Yuli_2005 писал(а): Девочки, пришел Дед Мороз и принес мне мешок а там 7 кг, вот вам и оливье и тортики, и салатики с майонезом. Стоит расслабиться и кг тут как тут, давайте вместе со мной присядем ка на правильное питание. Кто со мной? |
Я ПОХУДЕЛА К НОВОМУ ГОДУ! - 17 КГ! БЕЗ ТАБЛЕТОК И ЛИПОСАКЦИИ! ОТКРОЮ СВОЙ СЕКРЕТ!
Делюсь своей радостью. Я смогла похудеть на 17 кг без таблеток, всякой химии и охотно дам советы всем желающим, как похудеть.
Я нашла способ, как умерить свой аппетит. В итоге стала наедаться меньшими порциями.
Пользуюсь пароваркой, избегаю жареного и соленого, даже на сладкое уже не тянет. А все дело в стакане минеральной воды до еды. Я теперь съедаю в разы меньше и спокойно смотрю на конфеты, которые поедает мой муж, и прочие сладости.
Также пью травяные чаи, люблю зеленый чай, среди любимых - чай с мятой. После него, как после чистки зубов, есть уже не так хочется.
Я придерживалась правильного питания
Исключила:
- алкогольные напитки,
- кофе,
- какао,
- газированные напитки,
- виноградный сок,
- изделия из слоеного и сдобного теста,
- супы на мясном, рыбном и грибном бульоне, борщи, щи,
- жирные сорта мяса, рыбы,
- копчености,
- колбасы,
- консервы,
- печень, почки, мозги,
- икру,
- молочные продукты повышенной жирности,
- бобовые,
- баклажаны,
- редьку, редис,
- лук, чеснок,
- щавель, шпинат,
- грибы,
- финики, инжир,
- кондитерские изделия,
- шоколад,
- мороженое,
- все пряности,
- все кулинарные жиры,
- сало.
Ела:
- хлеб подсушенный и мучные изделия вчерашней выпечки,
- супы - вегетарианские: с картофелем, гречневой крупой, вермишелью (можно с добавлением 5 грамм сливочного масла),
- мясо и птицу - нежирные сорта говядины, кролик, курицу, индейку (в отварном или паровом виде, протертое или рубленое),
- рыбу - нежирные сорта, отварную или на пару,
- молочные продукты - свежий некислый нежирный творог,
- яйца - до 2 штук в сутки,
- овощи - отварные и запеченные: картофель, свекла, кабачки, тыква, зеленый горошек,
- фрукты - сырые, запеченные яблоки,
- жиры - сливочное масло (30 грамм).
автор: Yuli_2005, 01.12.14 20:10
просмотры: +8173, комментарии: +30
все темы | главная |
-
11.01.15 21:38 (ответ для: Yuli_2005)
Потому что вы были не на ПРАВИЛЬНОМ питании, а на голодовке ваш организм вам еще не то принесет! Законы физиологии никто не отменял! -
11.01.15 21:37Это не секрет....это тупо голодовка!
-
02.01.15 23:03Девочки, пришел Дед Мороз и принес мне мешок а там +7 кг, вот вам и оливье и тортики, и салатики с майонезом. Стоит расслабиться и кг тут как тут, давайте вместе со мной присядем ка на правильное питание. Кто со мной?
-
08.12.14 23:29 (ответ для: GIVENCHYPLAY)☺️💐
-
08.12.14 21:40 (ответ для: MissSquirrel)Очень приятно было читать Ваши комментарии.
-
08.12.14 21:03 (ответ для: Liceno4ek)Диета лечебная повторюсь еще раз ее назначают при обострении проблем с желудочно-кишечным трактом и поджелудочной железой, естественно лук и чеснок при больном желудке вы есть не станете он раздражает слизистую, да и они вызывают апетит, ведь хочеться заесть горечь, ведь так? Бобовые вызывают вздутие, пучит живот, метеоризм по научному, поэтому нельзя при больном желудке. Я думаю лучше худеть на лечебной диете, чем на составленной кем-попало, а тем более нужно избегать вредных белковых диет.
