Почему я не худею? уже 10 дней ограничиваю себя в углеводах и стараюсь больше есть белков. не ем мучного, сладкого, жирного, не кушаю на ночь. занимаюсь пилатесом 3 раза в неделю, но сбросила меньше 1 кг!
Всем привет!
Я уже 10 дней ограничиваю себя в углеводах, стараюсь больше есть белков, не ем мучного, сладкого, жирного, не кушаю на ночь, занимаюсь пилатесом 3 раза в неделю, один раз посещала сауну, но сбросила меньше 1 кг!!! С чем это может быть связано? Раньше проблем с похудением не было, могла спокойно худеть на 2-3 кг в неделю. Если кто-то сталкивался с такой проблемой, подскажите пожалуйста в чем дело...
П.с. Мой рост 166, вес 61 (комфортный для меня вес 50-52), 21 год
автор: 3wrva131andu, 14.11.14 08:38
просмотры: +7438, комментарии: +24
все темы | главная |
-
20.12.14 22:26У меня такая же фигня. На фитнес 2 раза в неделю хожу, хлебо-булочные ограничила по минимуму - только утром с кашей. Сегодня вообще прикольно: встала, позавтракала, поехали на лыжах кататься, после лыж пообедали. Вечером встаю на весы - а там много!!! Еще больше чем было. Как будто жрала целый день килограммами сидя на диване. Вот несправедливость то
-
17.12.14 00:52 (ответ для: 3wrva131andu)3wrva131andu писал(а): Объемы тоже ушли совсем чуть-чуть, за неделю руки -1,5 см, талия - 1 см, живот - 1,5 см, бедра - 0,5 см, все остальное - также... Возможно Вы правы и надо проверить гормоны..
вы считаете, что это мало???? это нормально! или хотите скидывать по 5 кг в неделю.. -
17.12.14 00:35Я бы и этому одному килограмму радовалась! Обычно вес начинает реально уходить дней через 10-14 после начала похудания! Я бы вам посоветовала не просто ограничить углеводы, а проследить за соотношением белков-жиров и углеводов в вашем рационе. Классический ариант для похудения 30-20-50. Возможно вы не худеете быстро, так как нарушено это соотношение. Постарайтесь употреблять пищу приготовленную на пару, тушеную, вареную, но не жареную. Я пишу вам это из собственного опыта. Таким образом похудела на 11 кг за четыре месяца. Не без спорта, конечно.
По поводу пилатеса-это все хорошо. Попробуйте еще и бегать. Ну хоть немного. Начните с 10 минут в день. Я так делала. Теперь могу минут 30-40 в быстром темпе бегать. Это дело привычки. Еще во время физических упражнения я обычно одеваю корректирующее белье. Оно помогает разогреться и избавляет от целлюлитее если таковой имеется. Купите самое простенькое и недорогое. Я себе брала фирмы Хотекс – оно с жиросжигающей пропиткой и специальной массирущей вязкой. Цена недорогая, качество нормальное, эффект есть. Еще неплохо бы и витаминчики попринимать. Я в аптеке беру обычно. Не рискую заказывать по всяким там каталогам и непонятным фирмама. Так как-то надежнее. -
11.12.14 22:36Господи, ну зачем Вы вообще равняетесь на эти цифры на весах? Думаете, кг туда, кг сюда Вам дадут дельную информацию о похудении? Смотрите на своё отражение в зеркале и на то как на Вас сидит одежда, а также прислушивайтесь к своему состоянию. А вообще если Вы много потребляется белка + занятия спортом, то возможно частично жир заменяется мышцами, они ведь еще тяжелее его.
-
09.12.14 23:58 (ответ для: strojnyazhka)strojnyazhka писал(а): Проверьте гормоны. Возможно проблемы с гормонами. Тогда тут без помощи врача не получится похудеть. Кроме того, кроме веса замеряйте объемы. Бывают ситуации, когда первое время не кг уходит, а именно объемы. У меня такое было, когда пила Редуксин. Первые две недели никакого отвеса весы не показывали, а по одежде я чувствовала, что она стала свободнее. Позже уже и отвесы в килограммах пошли. Может и у вас так.
Я вот сейчас на низко углеводной.На весах тишина,а по одежде чувствую,что объёмы немного “тают“ -
09.12.14 23:56 (ответ для: CoFe1990)CoFe1990 писал(а): на сколько я замечала,вес начинает уходить через 2 недели после начала работы над собой. так многие бросают все свои начинания,я стараюсь,а вес не уходит , ну и всё! не буду больше. А если не останавливаться,то в скором появятся первые результаты,и это еще тот мативатор вы рано забили тревогу
Согласна. -
09.12.14 21:36еще мешает похудению стресс. Но тут кому как: у кого то гормоны стресса помогают худеть, а кому то (и это чаще) наоборот, либо человек вес набирает либо там вес стоит вообще. Ну а вообще сначала нужно запустить метаблизм, и чуть позже пойдет плавное снижение веса.
-
21.11.14 22:28а вы все углеводы ограничили? ведь все неьзя, полезные должны оставаться, иначе смысла не будет. Вот, почитайе - - очень хорошо расписаны мифы низкоугеводной диеты. Главное все делать правильно и все получится!
-
21.11.14 18:54Нормально худеете, продолжайте
-
18.11.14 12:58 (ответ для: Hiska)Hiska писал(а): А как долго вы уже не пьете редуксин? меня интересует, как после приема Редуксина развиваются события? вес возвращается или нет?
Уже больше полугода его не пью. Вес не вернется. С чего вы взяли, что после редуксина вес возвращается? Вес возвращается из-за неправильного питания. -
17.11.14 13:161 кг за 10 дней - это отличный результат.
-
17.11.14 12:59напишите свой примерный рацион за день
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- разбила зеркало. что делать?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- как вам такие джинсы?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- вам нравятся такие ремни?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- какое бы фото отметили?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- смотрится все вместе?»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |