже время действинное!!!!!!!!!!!!!!!!
автор: Kr,Lenok, 08.11.14 19:51
просмотры: +6304, комментарии: +85
все темы | главная |
-
12.01.15 00:17диета, ходьба, баня - вот то что доступно в деревне
-
03.12.14 15:51 (ответ для: Kr,Lenok)попробуйте бодифлекс и диету Дюкана, но сначала к доктору сходите, спросите можно ли вам худеть на этой диете? очень хорошие результаты после нее.
-
03.12.14 15:48Самое главное, это питание!!! Никакой спорт вам не поможет, если будете есть булки.
Вам для начала даже не надо ккал и бжу считать, просто уберите раз и навсегда из своего рациона мучное (никаких булок, хлеба, тортиков, белого риса, макарон!!!!), жирное (сливочное масло, майонез) и сладкое. Ешьте на завтрак овсянку с фруктом. Старайтесь есть 5-6 раз в день небольшими порциями. После 16-17 часов только белки!!!! Сделайте себе 1 день в нед, когда позволите себе съесть немного сладкого. Не бросайте начатое, продержитесь 3 нед для начала!!!! Как раз за 21 день вырабатывается привычка. Можете каждый день час-полтора ходить быстрым шагом. Только никакого бега и прыжков!!!!! (А то убьете свои суставы) -
02.12.14 07:23У меня когда вес 123 .... Фунта , то я начинаю худеть. А тут в кг что посоветовать? Перестать кушать как хряк
-
02.12.14 07:22У меня когда вес 123 .... Фунта , то я начинаю худеть. А тут в кг что посоветовать? Перестать кушать как хряк
-
02.12.14 07:22У меня когда вес 123 .... Фунта , то я начинаю худеть. А тут в кг что посоветовать? Перестать кушать как хряк
-
28.11.14 22:24 (ответ для: Dita78)спасибо
-
28.11.14 22:04А вы почитайте историю Эрики Герцег из новой Виа-гры. Она тоже в деревне жила и была толстой, но как похудела!
-
28.11.14 21:53 (ответ для: Alya1993)Alya1993 писал(а): И пусть меня сейчас забанят, но Вы си еще те!!! Шибко умные какие! Как можно взять и обгадить человека ни за что! Какая разница как она поправилась? Гормоны, роды, резко спорт бросила. У меня мама на гормонах тоже поправилась, вылечилась и похудела, все само собой абсолютно не меняя питание! И вообще вместе того, чтобы помочь человеку, нужно ведро помоев вылить. Она похудеет, а Вы дм так и останетесь! Автор, поищите тренировки в интернете! Много всего есть, выбирайте что по душе, главное ничего сильно тяжелого пока. Попробуйте бодифлекс с Мариной Корпан дыхательной гимнастики, для начала отлично будет!
-
28.11.14 21:52и хорошо бы при возможности гормоны проверить
-
28.11.14 21:51кардинально пересмотреть питание
Попробуйте гимнастику Белояр
Можете бегать по утрам+скакалка+обруч
главное. не надрывайтесь, чтобы сердце не посадить. Аккуратненько. -
24.11.14 16:04 (ответ для: LS75)спасибо
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- нормальные фото?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- всем вкусного конца вторника!»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- считаете её красивой?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |