Arquen писал(а): я не ленивая,я не могу отжиматься,попа поднимается,а руки никак и все.НЕ МОГУ.А вот растяжка у меня ого-го какая,хотя никогда не занималась,а руки-слабое место,хочу их накачать и быть супер гибкой.А то не могу я себя в мостике удержать.За свою жизнь я ни разу не отжалась.Это как некоторым не дано до пола нагнуться,без сгибания колен... |
вот это вы глупости городите... любой может захотеть и начать заниматься, вы думаете все рождаются сильными?
когда я начала заниматься - отжималась 2 раза с колен и то не до конца, а тренер требовала 10 раз. вот так через не могу и делается такое.
не утешайте себя и не отмазывайтесь тем, что руки слабые не могу. я тоже не могла, знаете ли, руки были кожа да кости без мышц и ничего. смогла.
и дома потом сама отжималась, и на турниках висела, когда была возможность.
а сидеть жалеть себя и ждать, когда само накачается - это провал.