ну некогда растить тогда где-то по деревням искать старушек с овощами :)))

во-первых, ешьте овощи и фрукты по сезону, потому что вне сезона это обколотая дрянь однозначно. Во-вторых, растите сами и закатывайте, в третьих, собирайте летом ягоды, сахарите их, мочите и морозьте. они НАМНОГО полезнее покупаемых зимой фруктов. Потом, мёд, сухофрукты, крупы. С мёдом правда не все так просто, главное чтоб вам китайский не попался..

Рекомендую покупать свежие фрукты в интернет-магазине ефуршет, соотношения цена-качество очень радует, а главное полезно для здоровья.

Девочки, меня если не заткнуть, я могу долго вещать на эту тему
Дома и на работе стараюсь не поднимать ее, чтоб не становиться “фанатиком“ в их глазах, так хоть в Инете оторвалась Как муж говорит, в моем присутствии нельзя поднимать две темы, если не хочешь сойти с ума, это здоровье и питание и охрана труда=)))

Сcофи писал(а): Я и не обижаюсь : просто на меня почему-то даже лекарства не особо действуют или действуют с обратным эффектом : а вот кстати такой интересный момент - мой отец очень удивляется что дети сейчас постоянно болеют. Он говорит, что они в детстве практически не болели, - ну если не считать детских болезней типа кори, скарлатины или что там еще прилетело, - но так чтобы из ОРЗ не вылезать как сейчас многие моя в т.ч. - такого не было. При том что время было - не то что о бадах не слыхали, а вообще если было что пожрать так уже хорошо. На картошке одной практически жили, но были куда здоровее нас озабоченных как бы не сожрать колбасу и добыть нужный БАД. По-моему, это от нормальной сравнительно с нашей экологией и постоянным движением - дети же раньше во дворе росли а не в квартире. Так что я бы не стала на одни добавки мерять

Да, плюс меньше различных добавок вредных в продуктах, раньше использовали, конечно, но в меньшем количестве. Еще с каждым годом продукты делают все более рафинированными, что приводит к отсутствию качественной клетчатки, минимизации содержания необходимых микроэлементов. Прибавьте к этому все более агрессивную бытовую химию. Все больше машин с их выхлопами. Все больше вредных “вкусняшек“. Плюс каждое принятое лекарство оставляет след в клетках (хоть минимальный). В итоге, организм перестает нормально усваивать необходимые вещества из пищи из-за загрязненности, либо из-за недостатка этих веществ в пище - например, чтобы кальций усвоился “как надо“, нужно чтобы было достаточно магния в организме. В тоже время железо, усваиваясь, выводит медь из организма, значит и ее необходимо пополнять. Или во L-карнитин для занимающихся спортом - при недостатке хрома в организме он может просто не усваиваться, не проходит в клетку. Ну как-то так=) это я уже на остаточных знаниях пытаюсь вспомнить, год уже особо не вникала, т.к. уже знаю, что, когда и с чем мне нужно принимать, чтобы именно мой организм отлично работал=)

Сестра!Утку мне! писал(а): какие добавки вы бы посоветовали? Я Компливит пью постоянно, но раньше он лучше работал - почти не болела, а теперь опять участились простудные заболевания