-
08.12.14 20:56 (ответ для: MissSquirrel)Спасибо, мне наверное худеть уже больше не надо, но апетит вещь непредсказуемая то он есть, то его нету. Сейчас меня на сладкое абсолютно не тянет, наедаюсь маленькими порциями, а вот с подсчетом калорий заморачиваться не хочеться как-то.
-
08.12.14 20:52 (ответ для: Yuli_2005)Yuli_2005 писал(а): Напишите пожалуста поподробнее о правильном питании, что советовал диетолог. А я вот открою вам такой свой секретик, стакан воды перед едой помогает похудеть, и еще съесть яблоко перед едой можно - тогда наедаешься раньше, а вот стакан воды после еды - добавляет килограмы. Так что пить чаи не рекомендую после еды, лучше через час после еды. Жду ваших рекомендаций и секретиков.
Извините, но у меня нет соответствующего образования, чтобы учить как построить питание конкретно Вам. У Вас еще и с поджелудочной проблемы, это уж точно не в моей компетенции. Я посоветовала, Вы можете обратиться к специалисту и Вам помогут. Могу лишь обозначить общие правила: считать ккал (либо кол-во белков жиров и углеводов), пить больше воды, быть в дефеците калорий (нижний и верхний порог калорийности тоже у каждого разный) и добавить спорт. Ела я абсолютно все, кроме шоколадок, мороженок, майонезов и иже с ними. Удачи Вам и будьте здоровы))) -
08.12.14 20:45 (ответ для: MissSquirrel)Напишите пожалуста поподробнее о правильном питании, что советовал диетолог. А я вот открою вам такой свой секретик, стакан воды перед едой помогает похудеть, и еще съесть яблоко перед едой можно - тогда наедаешься раньше, а вот стакан воды после еды - добавляет килограмы. Так что пить чаи не рекомендую после еды, лучше через час после еды. Жду ваших рекомендаций и секретиков.
-
08.12.14 20:40 (ответ для: Yuli_2005)Yuli_2005 писал(а): Ну тогда делитесь секретами, как вы худели, удалось ли вам сбросить ненавистные килограмы? Я критику воспринимаю нормально, а когда человек настроен враждебно это чувствуеться сразу.
Да нет секретов. Есть правильное питание))))) удалось, я скинула 20 кг и все еще нахожусь в стадии похудения. Очень жаль, что Вам показались агрессивным мои замечания к Вашему питанию -
08.12.14 20:36 (ответ для: MissSquirrel)Ну тогда делитесь секретами, как вы худели, удалось ли вам сбросить ненавистные килограмы? Я критику воспринимаю нормально, а когда человек настроен враждебно это чувствуеться сразу.
-
08.12.14 20:22 (ответ для: Yuli_2005)Yuli_2005 писал(а): Девушка, я питалась по лечебной диете 5, эта диета составлена врачами при обострении хронического панкреатита. Так что не вам решать правильное оно ли нет, мне рекомендовали его придерживаться врачи, потому что больная поджелудочная, если не верите, наберите в яндексе и удостоверьтесь. Питаться так или нет, дело каждого индивидуально, но то, что оно еще никому не навредило это точно. Вы, что то ко мне слишком придираетесь, или агресивно настроены.
Как питаться - дело Ваше, проблема в том, что Вы советы раздаете, советы неправильные. А я год у диетолога консультировалась раз уж на то пошло. Где Вы агрессию увидели? Не можете критику адекватно воспринимать, нечего других винить. Прекрасно, что Вы похудели и рады этому, просто сами сказали, что составлялись именно для Вас, другие же могут только расстроить организм такими диетами. Поняла, Вас не переубедить, но такими громкими заголовками оперируете, что аж страшно
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- смотрится все вместе?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- каких людей ценят руководители?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- фото как вам?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- какой это тип фигуры?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- это слишком сексуальное фото?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- как не уставать?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- кто красивее?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |