Мне 31, вес 90 при росте 163. Гастрит не позволяет есть редко, воды не могу пить много (отеки жуткие). Ленивая, как оказалось, нет силы воли. Посоветуйте неголодную диету (систему питания) на первое время, чтобы уменьшить желудок.
Всем привет. Обращаюсь к тем, кто уже прошел “огонь и воду“ в борьбе с лишним весом и самим собой. Все описала в своем дневнике подробно(по незнанию). Тут коротко опишу проблему. Мне 31, вес 90 при росте 163. Гастрит не позволяет есть редко(нужно хотя бы раз в 4 часа), воды не могу пить много(отеки жуткие). Ленивая, как оказалось, нет силы воли и нужен только степлер, чтобы рот закрыть на еду. Нельзя быть голодной( или нужно изолировать от людей на период пока желудок уменьшится), хочется убивать. Быстрых результатов не жду. Посоветуйте, “неголодную“ диету(систему питания), на первое время, чтобы уменьшить желудок. Буду рада любым советам. Если что-то нужно подробней обо мне, посмотрите пожалуйста в дневник или спрашивайте, постараюсь ответить скорее.
С работы правда скоро выходить, но как домой доберусь отвечу разу.
все темы | главная |
-
18.01.15 21:34 (ответ для: Тина-рина)Спасибо ))) Сама надеюсь, что смогу придерживаться этого питания как можно дольше
-
18.01.15 21:32 (ответ для: Osa Mozgoed)Раньше принмала кальций д3, сейчас пью омегу 3 и чернику форте для глаз.
-
18.01.15 21:14 (ответ для: FreedomOfLife)спасибо )) вы очень понятно объяснили все, попробую питаться по вашему сценарию, еще вопрос, вы какие нибудь витамины или бады принимаете?
-
18.01.15 21:08 (ответ для: Osa Mozgoed)Порции примерно могу назвать, иногда больше ем, иногда меньше) на завтрак: творог 100 гр, и 1-2 бутера из хлебца с сыром, кашу варю из 2,5 ложек оасянки в сухом виде, могу 2 банана схомячить) Если суп, то 2,5 половника, получается стандартная порция, но я кроме него ничего нем, он быстро проскакиевает, часа через 2 ем второе (кучок грудки размером с пачку сигарет(не знаю как еще описать)), 2 ложки гречки или риса или овощей или огурец, ужин: такой же кусок мяса или 100 гр творога с молоком. ем каждые 2-3 часа, в перерывах могу съесть бурет с сыром, банан, творог, кефир или даже кусок мяса)
-
18.01.15 21:05 (ответ для: FreedomOfLife)Уже увидела ваш ответ другой участнице, очень дельное меню))
-
18.01.15 21:03 (ответ для: FreedomOfLife)Очень рада за вас! У меня похожая ситуация)) Тут девчонки объяснили, что теми диетами я добила свой метаболизм, теперь вот восстанавливаю)) Мне кажется выходит..буду двигаться в том направлении, поскольку не голодно, то надеюсь привью до конца жизни себе такое питание)) А примерное меню на день не напишете?) У меня обычно на утро каша на воде и овощи, на обед курица или рыба с овощами, а на ужин овощи или кисломолочное что-то)) Перекусы тоже кисломолочные чаще)) Вы умничка, что смогли сами к этому прийти!
-
18.01.15 21:00 (ответ для: FreedomOfLife)спасибо ) звучит вкусно и не голодно. а порции какие? сколько раз в день кушаете? перекусываете? чем?
-
18.01.15 20:57 (ответ для: Osa Mozgoed)Ем натуральные продукты( на сколько это возможно в городе). Мясо: филе курицы, индейки, телятина, на пару или запекаю, иногда варю. Варю супы из грудок, бурого риса и моркови, щи и борщи без зажарок. Овощи пока только зеленые(я еще и аллергик), замороженные овощи тушу или на пару. Утром овсянку на воде, иногда на молоководе(50/50), утром позволяю себе сухофрукты и мед (только утром). Из злаков:бурый рис и гречка (белый рис - это крахмал и никакой пользы).Максимум столовую ложку растительного масла. Молочку утром и до 4 часов ем 5 или 9%, вечером перекусываю обезжиренной. Бананами перекусываю до 4. Хлеб заменила на хлебцы из цельного зерна. Ужинать стараюсь белками (мясо или творог или кефир). Рыбу пока не ем, пока обострение аллергии не прошло, но планирую. Красную, хоть она и жирная, тоже можно, там полезный жир!
В общем, все максимально натурально, варено-парено-запеченое. Простые углеводы ТОЛЬКО утром и немного (без них совсем уж тошно), до 4 можно немного рас.масла, бананов и творога с нормальной жирностью (жиры организму тоже нужны).
Как-то так) И не голодная и желудок хорошо себя чувствует и кожа очищается! Ну, и вес постепенно движется в верном направлении. -
18.01.15 20:43 (ответ для: FreedomOfLife)как интересно а в чем заключается ваше правильное питание?
-
18.01.15 20:29У меня тоже огромная проблема с едой(иногда даже казалось, что это булимия(((( Сидела на диетах, но потом срывалась и набирала еще больше. Тоже гастрит, но в легкой форме и уже давно не беспокоит желудок.
Так вот, сегодня заканчивается третья неделя как я стала придерживаться правильного питания. Это действительно находка! Есть можно часто, я не голодаю, настроение хорошее, бодрая(в отличае от диетных будней). Была пара срывов днем на сладкое, но останавливалась быстро(обычно это превращалось в недельные зажоры). ушло 6 кг. Я считаю это неплохой вариант для приведения веса в норму. -
18.01.15 15:44 (ответ для: Dita78)Давно не ем, как вы выразились “лоханями“..ушло за 2 месяца примерно 5-6 кг, сейчас не взвешивалась давно, хочу 1 февраля узнать, потом внесу изменения в дневник)) Ваше “главное“, в своем письме, вы искусно захламили тем, что я оказывается люблю и что нет)) Благодаря нормальным советам, на этом сайте в том числе, я полностью пересмотрела свое питание, и простите моему гастриту(теперь я уже сомневаюсь, что он у меня есть) то, что нормально мучное переносил))) Что я отрицала, я так и не поняла, но Бог с ним) Хочу вес 58, но не ниже 55 при своем 163 и верю, что выйдет.)
Эта тема давно не актуальна, но почему то сюда пишут, хотя она не новая..а дельным советам я всегда рада. А вам удачи) -
18.01.15 11:15 (ответ для: Тина-рина)А кроме того, кому как ни вам знать, что при гастрите ЗАПРеЩЕНО все, кроме каш, вареного мяса, тушеных овощей, кисломолочки и тому подобной безвредной для желудка и ДЛЯ ФИГУРЫ еды.
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как вам это свадебное платье?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +420 |