Эм, компливит тот, что когда-то пила я - ненатуральный. Я сейчас пью одной фирмы, пью 4 года, это сетевая фирма и Вы можете подумать, что я просто впариваю=) сталкивалась с такой реакцией=)хех, люди, напуганные тётками, втюхивающими Гербалайф всем, кому придется и как придется, считают сетевые БАД - все Герболайфом и разводом=) Хотя Герболайф, кстати, не так плох, даже прямо скажем неплох совсем, если не подделка и качественно составлена программа - но цена, на мой взгляд, неоправданно высока. Я сетевые БАД начала изучать именно с него=) Но покупать не стала, т.к. была студенткой и мне не понравилось то, как зазомбировали молодешь, которая понабрала кредитов в попытках “построить бизнес“, отсюда и начинается “втюхивание“.
Потом я изучила “Коралловый клуб“, походила на лекции, почитала составы, но там опять начался развод какой-то, да и девушка, рассказывающая мне о здоровом питании была около 50 размера, а у меня было всего кг 4 лишних тогда=)
Потом через подругу познакомилась с девушкой, ставшей моей подругой в дальнейшем=) Она тоже немного перебарщивает иногда с фанатизмом и я похоже начинаю заражаться=))хоть “бизнес“ строить и не пытаюсь - я слишком ленива, как оказалось=)) хватило меня от силы на пару месяцев, потом забила=) Но продукцией заинтересовалась, тем более что у нее свекровь врач и именно свекровь когда-то уговорила ее начать пить эти БАД (т.к. Варя, подруга, вечно болела и не расставалась с гигантской аптечкой=)). В общем, сей длиннющий пост для того, чтобы Вы поняли, что я не “впариватель“, а скорее фанат фирмы=)) Это Сибирское Здоровье, российская фирма, около 20 лет “на рынке“, офисы на момент лета 2013 были в 22 странах, сейчас не знаю как там из-за кризиса=))
Если не напугала МНОГАБУКВАМИ, то отвечу на вопросы=))

кстати, у меня есть одна знакомая, которая перестала болеть (и вся ее семья тоже) когда они стали принимать АСД-2. Пробовала тоже - да, штука эта реально делает тонус. В общем, путь к здоровью у каждого свой...

Я и не обижаюсь :) просто на меня почему-то даже лекарства не особо действуют или действуют с обратным эффектом :))) а вот кстати такой интересный момент - мой отец очень удивляется что дети сейчас постоянно болеют. Он говорит, что они в детстве практически не болели, - ну если не считать детских болезней типа кори, скарлатины или что там еще прилетело, - но так чтобы из ОРЗ не вылезать как сейчас многие (моя в т.ч.) - такого не было. При том что время было - не то что о бадах не слыхали, а вообще если было что пожрать так уже хорошо. На картошке одной практически жили, но были куда здоровее нас озабоченных как бы не сожрать колбасу и добыть нужный БАД. По-моему, это от нормальной (сравнительно с нашей) экологией и постоянным движением - дети же раньше во дворе росли а не в квартире. Так что я бы не стала на одни добавки мерять

Lucky Victory писал(а): блин, печатаю быстро и делаю кучу ошибок... прошу прощения= просто это моя любимая тема=

какие добавки вы бы посоветовали? Я Компливит пью постоянно, но раньше он лучше работал - почти не болела, а теперь опять участились простудные заболевания

блин, печатаю быстро и делаю кучу ошибок... прошу прощения=) просто это моя любимая тема=))

Сcофи писал(а): а, вы за БАДы.... эти применяю некоторые. Кальций аптечный да, про него много нехорошего сказано... мы коралловый используем. Или яичный, он тоже усваивается прекрасно.

любые витамины, микроэлементы, необходимые нашему организму и получаемые извне - это БАД.
“Сcофи писал(а): да нельзя их заменить витаминами, там польза плюс вред и все равно не компенсируется отсутствие зелени и пр. растительной пищи. “
Вот здесь Вы не правы. Видимо, Вы не достаточно хорошо разбираетесь в данном вопросе. Просто нужно найти именно свои и обязательно натуральные, а не искусственно синтерованные (большинство аптечных). И уж точно такие комплексы не будут параллельны иммунитету=) как минимум я тому живой пример (была вечно болеющей, как писала ранее), как максимум - научные работы, исследования, которые при желании можно найти в Интернете или в мед.журналах.
Я тоже перепробовала разные БАД, как аптечные, так и сетевые, принимала, изучала составы, концентрацию, метод получения веществ и как итог - я не помню, когда последний раз принимала лекарства (смогла даже отказаться от обезболивающих при ПМС, чего не могла сделать не один год).
Вы не обижайтесь, что я опровергаю Ваше утверждение, но я правда изучила и проверила на себе и близких то, о чем пишу=)

Queen of owls писал(а): такое ощущение что я в другом мире живу, у меня нормальные помидоры, огурцы, нормальные салаты и нормальные яблоки

вот я тоже прочитала, и мне аж страшно стало